تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835103370
ورزش، احتمال بروز حملات قلبي را دو تا چهار برابر كاهش ميدهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش روز دوشنبه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، ورزش و فعاليت بدني مناسب، قادر است احتمال بروز بيماريهاي قلبي، عروقي، فشارخون، چاقي و ديابت را كاهش دهد و همچنين موجب افزايش كيفيت زندگي شود. بر اساس اين گزارش، ورزش و فعاليت فيزيكي مناسب در كساني كه دچار سكته قلبي يا تنگي عروق كرونر شده‌اند، ميتواند از بروز سكته دوباره و تشديد تنگي عروق پيشگيري كند كه بهتر است با مشورت و راهنمايي پزشك معالج، ميزان و نوع فعاليت فيزيكي مشخص شود. بر پايه اين گزارش، 10 دقيقه فعاليت فيزيكي ميتواند سبب تغييرات متابوليكي حداقل براي يك ساعت شود و سلامت قلب را نيز تضمين كند. بررسي‌ها نشان داده است كه ورزش مرتب به ميزان سه روز در هفته و هر بار نيم ساعت به طوري كه طي اين فعاليت ورزشي، ضربان قلب به حدود 110 تا 125 ضربان در دقيقه، مناسب با سن 30 تا 60 سالگي برسد، ميتواند حد مناسبي از فعاليت فيزيكي را براي فرد مهيا كند. ورزشكار بودن افراد در گذشته تأثير چنداني در كاهش حملات قلبي ندارد و مداوم بودن آن در اين رابطه سودمند است و به طور كلي تمام ورزش‌هايي كه در آن تحرك عضلات نقش اصلي را ايفا ميكند، ميتواند مفيد واقع شود. همچنين بهتر است فعاليت ورزشي بيشتر در هنگامي از روز انجام شود كه دماي هوا ملايم‌تر است. اجتمام**9105/
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 147]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها