محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855163313
7 دليل براي نوشيدن آب
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
7 دليل براي نوشيدن آب نويسنده: سميرا مدرس نوشيدن آب يک امر ضروري بوده و تمام فعاليت ها و اعمالي که در بدن شما رخ مي دهد با داشتن يک ذخيره کافي و مناسب از آب ، بهتر صورت مي گيرد . 1 ـ پيشگيري از سرطان : سرطان روده بزرگ ، مجاري ادراري و سرطان کيسه صفرا در کساني که به ميزان کافي آب مي نوشند به طور قابل توجهي کاهش مي يابد . 2 ـ محافظت از کليه ها : افرادي که روزانه کمتر از 1 ليتر آب مي نوشند بيشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کليه قرار مي گيرند . نوشيدن آب مي تواند در افرادي که داراي سنگ کليه هستند از تشکيل مجدد آن جلوگيري کرده و يا آن را به تاخير بيندازد . 3 ـ تقويت حافظه : مطالعات نشان مي دهد که کمبود آب مي تواند روي حافظه کوتاه مدت تاثير بگذارد و باعث کند ذهني در حل تمرينات رياضي در افراد گردد . 4 ـ انجام دادن فعاليت هاي ورزشي : تحقيقات بي شماري بر روي ورزشکاران نشان مي دهد که کمبود آب مي تواند بر روي پايداري و تحمل ، ظرفيت هوايي و کشش افراد تاثير بگذارد . کم آبي مي تواند به ميزان 20 درصد باعث کاهش فعاليت هاي فيزيکي و ذهني شود .آب ، فشار و غلظت خون را تنظيم کرده و در نتيجه باعث تنظيم ميزان اکسيژن رساني به بافت هاي بدن مي گردد . 5 ـ محافظت از دندان هاي شما : شما به ميزان کافي بزاق دهان که مملو از آب باشد نياز داريد تا بتوانيد دهان خود را تميز نگاه داشته و از وجود انواع باکتري ها و بسياري از بيماري هاي لثه جلوگيري کنيد . بدين صورت که بسياري از آب هاي معدني در کانادا با فلوئورايد غني مي شوند تا از فعاليت هاي باکتريايي جلوگيري گردد . 6 ـ به دست آوردن مواد مغذي : آب منبع بدون کالري از بسياري از مواد مغذي همچون مواد معدني مي باشد که بدن به آنها نياز دارد . با نوشيدن کافي آب شما مي توانيد به ميزان کافي از عناصر معدني پتاسيم ، منيزيم و ديگر مواد معدني بهره مند شويد . 7 ـ احساس آرامش :آب داراي ترکيبات قدرتمند و معجزه گري است که حتي بدون نوشيدن آن هم مي توان به آنها دست يافت . با غوطه ور شدن در آب ترکيبات معجزه گري در ميان پوست شما جريان مي يابد و باعث ايجاد احساس آرامش در شما مي شود . اين حالت مي تواند در ورزشکاران باعث ايجاد احساس آرامش بعد از انجام تمرينات ورزشي شده و باعث Relax شدن ماهيچه ها گردد . منبع:مجله دنياي تغذيه، شماره ي 86/خ
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 372]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها