تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1863024800
فرار از گرمازدگى
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
فرار از گرمازدگى نويسنده:فائزه على پور منبع:روزنامه جوان گرمازدگى در فصل گرما به ويژه در افرادى كه زياد فعاليت مى كنند يك مشكل شايع است. بنابراين، آگاهى از گرمازدگى، عوامل مستعدكننده، نحوه مقابله و پيشگيرى از آن اهميت بسيارى دارد.بدن انسان به طور طبيعى درجه حرارت خود را تنظيم مى كند. زمانى كه درجه حرارت بدن افزايش مى يابد، بدن با استفاده از چندين روش مختلف از جمله تعريق، سعى در خنك كردن بدن و خارج كردن گرما مى كند. ولى در صورتى كه شما مدت زيادى را در گرما سپرى كرده و در اين مدت مايعات كافى دريافت نكرده باشيد، سيستم هاى خنك كننده بدن قادر نخواهند بود كار خود را به درستى انجام دهند. در اين حالت و در صورت كمبود آب، بدن ديگر قادر به خنك كردن خود و دفع گرما از طريق تعريق نخواهد بود. نتيجه حالات فوق، افزايش درجه حرارت بدن است تا حدى كه بتواند شخص را بيمار كند. حرارت زياد موجب مى شود تا پروتئين هاى بدن و غشاى سلول ها به ويژه در ناحيه مغز دچار تخريب و آسيب ديدگى شوند. علاوه بر اين، گرماى زياد مى تواند دستگاه هاى داخلى بدن را نيز تحت تاثير قرار داده و موجب تخريب سلول هاى عضله قلب، عروق و نيز تخريب ساير ارگان هاى داخلى شده و در نهايت منجر به مرگ شود.عوامل گرمازدگىعواملى كه سبب گرمازدگى مى شود عبارتند از: كاهش آب بدن به دليل عدم نوشيدن آب كافى، پوشيدن لباس هاى زياد، كلفت و تيره رنگ در فصل گرما، چاقى (چاقى موجب مى شود تا بدن از يك طرف توليد گرماى بيشترى كند و از طرف ديگر قابليت بدن براى خنك شدن را كاهش مى دهد)، كمبود خواب (ميزان تعريق را كاهش مى دهد)، عادت نداشتن به هواى گرم مانند شخصى كه از منطقه اى با آب و هواى سرد به منطقه اى با هواى گرم مهاجرت كرده باشد، قرار داشتن در فضايى با سيستم تهويه ضعيف و يا بدون سيستم تهويه و خنك كننده، داشتن سابقه گرمازدگى در گذشته و مصرف برخى داروها.انواع گرمازدگى۱- فعاليتى:اين حالت بيشتر در افراد جوان كه فعاليت هاى ورزشى سنگين در هواى داغ انجام مى دهند ديده مى شود.۲- غيرفعاليتى:اين حالت بيشتر در افرادى كه قابليت تنظيم درجه حرارتشان كاهش يافته است نظير سالمندان، كودكان يا افرادى كه داراى بيمارى هاى مضمن هستند ديده مى شود.علايم گرمازدگىعلايم اوليه گرمازدگى عبارتند از: گرفتگى عضلانى و شكمى، تهوع، استفراغ، سردرد، گيجى، ضعف، تعريق خيلى شديد و يا حتى كاهش تعريق.پس از شروع و ادامه گرمازدگى در صورت عدم درمان و پيشرفت بيمارى برخى علائم عصبى نيز ممكن است همراه با آن ديده شود كه عبارتند از: تحريك پذيرى، هذيان، توهم، تشنج، اغما. بهتر است پس از شروع علايم گرمازدگى و يا احساس آن سريعاً به پزشك مراجعه كنيد. پزشك آزمايش هاى خونى و ادرارى لازم براى بررسى كاركرد كليه ها را تجويز خواهد كرد، از دست رفتن آب بدن و گرمازدگى مى تواند موجب تاثيرات ناگوار بر كليه ها شود.شيرجه آزاد در سرمااولين كارى كه در گرمازدگى بايد انجام د هيد كاهش درجه حرارت بدن با خنك كردن سطح بدن است . اين كار را مى توانيد در ابتدا با برداشتن لباس هاى غيرضرورى و ضخيم از روى بيمار و سپس پاشيدن مقدارى آب سرد روى بيمار و يا خيس كردن يك ملحفه نازك و پيچاندن آن به دور بيمار انجام دهيد. علاوه بر اين، براى تسريع در فرآيند خنك شدن مى توان چند تكه يخ را در داخل پارچه گذاشته و آن را بر روى بخش هايى از بدن مانند گردن، كشاله ران و يا زيربغل قرار داد. چنانچه روش هاى فوق به اندازه كافى درجه حرارت بدن را كاهش ندادند در اين صورت سعى مى شود تا درجه حرارت را از درون بدن كاهش دهند. در يك روش ممكن است پزشك بيمار را تشويق به نوشيدن آب خنك كند تا درجه حرارت بدن كاهش يابد. در ساير موارد شايد حتى پزشك درمان هاى ضد تشنجى و يا شل كننده عضلانى جهت كنترل تشنج و لرز بيمار را تجويز كند. در صورت بدتر نشدن وضعيت، بايد فرد گرمازده در بيمارستان بسترى شود تا هم تحت درمان هاى جدى تر قرار گرفته و هم از نظر عوارض احتمالى بررسى شود، از جمله عوارض ناگوار مى توان به تخريب سلول هاى عضلانى به وسيله گرما اشاره كرد كه در اين حالت محصولات جانبى تخريب عضلانى در خون ظاهر شده و مى توانند موجب تخريب كليه ها شوند. توجه داشته باشيد چنانچه كمك رسانى به فرد گرمازده سريعاً انجام شود، ظرف مدت كمترى بهبود مى يابد.راه هاى مقابله با گرمازدگى۱- در صورتى كه درجه حرارت محيط بيرون خيلى بالاست حتماً آب زيادى در طول روز بنوشيد.۲- هر وقت احساس گرماى زيادى كرديد، به محيط هاى بسته كه مجهز به كولر و يا ساير تجهيزات خنك كننده هستند برويد. ۳- لباس هاى سبك و با رنگ روشن بپوشيد.۴- سعى كنيد تا از انجام فعاليت هاى بدنى شديد در گرمترين زمان روزهاى تابستان (بين ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) خوددارى كنيد ولى اگر مجبور به انجام فعاليت هاى سنگين در هواى داغ بوديد، سعى كنيد حتماً در فواصل مختلف و منظم استراحت كنيد.۵- مصرف كافئين را در هواى گرم محدود كنيد زيرا موجب دفع آب بدنتان مى شود.۶- چنانچه در يك هواى گرم با حالاتى نظير خستگى، گيجى، تهوع و يا يك سر درد شديد مبتلا شديد، سريعاً خود را از گرما و از محيط گرم دور كرده و به دنبال يك محيط خنك باشيد. آب زيادى بنوشيد و چنانچه امكان پذير بود، يك دوش آب خنك بگيريد. البته توجه داشته باشيد كه آب نبايد خيلى سرد باشد. گرمازدگى را جدى بگيريد زيرا اهميت ندادن به آن موجب آسيب كليه، كبد و قلب مى شود.
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 294]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها