تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1848652761
عوارض افزايش کلسترول خون در بانوان
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
عوارض افزايش کلسترول خون در بانوان کلسترول نوعى چربى است که در بدن همه ما وجود دارد و وجود آن براى بدن اهميت فراوان دارد از جمله اينکه بعضى هورمونها از کلسترول، ساخته مى‌شوند و در ساختمان برخى از سلول‌هاى بدن ما کلسترول به کار مى‌رود. اما زيادى کلسترول در خون بسيار خطرناک است چون اين ماده مى‌تواند درون رگ‌ها رسوب کرده، رگ‌ها را سخت کند، عبور خون را با دشوارى روبرو ساخته، يا آن را بند بياورد. بسته شدن رگ‌هايى که به قلب يا مغز خون مى‌رسانند، باعث سکته قلبى يا سکته مغزى مى‌شود.کلسترول خون از کجا مى‌آيد؟بيشتر کلسترولى که در بدن ما وجود دارد، به وسيله کبد (جگر سياه) ساخته مى‌شود. خوردن غذاهاى کلسترول‌دار، مانند گوشت چربى‌دار، لبنيات (کره، پنير، شير، ماست) و تخم‌مرغ به مقدار کلسترول بدن مى‌افزايد.ممکن است زياد بودن کلسترول بدن ما ارثى باشد چون بعضى اشخاص با اينکه بسيار کم از غذاهاى کلسترول‌دار مصرف مى‌کنند اما به افزايش کلسترول خون مبتلا هستند.کلسترول در بدن بانوانزيادى کلسترول هم براى زنان و هم براى مردان خطرناک است، اما هورمون زنانه استروژن از زنان در برابر اثرهاى بد کلسترول محافظت مى‌کند پس از يائسگى ميزان استروژن خون کاهش و برعکس‌اثرهاى بد کلسترول افزايش مى‌يابد بنابراين زنان بايد بويژه پس از يائسگي، مواظب مقدار کلسترول خون خود باشند.پيشگيرى خانم‌ها، بايد هميشه مقدار کلسترول خون را به طور منظم تحت آزمايش قرار دهند. آنهايى که مقدار کلسترول خون آنها عادى است، هر 5 سال يکبار و خانمهايى که هريک از ويژگى‌هاى زير را نشان مى‌دهند، هر سال يا حداکثر هر دو سال يکبار بايد تحت آزمايش خون قرار گيرند:1- خانمهايى که مقدار کلسترول خون آنها زياد است، يا سابقه خانوادگى کلسترول بالاى خون دارند2- خانمهايى که به بيمارى‌هاى قلبي، عروقى مبتلا هستند يا سابقه خانوادگى بيمارى‌هاى قلبي، عروقى دارند3- خانمهايى که سيگار مى‌کشند 4- خانمهايى که بيمارى ديابت (بيمارى قند) دارندعوامل خطرساز:اگر شما حداقل يکى از ويژگى‌هاى زير را داريد خطر افزايش کلسترول در خون شما وجود دارد؛1- سن شما 55 سال يا بيشتر از آن است2- مادر، پدر، برادر يا خواهر شما قبل از 50 سالگى دچار حمله قلبى يا مرگ ناگهانى شده است3- دخانيات مصرف مى‌کنيد4- فشار خون بالا داريد 5- مقدار کلسترول پرتراکم شما کمتر از 35 ميلى‌گرم در دسى‌ليتر است6- ديابت داريد7- تحرک کافى نداريد8- چاق هستيدراه‌هاى کاهش کلسترول خون:1- ورزش کنيد2- اگر چاق هستيد وزن بدن خود را کاهش دهيد3- سيگار نکشيد4- غذاهاى بدون کلسترول يا کم کلسترول مصرف کنيد يعنى در واقع رژيم غذايى‌تان را تغيير دهيدمواردى که بايد بيشتر مصرف کنيد؛مرکبات (پرتقال، گريب‌فوروت و ...) سيب، گلابي، زردآلو، گيلاس، توت، توت‌فرنگيسبزى‌هايى که پربرگ هستند و برگ‌هاى آنها سبز تيره است، مانند اسفناج، کلم، کاهو و سبزى‌هايى که رنگ زرد، نارنجى دارند مانند ريشه هويج و سيب‌زمينيگندم، جو، نان‌هاى سبوس دار، انواع ماکاروني، شير بدون چربى يا کم‌چربى و مشتقات آنها،مرغ يخ‌زده، کنسرو، گوشت بدون چربى و سفيده تخم‌مرغ، زرده تخم‌مرغ نخود، حبوبات پخته شدهموادى که بايد کمتر مصرف کنيد؛نارگيل، سبزى‌هايى که با کره يا روغن يا با سس‌هاى کرم مانند تهيه شده‌اندبيسکويت، کيک، شيريني، چيپس، کلوچه، شيرپرچربى و مشتقات آنهاگوشت گوساله و گوسفند پرچربي، مرغابى و غاز و مرغ پرچربي، جگر، دل و قلوه، سوسيس سرخ شده کنسرو ماهى پر روغن و زرده تخم‌مرغ،بادام زمينيدرمان با دارو:اگر چند ماه ورزش، رعايت رژيم غذايى مناسب و ترک سيگار اثرى در کاهش کلسترول خون شما نداشت، آن گاه ممکن است پزشک براى کاهش آن داروهايى براى شما تجويز کند. فراموش نکنيد همراه با مصرف دارو بايد رژيم غذايى کم‌چربى و کم‌کلسترول خود را ادامه دهيد.
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 109]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها