محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828884629
چند توصيه براي آدامس جويدن
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
چند توصيه براي آدامس جويدن اجازه بدهيد در ابتدا به سراغ مزاياي جويدن آدامس برويم : جويدن آدامس راهي مناسب براي رفع بوي بد دهان است ، ضمن اينکه به واسطه ي افزايش ترشح بزاق در اثر جويدن آن ، موجب شستشوي دهان مي شود و به همين دليل نقش مؤثري در کاهش پوسيدگي دندان ها دارد . از سوي ديگر ده دقيقه جويدن آدامس بعد از صرف وعده هاي غذايي ، به هضم بهتر آن کمک مي کند . ـ چه کساني بايد آدامس بجوند ؟ کاهش ترشح بزاق و خشکي ، يکي از عوارض جانبي مصرف بسياري از داروها مانند داروهاي ضد فشار خون يا بيماري هايي مانند ديابت يا درمان هاي پزشکي مانند راديوتراپي است . خشکي دهان در اين افراد زمينه را براي بروز پوسيدگي هاي گسترده در سطح تمامي دندان ها فراهم مي کند ، اما جويدن آدامس مي تواند موجب تحريک ترشح بزاق و کاهش خطر پوسيدگي دندان در اين افراد شود . ولي جويدن مداوم آدامس هم براي کاهش خطر پوسيدگي کفايت نمي کند و اين افراد ملزم به رعايت دقيق بهداشت دهان و دندان و مراجعه دايم به دندانپزشک هستند . جويدن آدامس بدون قند ( SUGAR FREE ) با افزايش ترشح بزاق ، موجب شستشوي دهان مي شود و به همين دليل نقش مؤثري در کاهش پوسيدگي دندان ها دارد . با وجود مزايايي که براي جويدن آدامس برشمرديم ، عده اي از شما را بايد از انجام اين عمل منع کنيم . ـ افرادي که نبايد آدامس بجوند . ترشح بزاق ، معده را تحريک و آماده پذيرش غذا مي کند . پس اگر کسي در حال اجراي رژيم لاغري است ، بايد بداند که جويدن آدامس موجب بروز احساس گرسنگي و ميل بيشتر به خوردن غذا مي شود . از همين رو بايد از جويدن آدامس پرهيز کند . افرادي که دچار مشکل مفصل فک دهان هستند و حين جويدن ، مفصل آنها دچار درد يا صدا مي شود ، بايد تا حد امکان از تجربه ي شيرين جويدن آدامس پرهيز کنند . کساني که دچار دندان قروچه و سايش دندان ها هستند و نيز کساني که صبح ها بعد از بيدار شدن از خواب ، در فک خود احساس درد مي کنند نيز بايد از آدامس دوري کنند . آخرين دسته اي که بايد از جويدن آدامس پرهيز کنند دانش آموزان و دانشجوياني هستند که علاقه اي به سرزنش استاد و اخراج شدن ازکلاس درس ندارند ! براي انتخاب آدامسي که مي جويد ، سه نکته را مد نظر قرار دهيد : جنس آدامس ، اندازه ي آدامس و نوع قند آدامس . الف ـ جنس و قوام : 1 ـ آدامس هاي بادکنکي :که قوام سفت و محکمي دارند و حين فشرده شدن ميان دندان ها ، هميشه يک لايه از آنها ميان دندان ها باقي مي ماند . جويدن اين نوع آدامس براي مفصل فکي مناسب نيست و آن را دچار آزردگي و درد مي کند ، زيرا ساختار مفصل فکي شما دوست دارد که حين جويدن غذا ، دندان ها به طور کامل روي هم قرار گيرند و هيچ ماده اي ميان سطوح جونده دندان ها فاصله نيندازد . آدامسي که مي جويد بايد نرم ، کم حجم و بدون قند ( SUGAR FREE ) باشد تا ضرر کمتري براي فک دهان و دندان هاي شما داشته باشد . 2 ـ آدامس هاي غير بادکنکي : که قوام نرمي دارند و حين جويدن ، به راحتي از ميان دندان ها فرار کرده و حجمي از آن روي سطح جونده دندان ها باقي نمي ماند . ب ـ اندازه ي آدامس : آدامس هر چه بزرگ تر و حجيم تر باشد ، فک ها براي جويدن آن بيشتر از هم باز مي شوند و نيروي بيشتري براي نفوذ دندان ها در آدامس و به هم رسيدن آنها صرف مي شود . از همين رو حجم آدامس نبايد خيلي زياد باشد . ج ـ نوع قند آدامس : از آنجا که مواد قندي باعث پوسيدگي دندان ها مي شوند ، دندان پزشکان مصرف آدامس هاي بدون قند ( SUGAR FREE ) را به شما توصيه مي کنند . اين نوع آدامس ها در اصل بدون قند نيستند ، بلکه نوع قند به کار رفته در آنها در دهان غيرقابل متابوليسم است و از اين رو نقشي در پوسيدگي دندان ها ندارند . با اين وجود قند موجود در آدامس را نمي توان عامل مهمي در ايجاد پوسيدگي دندان ها قلمداد کرد ، زيرا با افزايش ترشح بزاق ، ماندگاري قندها ( از جمله قند موجود در خود آدامس ) روي دندان ها کم مي شود . حالا با وجود تمام نکاتي که اشاره شد ، تکليف کودک مان چيست ؟ آيا بايد او را همچنان از جويدن آدامس منع کرد ؟ مهمترين دغدغه خاطري که شما به عنوان پدر و مادر ، در مورد غذايي که فرزندتان مصرف مي کند ، بايد داشته باشيد ، وجود يا عدم وجود خاصيت پوسيدگي زايي در آنهاست . با اين تفسير ، جويدن آدامس اگر هيچ فايده اي براي سلامت دندان کودک تان نداشته باشد ، هيچ گونه ضرري هم نخواهد داشت . حتي جويدن آن در مقايسه با مصرف مواد شيرين و پوسيدگي زايي مانند شکلات و آبنبات بسيار بهتر است . اگر چه براي آدمس و شکلات ، جايگزين هاي مفيدتر و مناسب تري مانند دانه هاي روغني و خشکبار وجود دارد که نه تنها باعث پوسيدگي دندان ها نمي شوند ، بلکه انرژي زا نيز هستند . و حالا تمام مضرات آدامس و ... به توصيه متخصصان اگر چه آدامس جويدن در مواقعي که دچار تنش و استرس هستيد مي تواند در بهبود حال شما و تخفيف تنش مؤثر باشد ، اما بايد مراقب باشيد که در اين کار زياده روي نکنيد . وقتي شما تحت استرس و فشار رواني هستيد ممکن است با شدت و فشار آدامس بجويد که اين کار مي تواند آرواره شما را فرسوده کرده و تحليل ببرد . آدامس جويدن با شدت و هيجان مي تواند باعث خستگي و دردناک شدن آرواره شود . اين کار همچنين ممکن است به بروز نوعي مشکل مفصلي موسوم به TMJ منجر شود که در اين حالت مفصل مربوط به استخوان گيجگاهي و فک زيرين آسيب مي بيند . اين عارضه مي تواند موجب بروز درد در ناحيه ي سر و گردن شده و فرد را در باز و بسته کردن آرواره با مشکل مواجه کند . چنانچه شما هم اين علايم را داريد چند روز از آدامس جويدن دست بکشيد و به آرواره خود استراحت بدهيد . اگر با اين راه کار علايم مزبور بر طرف نشد ، بايد با پزشک مشورت کنيد .منبع:مجله خدايا کمکم کن،شماره 6/خ
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 327]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها