تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 15 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):ما (اهل بيت) ستون هاى حق را استوار و لشكريان باطل را متلاشى كرديم.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826189744




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چگونه از سوء هاضمه پیشگیری کنیم؟


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: سوءهاضمه هم در بچه‌ها و هم در بزرگسالان وجود دارد و معمولا بدنبال خوردن غذاهای ... بوجود می‌آید.در ذیل شما را با نکاتی برای پیشگیری از سوء هاضمه آشنا می‌سازیم.   سوءهاضمه معمولا بدنبال خوردن غذاهای خیلی چرب، روغنی و پر‌ادویه و تند اتفاق می‌افتد. این مشکل هم در بچه‌ها و هم در بزرگسالان وجود دارد. در ذیل شما را به مطالعه نکاتی که انجمن پزشکان خانواده امریکا برای پیشگیری از سوء هاضمه توصیه نموده است جلب می‌کنم: * سعی کنید به جای صرف یک وعده سنگین، چندین وعده سبک غذا در روز صرف کنید. * غذاهای سالم و کم چربی بخورید و حتی الامکان از خوردن غذاهایی مثل چیز برگر و سیب‌زمینی سرخ کرده پرهیز نمایید. * توجه کنید که چه غذاهایی بیشتر شما را در معرض سوء‌هاضمه قرار می‌دهد، از خوردن آنها خودداری نموده همچنین دیده شده که میوهای اسیدی و حاوی ویتامین ث و نوشابه‌های گاز‌دار نیز در تشدید مشکلات شما نقش دارند.  * در کمال آرامش غذا بخورید و بعد از صرف غذا کمی ‌استراحت نموده و از بازی و دویدن خودداری نمایید. * هرگز بیش از اندازه شکلات نخورید.     تهیه و ترجمه: گروه سلامت ـ دکتر سمیرا سرخوش   اختصاصی    /health    




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 770]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن