تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820004880
7 دليل براي نوشيدن آب
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
7 دليل براي نوشيدن آب نويسنده: سميرا مدرس نوشيدن آب يک امر ضروري بوده و تمام فعاليت ها و اعمالي که در بدن شما رخ مي دهد با داشتن يک ذخيره کافي و مناسب از آب ، بهتر صورت مي گيرد . 1 ـ پيشگيري از سرطان : سرطان روده بزرگ ، مجاري ادراري و سرطان کيسه صفرا در کساني که به ميزان کافي آب مي نوشند به طور قابل توجهي کاهش مي يابد . 2 ـ محافظت از کليه ها : افرادي که روزانه کمتر از 1 ليتر آب مي نوشند بيشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کليه قرار مي گيرند . نوشيدن آب مي تواند در افرادي که داراي سنگ کليه هستند از تشکيل مجدد آن جلوگيري کرده و يا آن را به تاخير بيندازد . 3 ـ تقويت حافظه : مطالعات نشان مي دهد که کمبود آب مي تواند روي حافظه کوتاه مدت تاثير بگذارد و باعث کند ذهني در حل تمرينات رياضي در افراد گردد . 4 ـ انجام دادن فعاليت هاي ورزشي : تحقيقات بي شماري بر روي ورزشکاران نشان مي دهد که کمبود آب مي تواند بر روي پايداري و تحمل ، ظرفيت هوايي و کشش افراد تاثير بگذارد . کم آبي مي تواند به ميزان 20 درصد باعث کاهش فعاليت هاي فيزيکي و ذهني شود .آب ، فشار و غلظت خون را تنظيم کرده و در نتيجه باعث تنظيم ميزان اکسيژن رساني به بافت هاي بدن مي گردد . 5 ـ محافظت از دندان هاي شما : شما به ميزان کافي بزاق دهان که مملو از آب باشد نياز داريد تا بتوانيد دهان خود را تميز نگاه داشته و از وجود انواع باکتري ها و بسياري از بيماري هاي لثه جلوگيري کنيد . بدين صورت که بسياري از آب هاي معدني در کانادا با فلوئورايد غني مي شوند تا از فعاليت هاي باکتريايي جلوگيري گردد . 6 ـ به دست آوردن مواد مغذي : آب منبع بدون کالري از بسياري از مواد مغذي همچون مواد معدني مي باشد که بدن به آنها نياز دارد . با نوشيدن کافي آب شما مي توانيد به ميزان کافي از عناصر معدني پتاسيم ، منيزيم و ديگر مواد معدني بهره مند شويد . 7 ـ احساس آرامش :آب داراي ترکيبات قدرتمند و معجزه گري است که حتي بدون نوشيدن آن هم مي توان به آنها دست يافت . با غوطه ور شدن در آب ترکيبات معجزه گري در ميان پوست شما جريان مي يابد و باعث ايجاد احساس آرامش در شما مي شود . اين حالت مي تواند در ورزشکاران باعث ايجاد احساس آرامش بعد از انجام تمرينات ورزشي شده و باعث Relax شدن ماهيچه ها گردد . منبع:مجله دنياي تغذيه، شماره ي 86/خ
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 359]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها