محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845953476
ارگونومي و اهميت آن در جامعه ( Ergonomy )
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
ارگونومي و اهميت آن در جامعه ( Ergonomy ) کار و انسان دو جزء اصلي و تفکيک ناپذير هستي هستند که بايد متناسب با يکديگر برنامه ريزي شوند. براي پيشگيري از بروز حوادث و بيماريهاي کار و تأمين تندرستي نيروي کار، ارگونومي، به عنوان ره يافتي کارآمد، به ياري انسان مي شتابد. درحقيقت ارگونومي ابزاري است که به کمک آن انسان قادر است محيط زندگي، کار و نيز وسايل و تجهيزات مورد استفاده را مطابق با توانمنديها و ويژگيهاي خود طراحي نمايد. واژه ارگونومي، تلفيقي از دو واژه ارگو (به معني کار) و نوموس (به معناي قانون) است. اين واژه، نخستين بار در سال 1857 ميلادي توسط فردي به نام ووجيچ جاسترزبوسکي در يک روزنامه لهستاني به کار برده شد. در آمريکا «مهندسي عوامل انساني»، مترادف واژه ارگونومي دانسته شده است. کاربرد ارگونومي در طراحي فرايندها و سيستم ها تأثير قابل توجهي بر افزايش توليد، کاهش هزينه هاي درماني، افزايش رضايت شغلي، افزايش بهره وري و بطورکلي، فراواني نيروي کار داشته و فزون شدن درآمد مالي و صنايع اقتصادي را سبب مي شود. جستارهاي گوناگون دانش ارگونومي، شامل انتروپومتري (تعيين ابعاد بدن)، وضعيت بدن هنگام بلندکردن و حمل بار، حرکتهاي تکراري، نوبت کاري، صدا، ارتعاش، گرما، ساخت پذيري و نگهداشت پذيري سيستم هاست. اصول ارگونومي (فيزيولوژي کار) کار با رايانهرايانه در دنياي امروز کاربردي بسيار فراگير دارد. ميليونها نفر در سراسر دنيا، بخشي يا تمام ساعات کار خود را در کنار رايانه مي گذرانند. کاربرد رايانه و تکنولوژي، اخيراً در ايران نيز از افزايش قابل ملاحظه اي برخوردار شده که تبعاً مشکلات بهداشتي و ايمني زيادي براي افرادي که با آن کار مي کنند بوجود مي آورد. برخي از صدمات ناشي از استفاده متمادي و مستمر با رايانه، در صورت عدم رعايت اصول ايمني، مي تواند خطرساز و در دراز مدت سبب بروز مشکلات وسيع بدني و رواني گردد. ويا سبب تشديد صدمات کم اهميت و کوچک که قبلاً در کاربر وجود داشته شود. برخي از اين مشکلات عبارتند از : مشکلات بينائي، مشکلات مفصلي، دردهاي عضلاني در دست و گردن و شانه، استرس، آسيب هاي ناشي از ميدان هاي مغناطيسي و الکتريکي و نيز تشعشعات، بيماريهاي پوستي، ناراحتيهاي ريوي، صرع، سنکوب ناشي از حساسيت به تواترنوري و...بر اساس تحقيقاتي که روي 20 اپراتور در محل هاي مختلف دانشگاه علوم پزشکي اصفهان انجام شده، نتايج نشان داده که حدود 90% صندليهاي نامناسب و غير قابل تنظيم، که متعاقب آن، در حدود 65% موارد، اپراتورها، در وضعيت غلطِ نشستن، قرار گرفته و به اسکلت بدن شکل غير عادي داده و ايجاد ناراحتي هاي ماهيچه اي و استخواني هم نموده است.50% محل استقرار دستگاه، نامناسب بود که زاويه نمايش و پنجره ها رعايت نشده و سبب نورزدگي، خيرگي، خستگي، درد چشم و حتي اختلال گرديده است.60% صندلي ها فاقد تکيه گاهِ کمر که از تکيه گاه مناسب و قابل تنظيم برخوردار نمي باشد و در 60% موارد با زاويه ديد پشتي نامناسب و غير استاندارد برروي صندلي نشسته اندکه باعث درد روي ستون فقرات کمر و ايجاد 45% کمر درد، 65% درد در قسمت پائين کمر گرديده است. 75% صندلي ها فاقد تکيه گاه آرنج و يا نامناسب بودن تکيه گاه آرنج بوده و سبب غير استاندارد بودن زاويه اپراتور در 80% موارد گشته است، نامناسب بودن تکيه گاه در 30% موارد سبب درد آرنج شده است . اکثر اپراتورها زير پايي نداشته اند يا اگر داشته اند نامناسب بوده، زاويه 65% آنها استاندارد نبوده و در نتيجه سبب درد در ناحيه زانو ومچ پا شده است. 50 % زاويه صفحه نمايش و ارتفاع صفحه نمايش نامناسب بوده و سبب 60% درد گردن گرديده است. 65% اختلال در ديد به علت نامناسب بودن زاويه صفحه نمايش بوده و50 % فشار زياد روي چشمها، سبب سر درد و سرگيجه شده، سيستم هاي معيوب روشنايي اثراتي چون سر درد، خستگي چشم، نقص بينائي، افت کار بوده است. 55% ارتفاع صفحه کليد تا زمين نامناسب بوده، فشار ناحيه دست و مچ و درد انگشتان را سبب شده است. سرعت بخشيدن اپراتور به کار، به همراه نقائص گفته شده سبب بروز 75% خستگي عمومي، در اثر اجراي حرکات فيزيکي و تحت تأثير قرار گرفتن ارگانيسم بدن گرديده است. 45% ضايعات عصبي و رواني و65% استرس در اپراتورها حاصل آن بوده است. يک مورد سقط جنين نيز گزارش شده است. بيماري Reptitive motion injury ناشي از حرکات تکراري نيز کمابيش در مچ دست ديده شد. که سبب التهاب تاندون و غلاف آن شده، هدايت عصبي را دچار اشکال مي کند.بيحسي، سوزش و خارش، درد، ناتواني در انجام درست حرکات دست، که از علائم نشانگان کارپال تونل سندرم مي باشد و دير يا زود جمع زيادي از اپراتورها از اين بيماري رنج خواهند برند.چگونه سلامتي خود را هنگام کار با رايانه حفظ کنيم؟1- منابع روشنايي را در محل مناسب نصب کنيد، حتي الامکان سيستم روشنايي بايد در طرفين رايانه باشد و نور بايد با روش هاي سيمي شکل، بخصوص به اطراف پراکنده شود. براي مطالعه و يا نوشتن از روشنايي موضعي قابل تنظيم (چراغ روميزي) استفاده نمائيد. 2 - سيستم روشنايي نبايد روي صفحه نمايش درخشندگي ايجاد نمايد.3 - ميز کا رخود را طوري قرار دهيد که پنجره در کنار شما باشد و صفحه نمايش و پنجره زاويه ° 90 بسازد.4 - صفحه نمايش را با استفاده از فيلترهاي مناسب محافظ پوشانده و آنها را مرتباً تميز کنيد. فيلتر، محافظ خوبي براي پوست هاي حساس است و مي تواند تشعشعات را دفع کرده، ميدان الکترواستاتيک را از بين ببرد و مانع جابجايي ذرات منتشر شده از مانيتور به طرف صورت اپراتور شود.5 - تماشاي صفحه نمايش حدوداً بيش از 2 ساعت در روز، بايد با رعايت مسائل ايمني صورت پذيرد. اکثر کارخانجات سازنده در حال حاضر از استاندارد سخت MPRll تبعيت مي نمايند که مستلزم وجود يک سطح انتشار به مراتب پائين تر از حد زيان آور است. سرعت نوسازي نيز از عوامل مهم در انتخاب صفحه نمايش مناسب است، استانداردVGA 60 هرتز، مي تواند نوسان هاي قابل احساس ايجاد نمايد. حداقل بايد يک سرعت نوسازي 70 هرتزي را در نظر گرفت، دستيابي به تصويري مستقل و نيز نوساني مناسب با يک مانيتور غير بافتي بهتر ممکن است. در حالي که در يک مانيتور بافتي تفنگ الکتروني، صفحه نمايش را با دو گذر طي مي کند. ابتدا اشعه خطوط فرد را پويش مي کند و سپس برگشته و خطوط زوج را پويش مي کند. اين مکانيزم ارزان تر ولي سطح نوسان بالاتري ايجاد کرده که عامل مهمي در ايجاد خستگي چشم و ميگرن است.مراقب پوست خود باشيد و از کرمهاي محافظ و ضد آفتاب براي پوست صورت و گردن استفاده نماييد.6 - خيرگي چشم و باز تابش هاي صفحه نمايش را به حداقل برسانيد.رنگ ديوار بهتر است خيلي روشن نباشد. هنگام کار پشت به پنجره ننشينيد. پنجره ها بهتر است پرده داشته باشند.7 - صفحه نمايش را طوري تنظيم کنيد که در زير خط افقي که از چشمانتان مي‌گذرد قرار گيرد. (در ميدان ديد يک فرد عادي). فاصله چشم تا بالاترين قسمت يا سطح بالائي صفحه نمايش cm76-38 ، فاصله چشم تا صفحه نمايش cm 76-38 باشد.8 - ارتفاع صفحه نمايش و فاصله آن بايد تا زمينcm 106 – 84 باشد. 9 - مراقب پوست خود باشيد و از کرمهاي محافظ و ضد آفتاب براي پوست صورت و گردن استفاده نماييد.10- خانمهاي باردار چهار ماهه اول حاملگي از نشستن مقابل مانيتور خودداري نمايند و در ماههاي بعد نيز حتي الامکان از کار با کامپيوتر بر حذر باشند،يک مورد سقط جنين در تحقيقاتي که بر روي اپراتورها انجام شده گزارش گرديده است.11- ميز کار بايد بزرگ بوده و حداقلcm 80 × 120 باشد. صفحه ميز محکم بوده و براق نباشد. پايه ها بايد قابل تنظيم بوده و به گونه اي طراحي شود که مجبور به خم شدن نباشيد. مشخصات ميز بايد با توجه به مشخصات صندلي معين شود.12- ارتفاع ميز بايد متناسب بوده و زاويه و ارتفاع پشتي صندلي، بايد قابل تنظيم باشد. اثراتِ بدنشستن، به صورت تغيير شکل اسکلت بدن، ايجاد ناراحتي ماهيچه اي استخواني، درد گردن، ستون فقرات، درد پشت، فشار روي معده و فشار روي زانوهاست.13- راست بنشينيد و از خم کردن بدن به جلو خودداري کرده و از فشار وارده به مهره هاي گردن و شانه بکاهيد. اصول کلي صحيح نشستن عبارتند از : ران ها موازي، دست و پا عمود و سطح زير پا يا روي زمين يا روي زير پايي قرار گيرد. در هر حال زاويه بين ران و ساق بايد قائمه باشد.14- درهنگام تايپ مچ دست خود راصاف نگه داريد و اگر هنگام کار مجبوريد دستتان را بالا نگه داريد بايد از يک تکيه گاه در زير مچ استفاده نماييدکه اين تکيه گاه بايد نرم باشد.15- صندلي بايد چرخان باشد و بتواند °360 به دور محور خود بچرخد، قابل تنظيم باشد. زاويه پشتي صندلي بيش از °110 فشار وارد بر ستون فقرات را کاهش مي‌دهد. پشتي صندلي به عنوان تکيه گاهي براي کمر بايد مورد استفاده قرارگيرد. 16- از نگهدارنده متن استفاده کرده و آن را در سمت راست صفحه نمايش قرار دهيد، اين عمل، تطابق چشمها را بهتر انجام داده از خستگي چشمها مي کاهد.17- براي جلوگيري و کاهش خستگي عمومي، استرس و ضايعات عصبي و رواني، فشارهاي وارده که درحين کار اپراتور را تهديد مي کند لازم است:- در فواصل تايپ به خود استراحت دهيد.(حداقل هر يک ساعت يک ربع استراحت داشته باشيد و به خود آرامش بدهيد).- در صورت احساس خستگي در پايان کار، يا در حين انجام کار، ورزشهاي سبک انجام دهيد.18- بهترين درجه حرارت براي محيط کار بين °24 – 20 و بهترين ميزان رطوبت 60 – 30 % و ميزان صداي مجاز براي اتاق رايانه 85 – 55 دسي بل توصيه شده است. 19- هنگام نشستن پاهايتان را زياد به سمت جلو نکشيد، در عوض سعي کنيدبا آنها و بدن خود يک زاويه °90 بسازيد تا ستون مهره ها فشار کمتري تحمل نمايد.20- هنگام نشستن پاهايتان را روي هم نگذاريد زيرا به عصب سياتيک فشار وارد مي شود. واز گردش خون در پا جلوگيري مي کند.21- در يک ساعت کار 8 ساعته حدود 30000 جابجايي ديد صورت مي گيرد، اين چشمِ خسته ديگر نمي تواند بدرستي تطابق کند، صاف نبودن و لرزش تصوير بروز اين خطر را افزايش مي دهد. موج هاي مختلف روي عدسي چشم به طور متفاوت، اثر مي گذارد تا چشم بتواند رنگ ها را تشخيص دهد. در واقع چشم براي تطابق دادن خود ناچار است کار بيشتري نسبت به تصاوير سياه و سفيد انجام دهد. از حروف ريز کمتر استفاده کنيد، محيط کار بايد عاري از اشياء براق و منعکس کننده باشد. نور مهتابي به عنوان منبع روشنايي مناسب است.22- زير پايي بايد پله اي باشد و قابل تنظيم تاcm 15، محل استقرار پله بايد حداقل پهناي برابرcm 45 و عرضcm 35 داشته باشد و بتوان آن را ° 15- 5 تغيير داد تا بتوان از دردِ مچِ پا و زانو و از آويزان بودن پاها ممانعت نمود.تکيه گاهِ آرنج بايد کوتاه باشد و دست ها زاويه ° 90 ناحيه آرنج نسبت به بازو داشته باشند تا باعث خستگي کمتر دستها، درد شانه ها، درد گردن، درد آرنج و خستگي بازوان و شانه ها شوند. تکيه گاه مچ هنگام کار با صفحه کليد سبب فشار کمتر به مچ و جلوگيري از خطر پيشرفت نشانگان کارپال تونل مي شود.23- در مواقع بيکاري و استراحت رايانه را خاموش نمائيد.منابع: 1. مجله پژوهش داده ها 13782. ماهنامه علم الکترونيک و کامپيوتر3. ماهنامه صحت و ايمني 4. Health & Safety office5. Stretching in the office Robert A. Anderson, jean E. Anderson6. The ergonomic of work space and machine7. مجله استانداردhttp://www.e-hoom.com
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 584]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها