تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836872600
رژيم غذايي زنان باردار
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
رژيم غذايي زنان باردار در دوران بارداري رعايت يک برنامه غذايي صحيح و متناسب با نيازهاي ويتاميني، پروتئيني و انواع عناصر حياتي ديگر از اهميت فوق العاده اي برخوردار است. زن باردار بيش از هر چيز بايد به کيفيت مواد غذايي مورد مصرف خود بينديشد و اين که بنابر اعتقاد برخي، زن حامله بايد دو برابر يک فرد معمول غذا بخورد، نظري نادرست و حتي اشتباه است. در واقع در دوران بارداري لازم است از کاهش و افزايش وزن جلوگيري به عمل آيد. مصرف بيش از حد «کالري غير مفيد»، کربوهيدرات هاي ساده، چربي ها و پروتئين موجب بالا رفتن غير طبيعي وزن مادران گرديده و نهايتاً وي را در معرض ابتلا به انواع بيماري هاي متابوليسمي ازقبيل ديابت، فشار خون بالا و غيره قرار مي دهد. خانم هايي که به طور طبيعي دچار اضافه وزن مي باشند، طي دوران بارداري نبايد از رژيم لاغري خاصي پيروي کنند، بلکه بايستي با تغيير عادات غذايي معمول خود وگنجاندن غلات کامل (همراه با سبوس) به جاي انواع پوست گرفته شده آنها و مصرف بيشتر ميوه و سبزيجات از اضافه تر شدن وزن به طور غير طبيعي پيشگيري نمايند. خانمهاي کم وزن نيز بايستي همراه با بالا بردن کيفيت مواد غذايي مورد مصرف خود و در پيش گرفتن يک رژيم غذايي متنوع تر، کامل تر و پرکالري تر نسبت به هميشه، وزن متعادل و متناسبي پيدا کنند. شکي نيست که در دوران بارداري مصرف کالري بايد بيش از سابق باشد، اما برقراري و حفظ تعادل در اين زمينه ازضروريات است. جنين براي برخورداري از يک رشد مناسب و طبيعي نياز به پروتئين، ويتامين، چربي، مواد معدني و قند دارد و تنها اضافه وزن که معمولاً ناشي از زياده روي در خوردن و کم تحرکي است، دليل بر تأمين احتياجات جنين نيست. منبع: کتاب کودک من
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 331]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها