تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819241051
رازهاي زندگي: چرا بعضيها در خواب راه ميروند؟
واضح آرشیو وب فارسی:همشهری: رازهاي زندگي: چرا بعضيها در خواب راه ميروند؟
دانش- همشهري آنلاين:
اگر شما هم دچار خوابگردي شدهايد، بايد بدانيد يك عامل شايع اين عارضه كمبود خواب است.
خوابگردي (somnambulism) كه تا 4 درصد بزرگسالان دچار آن هستند، مي‌تواند باعث گيجي و تيرگي ذهني، حملات بيخوابي و حتي صدمات جسمي هنگام گردش شبانه اين افراد مي‌شود.
خوابگردي در ميان كودكان رايج است، اما معمولا با افزايش سن خود به خود برطرف مي‌شود.
يك بررسي اخير بر روي گروي از خوابگردان در مركز پژوهش خواب در بيمارستان ساكركور در دانشگاه مونترآل در كانادا نشان داد كه محروميت از خواب خوابگردي را در افراد مستعد اين عارضه تشديد ميكند.
40 نفري مشكوك به خوابگردي كه در اين تحقيق شركت كرده بودند، در ابتدا از لحاظ الگوهاي پايه‌اي خواب در يك بررسي شبانه مورد ارزيابي قرار گرفتند. در ملاقات بعدي بيماران براي تمام عصر و شب بيدار نگه داشته مي‌شدند و تحت نظارت مداوم قرار گرفتند.
پس از اينكه اين افراد براي 25 ساعت بيدار نگه داشته شدند، صبح روز بعد به آنها اجازه دادند بخوابند. از اين افراد در در طول زماني كه خوابيده بودند، فيلمبرداري ويدئويي انجام مي‌شد و گروه محققان رفتار آنها در حين خواب، مانند بازي با رواندازها يا تلاش براي پايين آمدن از تختخواب را مورد تحت نظر داشتند.
اين افراد بر اساس پيچيدگي رفتارهاي‌شان در حين خواب با يك مقياس سه نمره‌اي مورد ارزيابي قرار مي‌گرفتند.
در حين جلسه اول براي بررسي خصوصيات پايه‌اي خواب 32 درصد اين افراد چنين رفتارهايي را بروز مي‌دادند، درحاليكه هنگام خواب پس از دوره‌اي بيخوابي در 90 درصد آنها اين رفتارها ديده مي‌شد.
خوابگردي در واقع نوعي بيداري درآميخته با خواب است.خواب داراي دو مرحله با حركات سريع چشم (REM) - كه اغلب روياها در آن روي مي‌دهد- و خواب غيرREM است. در خوابگردي امواج مغزي به صورت آميزه‌اي از بيداري و خواب غيرREM است.
ايجاد حالتي از بيدارشدگي يا مختل شدن روال خواب نيز مي‌تواند باعث خوابگردي شود. بنابراين افرادي كه دچار قطع تنفس حين خواب (sleep apnea) ميشوند، گاهي خوابگردي هم پيدا ميكند، چرا كه قطع تنفس حين خواب ممكن است حالتي ميان بيداري و خواب غيرREM ايجاد كند.
معمولا افرادي كه دچار خوابگردي هستند، داراي سابقه خانوادگي اين عارضه هستند، اما هنوز دقيقا روشن نيست كه چرا برخي از افراد به آن مبتلا ميشوند و برخي ديگر نه.
خوابگردي در كودكان بيش از بزرگسالان رخ مي‌دهد و عاملي كه زمينه‌ساز اين شيوع بيشتر در كودكان است، شايد اين حقيقت باشد كه كودكان داراي مقدار بيشتري خواب با امواج آهسته - نوع عميق خواب غيرREM - هستند كه خوابگردي در آن شروع مي‌شود.
يكي از نگرانيهاي عمده در خوابگردي امكان آسيب‌ديدن فرد يا ديگران در حين آن است.اگر خوابگردي به صورت رفتارهاي پيچيده‌اي مانند ترك‌كردن خانه يا يا انجام فعاليت‌هايي كه ممكن است به فرد صدمه بزند، بروز كند، فرد مبتلا حتما بايد مورد ارزيابي و درمان قرار گيرد.
درمان خوابگردي شامل رعايت بهداشت خواب، حفظ كردن يك برنامه منظم خواب (اجتناب از محروميت خواب) و اجتناب از مصرف كافئين به خصوص در عصرهاست. در موارد شديد دارو براي درمان تجويز مي‌شود.
LiveScience,9 May, 2008
تاريخ درج: 20 ارديبهشت 1387 ساعت 22:52 تاريخ تاييد: 22 ارديبهشت 1387 ساعت 00:03 تاريخ به روز رساني: 22 ارديبهشت 1387 ساعت 00:03
چهارشنبه 25 ارديبهشت 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: همشهری]
[مشاهده در: www.hamshahrionline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 143]
-
گوناگون
پربازدیدترینها