محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826712971
من خجالت مي كشم!
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
من خجالت مي كشم! همه ي افراد ممكن است درموقعيتهاي خاص اجتماعي دچارترس و اضطراب شده و به اصطلاح خجالت بكشند. بنابراين كمرويي و احساس دستپاچگي و تشويش كم و بيش در روال زندگي روزمره ي ما جريان دارد.اگراين احساس در حد تعادل باشد نه تنها به شكل يك عارضه ي با تبعات منفي گسترده بروز نمي كند. بلكه در مواردي موجب برانگيخته شدن حس احترام اطرافيان نيز مي شود زيرا شرم حضور و در نظر داشتن موقعيت سني شرايط فردي و پايگاه تخصصي-حرفه اي ديگران نشانه ي ادب اجتماعي و شعوربالاي انسان است وليكن چنانچه اين وضعيت ازحد تعادل خارج شده وبه شكل يك عارضه ي روحي و يك اختلال شخصيتي بروزكند و با متانت و وقار و سنگيني رفتار كاملاً متفاوت بوده و همچون سد محكمي مانع ارتباط عاطفي-جمعي فرد مي شود.شرمساري و خجالت زياد مخل موفقيتهاي اجتماعي شده از تعاملات و ارتباطات مناسب اجتماعي جلوگيري مي كند و در نهايت با تقويت تنش هاي روحي، اضطراب،ياس و سرخوردگي،به عدم رضايت ازخود ،احساس بي كفايتي توام با عزت نفس پايين مي انجامد!كمرويي چيست؟نوعي اختلال شخصيتي و پديده اي منفي و آزارنده است كه سبب عدم اعتماد به نفس ياس و درماندگي هراس از رويارويي با افراد و موقعيتهاي مختلف،جديد و ناشناخته مي شود.اين مشكل ريشه در ويژگيهاي فردي روابط خانوادگي و نحوه ي معاشرتهاي اجتماعي دارد و همچنين ازخود انگاره ي منفي و برداشت نامناسب از هويت خود سرچشمه مي گيرد.افراد كمرو، تصوري منفي نسبت به رفتارهاي خود دارند و از ارزيابي نادرست ديگران نسبت به عملكرد «خود» مي ترسند.آنها از اينكه در كانون توجه ديگران قرار بگيرند وحشت زده و نگرانند همواره در شرمساري ناشي از اشتباهات گذشته و هراس از آينده ي نامعلوم رنج مي برند به همين دليل ازدرك لذتهاي زندگي ناتوانند و حس قدرشناسي و قدرداني از نعمتها و فرصتهاي زندگي در آنها ضعيف تر از ساير گروههاي انساني است.آنها درمواجهه با ديگران ،دچارتپش قلب، اضطراب،رنگ پريدگي و تعريق مي شوند و به همين دليل از ابراز وجود در جمع گريزانند. فعاليتهاي اجتماعي كمي دارند ،هميشه درحاشيه زندگي مي كنند و متاسفانه نسبت به سايرهمسالان خود بيشتربه مصرف مواد مخدر و انواع روان گردانها گرايش پيدا مي كنند .زيرا احساس هيجان زياد همراه با توهمات ناشي از مصرف براي مدت كوتاهي سبب اعتماد به نفس كاذب شده و حضوردرجمع را راحت تر جلوه مي دهد. عدم قاطعيت درمخالفت و بيان كلمه ي نه در برابر تعارف اين مواد نيز به وخامت وضعيت مي افزايد چون خجالتي ها شخصيتي مطيع و پيرو دارند و ضمن تاثير پذيري زياد از گروههاي همسال اگر در دام «سوداگران مرگ» گرفتارشوند. به دليل هراس ازطعنه هاي احتمالي و اثبات شجاعت و ميل به خودنمايي كاذب سريعتر از ديگران سوء مصرف را تجربه مي كنند لذا به والديني كه داراي فرزنداني آرام، سربه زير،درونگرا و كمرو هستند توصيه مي شود بيشتر مراقب باشيد زيرا اين بچه ها در مقابل آسيبهاي اجتماعي آسيب پذيرترند و نياز به حمايت گسترده ي خانواده و مربيان تربيتي خود دارند.راه هاي درمان:درمرحله ي اول ،آنان بايد بپذيرند كه با اين شيوه نمي توانند دردنياي مدرن و پيشرفته ي امروز زندگي كنند و به موفقيتهاي تحصيلي،كاري و اجتماعي دست يابند!بنابراين لازم است كه با آگاهي و درايت در ديدگاههاي فردي سبك زندگي و همچنين برخوردهاي اجتماعي خود تغييرات گسترده اي ايجاد نمايند و توصيه هاي زير را مد نظر قرار دهند.-شجاع باشيد- در اجتماعات بزرگ شركت كنيد به سالن سخنراني برويد ،ازوسايل نقليه ي عمومي استفاده كنيد و در بحث هاي گروهي مشاركت بيشتري داشته باشيد.- علل و موقعيت هايي كه منجر به تشديد اين عارضه مي شوند را شناسايي كنيد و در جهت رفع علتها تلاش كنيد بخاطر داشت باشيد قرار گرفتن در شرايط محيطي ازاين مشكل خواهد كاست و هرقدربيشتر در انزوا قرار بگيرند مشكل پيچيده تر خواهد شد.-درزمينه ي راههاي تقويت اعتماد به نفس مطالعات گسترده اي داشته باشيد قدرت مخالفت و گفتن نه را در خود تقويت كنيد و شجاعت شنيدن نه را هم داشته باشيد.- خودتان را زياد مورد سرزنش قرار دهيد و تا بدين حد به راي و نظر ديگران مقيد نباشيد.- با تكرار كلمات الهي و خواندن آيات و دعاهاي مختلف به «خود آرام سازي» بپردازيد،ضمن زمزمه ي آيات كوتاه اين كلام وحي را همواره بخاطر داشته باشيد.الا بذكرالله تطمئن القلوب.منبع:نشريه قدر– ش18
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 264]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها