محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826834778
« 10 ماده غذايي مناسب»
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
« 10 ماده غذايي مناسب» 1- سيب زميني شيرين: سرشار از كاراتنوئيد، ويتامين C، پتاسيم و فيبرهاي غذايي.2- نان سبوسدار: اين نوع نان نسبت به نوع سفيدش داراي ويتامينها و مواد معدني بيشتري است.3- گل كلم: منبع غني كاراتنوئيد، ويتامين C و اسيد فوليك.4- هندوانه: مملو از ويتامين C و كاراتنوئيد.5- لوبيا: سرشار از پروتئين، آهن، اسيد فوليك و فيبرهاي غذايي، چربي بسيار كم.6- گرمك و طالبي: يك چهارم از هر يك مي‌تواند ويتامين A و C مورد نياز بدن در روز را تامين كند.7- اسفناج و كلم پيچ: داراي كلسيم، ويتامين C، كاراتنوئيد و فيبرهاي غذايي فراوان.8- پرتقال: حاوي ويتامين C، اسيد فوليك، پتاسيم و فيبرهاي غذايي.9- آرد جوي دوسر: داراي فيبرهاي غذايي قابل حل بسيار مفيد براي كاهش و تعديل كلسترول.10- شير 1 درصد چربي: منبعي بسيار غني از پروتئين با چربي و كلسترول كم.مواد غذايي مضر1- روغن‌هاي جامد. افزايش كلسترول، ايجاد بيماري‌هاي قلبي- عروقي2- قند، شيره و نوشابه: افزايش قند و كلسترول خون.3- مواد نشاسته‌دار مانند ماكاروني4- گوشت قرمز با چربي زياد.5- مواد لبني پرچرب.
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 338]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها