تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867176528
کاهش اضطراب با نوشابه
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
وقتی استرس به سراغتان آمد برای کاهش آن می توانید به سراغ نوشابه بروید چون خواص کاهندگی استرس را داراست. نوشابه؛ نوشیدنی محبوب ولی مضر. گزاره ای آشنا که گرچه ما را از خوردن آن منصرف نمی کند ولی بدبین می کند. اما این نوشیدنی همیشه بدنام هیچ فایده ای ندارد؟ آیا نوشابه می تواند به ما کمک کند تا زندگی سالم تر و آرام تر داشته باشیم؟ شاید کمی عجیب به نظر برسد ولی مصرف نوشابه می تواند به کاهش استرس و اضطراب های روزانه کمک کند. بنا بر تحقیقات انجام شده، خوردن نوشیدنی های شیرین موجب ترشح هورمون کورتیزل در بدن می شود، هورمونی که نقش ویژه ای بر نحوه واکنش بدن نسبت به اضطراب و استرس ایفا می کند. در واقع خوردن نوشیدنی های شیرینی هم چون نوشابه از واکنش مثبت بدن نسبت به هورمون کورتیزل که معروف به هورمون استرس است جلوگیری می کند. در کمال تعجب این نوشیدنی ها نه تنها استرس ما را کاهش می دهد بلکه موجب افزایش فعالیت مغز هم می شود. در واقع نوشابه با فعال تر کردن بخش هایی از هیپوکامپوس که در هنگام استرس مختل می شود مانع از بر هم خوردن روند عادی زندگی می شود. این یافته ها به خوبی یکی از دلایل واکنش های متفاوت افراد در برابر شرایط نامساعد و پر تلاطم را نشان می دهد. در واقع رژیم غذایی متفاوت می تواند تأثیر غیر قابل انکاری بر نحوه عملکرد ما در برابر سختی ها و مشکلات زندگی داشته باشد. البته نباید فراموش کرد که نقش نوشابه در پایین آوردن سطح استرس در بدن به معنای کسب اجازه برای مصرف هر روز آن نیست، چون شکر این نوشابه ها به همان میزان که می تواند ما را شاد کند موجب چاقی و اضافه وزن هم می شود. پس تلاش کنید در مصرف نوشابه به تعادلی برسید، نه کاملاً آن را کنار بگذارید و نه آن را به نوشیدنی جدا نشدنی سفره غذا بدل کنید. شفقنا
31 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها