تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805644711
آيا هميشه خسته ايد ؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
آيا هميشه خسته ايد ؟ 7 دليل احساس خستگي در خانم ها علت اول :کم خوني اگر در دوران باروري خود هستيد يا سيکل قاعدگي دردناک را سپري مي کنيد يا پوليپ هاي رحمي داريد يا اخيراً زايمان کرده ايد ، امکان دارد به کم خوني مبتلا شويد که يکي از علل خستگي در زنان است . مشکلات زماني که هموگلوبين خون کاهش پيدا مي کند ، به وجود مي آيد . هموگلوبين پروتئين خوني سلول هاي قرمز خون است که اکسيژن را از ريه ها به ديگر قسمت هاي بدن مي برد . وقتي بافت ها و قسمت هاي بدن اکسيژن کافي دريافت نکنند ، فرد دچار خستگي مي شود . ديگر عوامل کم خوني شامل خونريزي دروني ، کمبود آهن ، اسيد فوليک يا ويتامين B12 مي باشند . امکان دارد کم خوني توسط بيماري هاي مزمن مثل بيماري کليه به وجود آيد . علايم آن سرگيجه ، سرد بودن يا اضطراب مي باشند . براي تشخيص کم خوني ، پزشک متخصص آزمايش خون را براي مريض مي نويسد . درمان آن با مصرف قرص هاي آهن يا غذاهاي مملو از آهن صورت مي گيرد . اين غذاها اسفناج ، کلم بروکلي و گوشت را شامل مي شوند . خبر خوش : با درمان مؤثر ، خستگي شما ظرف 30 روز از بين مي رود . ـ علت دوم :کم کاري تيروئيد اگر به طور معمول کند کار مي کنيد يا افسرده هستيد ، ممکن است تيروئيد کم کار داشته باشيد که به کم کاري غده تيروئيد موسوم است . غده ي تيروئيد کوچک و پروانه اي شکل است که در گردن قرار دارد و متابوليسم بدن را کنترل مي کند . آزمايش خون T4,T3 هورمون هاي تيروئيد را تشخيص مي دهند . ـ علت سوم : عفونت دستگاه ادراري اگر چه در خيلي از زنان عفونت دستگاه ادراري با سوزش مشخص مي شود ، اما در خيلي موارد ، خستگي يک علامت است . همه خانمها علايم مشخص عفونت دستگاه ادراري ندارند . در خيلي موارد عفونت دستگاه ادراري به علت يک باکتري در مجراي ادرار به وجود مي آيد که اين باکتري به خاطر عدم بهداشت مناسب در دستشويي ايجاد مي شود . رابط جنسي مي تواند خطر را افزايش دهد . اگر پزشک متخصص شک کند که فردي دچار عفونت دستگاه ادرار شده است ، آزمايش ادرار را توصيه مي کند . درمان هم خيلي سريع و آسان است ؛ معمولاً داروي آنتي بيوتيک تجويز مي شود و خستگي فرد پس از يک هفته يا کمتر بر طرف مي شود . اگر علايم دوباره برگردند ، فرد دوباره آزمايش مي شود ، چون در بعضي خانم ها عفونت مزمن است . در اين صورت بايد براي روش هاي پيشگيري با دکتر مشورت کرد . ـ علت چهارم : کافئين زياد خيلي از افراد کولا يا قهوه زياد مي نوشند تا انرژي به دست آورند ، اما در زنان تأثير عکس دارد . در بعضي از بيماران مصرف بيش از حد کافئين منجر به خستگي مي شود و اگر فرد فکر مي کند که با مصرف زياد آن خستگي را از بين مي برد ، کاملاً اشتباه فکر مي کند و هر چه بيشتر کافئين مصرف شود ، خستگي بيشتر خواهد شد . تا حد ممکن کافئين را از رژيم غذايي خود حذف کنيد . اين بدين معني است که نه تنها قهوه ، بلکه شکلات ، چاي و بعضي از داروها را بايد مصرف نکرد و گر نه باعث خستگي مفرط مي شويد و خودتان از علت آن غافل هستيد . ـ علت پنجم :آلرژي هاي غذايي هر چند بعضي غذاها به انسان انرژي مي بخشند ، اما در بعضي موارد همين غذاها سبب آلرژي مي شوند . حتي کمبود غذا هم باعث ايجاد خواب آلودگي مي شود . شواهد نشان مي دهد که اين کمبود حتماً دليل بعضي خستگي ها است و گاهي خستگي عامل کمبود مصرف غذا مي شود . اگر فکر مي کنيد بعضي غذاها باعث خميازه کشيدن يا خواب آلودگي شما مي شوند ، رژيم غذايي خود را بررسي کنيد و بعضي غذاها را حذف کنيد با دکتر خود مشورت کنيد تا آزمايشي براي شما بنويسد . ـ علت ششم : کمبود خواب اگر به اندازه ي کافي نمي خوابيد ، حتماً دليل خستگي شما همين کمبود خواب است . اين حالت گاهي اوقات در شب شرايطي را به وجود مي آورد که باعث بي نظمي خواب و قطع تنفس لحظه اي مي شود . هر بار که شما نفس تنگي مي گيريد ، ناخودآگاه خواب خود را بر هم مي زنيد . تنها سر نخ شما اين است که دچار خستگي هاي پيوسته مي شويد و متوجه نمي شويد شبانه چند ساعت مي خوابيد . خروپف هم مي تواند يکي از علايم اين بي نظمي باشد . براي تشخيص بهتر آن مي توانيد به اين بي نظمي باشد . براي تشخيص بهتر آن مي توانيد به پزشک متخصص در اين زمينه مراجعه کنيد . اگر به اين بي نظمي مبتلا هستيد ، پزشکان توصيه مي کنند که حتماً شيوه ي زندگي خود را تغيير دهيد ، از جمله کاهش وزن و ترک سيگار . در درمان هاي پزشکي از يک وسيله براي باز نگه داشتن ورودي هوا به ريه کمک مي گيرند . در موارد حادتر ، جراحي لازم است . اگر اين بي نظمي درمان نشود ، مي تواند منجر به خطر بزرگي همچون سکته ي قلبي بشود . ـ علت هفتم : بيماري قلبي اگر بعد از انجام يک فعاليت بدني ساده ، خيلي احساس خستگي مي کنيد ، بهتر است با دکتر خود مشورت کنيد ، چون گاهي اوقات علت اين خستگي بيماري قلبي است . اما نبايد هر بار که خميازه مي کشيد دستپاچه شويد . بيشتر مواقع ، خستگي اولين علامت بيماري قلبي نيست و عامل موارد ساده تر است . اگر علت خستگي خود را متوجه نمي شويد حتماً چکاپ شويد . چنانچه خستگي مربوط به ناراحتي قلبي باشد ، داروهايي که توسط پزشک تجويز مي شود ، به شما کمک مي کنند که بيماري خود را بر طرف ساخته و انرژي خود را بازيابيد .منبع:مجله خدايا کمکم کن،شماره 6/خ
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 571]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها