تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815342557
30 نکته براي پيشگيري از زخم ديابتي
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
30 نکته براي پيشگيري از زخم ديابتي 1 ـ اگر سيگاري هستيد ، همين الان آن را کنار بگذاريد . ترک سيگار ، يک اصل مهم و از ارکان پيشگيري و درمان عوارض عروقي ديابت مي باشد . از دو بيمار ديابتيک که اولي سيگاري است و دومي سيگاري نيست ، احتمال قطع پا در اولي ، چند برابر دومي است . اگر سيگار را ترک نکنيد ، پشيمان خواهيد شد . 2 ـ قند خون را همواره کنترل کنيد و در محدوده ي طبيعي و يا نزديک به طبيعي حفظ کنيد . قند خون وقتي زياد مي شود ، عفونت ها شديد و شعله ور مي شوند . 3 ـ ناخن ها را طوري کوتاه کنيد که بافت سالم و گوشت نرم ، زخمي شود . 4 ـ براي معاينه کف پا از يک آينه استفاده کنيد . 5 ـ کفش شما ، نقش مهمي در سلامت پاي شما دارد . 6 ـ کفش بايد از جنس مناسب ، اندازه مناسب و رويه نرم ( ترجيحاً چرمي ) باشد . 7ـ پاشنه کفش بايد نه بلند و نه خيلي کوتاه باشد ، به طوري که از ضربه هاي زمين به پا جلوگيري کند . 8 ـ کفش بايد جادار باشد ، نه گشاد و نه تنگ ، يک کفش تنگ مي تواند به سادگي که زخم را کليد بزند . 9 ـ پنجه کفش بايد به اندازه و کمي جادار باشد تا انگشتان را تحت فشار قرار ندهد . 10 ـ استفاده از پوتين ، دمپايي جلوباز ، صندل ، کفش پاشنه بلند يا نوک تيز ممنوع است . 11 ـ هر نوع زخم يا خراش يا پوسته پوسته شدن يا تاول را نبايد به کفش زدگي نسبت داد . چه بسا شروع يک گانگرن باشد . 12 ـ پينه و ميخچه را بايد با احتياط و با ملايمت برداشت ( توسط پزشک ). بريدن ، ممنوع است . 13 ـ معاينه پا به طور روزانه ، الزامي است . 14 ـ هر بيمار ديابتيک بايد عادت کند ، به طور روزانه ، پاهاي خود را از نظر وجود زخم ، خراش ، تغيير رنگ ، سردي يا گرمي پوست ، رويش موي روي انگشتان ( به خصوص در مردها ) و تاول يا بريدگي ، معاينه کند . کف پا بهتر است با استفاده از يک آينه ديده شود . 15 ـ پاها بايد روزانه تميز و شستشو شود . بهترين مايع براي شستشو ، آب سالم يا سرم فيزيولوژيک است . خشک کردن بايد با يک پارچه نرم ( نه زبر ) انجام شود . 16 ـ براي پوست خشک ، مي توانيد از کرم هاي نرم کننده استفاده کنيد ولي از استعمال کرم در بين انگشتان خودداري کنيد . 17 ـ جوراب شما بايد نخي باشد نه از جنس الياف مصنوعي . 18 ـ پاها را هميشه از قرار گرفتن در معرض سرما يا گرماي مستقيم محفوظ نگه داريد . 19 ـ از بستن بند ، کش يا حلقه هاي لاستيک که موجب فشار بر عروق و کاهش جريان خون مي شود ، خودداري کنيد . 20 ـ از انداختن پا روي هم ( زانو به زانو ) احتراز کنيد زيرا همين عادت ساده وقتي تکرار مي شود ، بر عروق پا فشار آورده و آنها را مسدود مي کند و به کم خوني بافت کمک مي کند . 21 ـ از گرم کردن پا با کيسه ي آب گرم و از هر طريق ديگر ، بدون دستور پزشک خودداري کنيد . 22 ـ هر نوع عفونت پوست ، خارش ، تغيير رنگ ناخن ها و بين انگشتان ( ضايعات قارچي ) را به پرستار مخصوص مراقبت از پاي ديابتيک و مشکلات مربوط به کفش را به افزارمند مخصوص کفش ديابتيک ( فيتر ) اطلاع دهيد . 23 ـ استفاده از پتوي برقي ، کيف آب گرم و يا تماس پا با رادياتور شوفاژ ممنوع است . 24 ـ از راه رفتن روي ماسه ساحل يا سنگ فرش داغ مخصوصاً تابتان ها خودداري کنيد . 25 ـ هرگز ورزش کردن منظم و روزانه را فراموش نکنيد . 26 ـ هرگز با پاي برهنه راه نرويد ، حتي روي فرش يا موزائيک تميز . 27 ـ از محلول هاي ضد عفوني غليظ براي برطرف کردن پينه يا ميخچه استفاده نکنيد . 28 ـ هرگز بدون جوراب ، کفش نپوشيد. 29 ـ هميشه قبل از پوشيدن کفش ، داخل آن را از نظر اجسام خارجي ( خار و خاشاک ، شيشه ، ريگ و غيره ) با وسواس جستجو کنيد . 30 ـ فراموش نکنيد که : ديابت ، فقط بالا رفتن قند خون نيست . ديابت مرضي است موذي و صعب العلاج که اگر در مراحل اول از آن جلوگيري شود ، به قطع پا ختم نخواهد شد . از حدود 200 ميليون ديابتيک در جهان ، تعداد اندکي زخم پا پيدا مي کنند و اکثريت بيماران عمري طبيعي و بدون عارضه دارند . اگر توصيه هاي فوق الذکر ا رعايت کنيد ، شما هم جزو اين اکثريت خواهيد بود . همين توصيه هاي ساده را جدي بگيريد . منبع: روزنامه ي سلامت شماره ي 229 /س
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 381]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها