تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834638795
اهميت وزن گيري در دوران بارداري و مقادير افزايش وزن توصيه شده
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
در طول بارداري وزن گيري مناسب با استفاده از رژيم غذايي متعادل از غذاهاي متداول و از همه گروه هاي غذايي صورت مي گيرد. از ماه سوم بارداري تا زمان زايمان، افزايش وزن جنين سرعت زيادي مي گيرد (حدود 3500 گرم) بنابراين وزن گيري مناسب مادر در سه ماهه دوم و سوم بارداري متضمن سلامت مادر و جنين در آينده مي باشد. در صورتي كه تغذيه خانم باردار در دوران بارداري كافي باشد، روند افزايش وزن مطلوبي خواهد داشت. اين افزايش وزن مربوط به رشد جنين، جفت، رحم، افزايش حجم خون، ذخاير چربي و اندازه پستانها است. وزن گيري ناكافي با كاهش رشد و خطر تولد زودرس جنين ارتباط مستقيم دارد. وزن گيري سريع يا كند سبب زايمان خودبخودي زودرس مي شود. كمي وزن گيري (خصوصا" در سه ماهه اول بارداري) همچنين با ايجاد نقايص لوله عصبي در ارتباط است. وزن گيري زياد نيز در رشد جنين، چاقي دوران كودكي و اضافه وزن و چاقي بعد از زايمان مادر تاثير دارد. مادران باردار چاق يا داراي اضافه وزن بيش از مادراني كه وزن طبيعي دارند افزايش وزن خواهند داشت که بايد با توصيه های به موقع تغذيه ای اين وضعيت را کنترل کرد. خانم هاي باردار در هر شرايط بدني كه باشند (لاغر، طبيعي يا چاق) بايد افزايش وزن داشته باشند ولي ميزان افزايش وزن آنها بايد تحت نظر كاركنان بهداشتي يا پزشك كنترل شود. با توجه به وضعيت بدني مادر يعني لاغر، طبيعي يا چاق بودن او در ابتداي بارداری و يا قبل از آن ميزان افزايش وزن توصيه شده متفاوت است. بطوري كه زنان لاغر نياز به افزايش وزن بيشتر و زنان چاق نياز به افزايش وزن كمتر دارند. به طور کلي زنان با نمايه توده بدني در مدوده لاغر 18-12 کيلوگرم زنان با وزن نرمال 16-11 کيلوگرم و زنان مبتلا به اضافه وزن 11-7 کيلوگرم و زنان چاق 9-6 کيلوگرم مي بايستي در طي بارداري وزن اضافه کنند. کل وزن گيری برای خانمهای باردار در دوقلويی 21- 18 کيلوگرم توصيه شده است. از ميزان توصيه شده، بايد تا هفته 24 حداقل 11 کيلوگرم افزايش وزن داشته باشند. با مراجعه منظم به کارمند بهداشتي ، پزشک يا متخصص تغذيه روند وزن گيري شما پيگيري شده و توضيحات لازم در زمينه اينکه چه مقدار مي بايستي وزن اضافه کنيد به شما داده خواهد شد. افزايش وزن هفتگي در سه ماهه دوم وسوم بر حسب کيلوگرم افزايش وزن سه ماهه اول بر حسب کيلوگرم کل افزايش وزن بر حسب کيلوگرم ميزان افزايش وزن 49/0 3/2 18-5/12 زنان لاغر BMI 44/0 6/1 16-5/11 زنان با وزن طبيعي BMI=19.8-26 3/0 9/0 5/11-7 زنان با اضافه وزن BMI>26-29 9-6 زنان چاق BMI>29 برخي شرايط وزن گيري نامناسب خانم هاي باردار كه نيازمند مراقبت و پيگيري پزشكي مي باشند عبارتند از: در چه صورت وزن گيري كمتر از حد مورد انتظار است؟ 1- چنانچه از هفته 15 بارداري به بعد خانم هاي باردار چاق كمتر از 5/0 كيلوگرم در ماه افزايش وزن داشته باشند، 2- چنانچه از هفته 15 بارداري به بعد خانم هاي باردار با وزن طبيعي ، كمتر از يك كيلوگرم در ماه افزايش وزن داشته باشند. در مورد خانم هايي كه وزن گيري مناسب ندارند لازم است علت كاهش يا افزايش وزن تعيين و وضعيت خانم باردار ارزيابي گردد. اين كار با سوال از او، معاينه و ياانجام برخي آزمايشات پاراكلينيكي صورت مي پذيرد. به اين افراد اصول تغذيه صحيح و متنوع با تاكيد بر مصرف منظم و به موقع مكمل هاي ويتامين، آهن و اسيد فوليك و استراحت كافي در طول روز توصيه مي شود. علل وزن گيري کمتر از انتظار در زنان باردار : مهم ترين علل و عواملي كه سبب وزن گيري نامناسب خانم ها در دوران بارداري مي شوند عبارتند از: - دسترسي ناكافي به برخي مواد غذايي - عادات غذايي نامناسب و پيروي از رژيم هاي غذايي خاص (لاغري، درماني و يا خرافات غذايي) - تهوع و استفراغ دوران بارداري - ابتلاء به بيماري هاي زمينه اي يا سابقه ابتلاء به آن (مانند بيماري هاي قلبي - عروقي، ديابت، عفونت ادراري و ...) - ابتلاء به اختلالات رواني و افسردگي - مشكلات خانوادگي و نارضايتي از بارداري - اعتياد به مواد مخدر، داروهاي مخدر و دخانيات - مصرف زياد و غيرعادي مواد خوراكي و غير خوراكي (ويار حاملگي و پيكا) - مشكلات اقتصادي و درآمد ناكافي خانواده - حجم زياد كار روزانه واستراحت ناكافي - تحرك ناكافي و نداشتن فعاليت بدني روزانه - قد كمتر از 150 سانتي متر - سن كمتر از 18 يا بالاتر از 35 سال - چند قلويي - سابقه زايمان زودرس (قبل از 37 هفته كامل بارداري) يا سقط - سابقه تولد نوزاد كم وزن - فاصله بارداري كمتر از 3 سال تا زايمان قبلي بر اساس علت موثر بر وزن گيري نامناسب بايد مداخله اي متناسب و موثر براي بهبود وضعيت سلامت جسمي و رواني خانم باردار صورت گيرد تا از عوارض ناشي از وزن گيري ناكافي او بر سلامت خود و جنين تا حد امكان جلوگيري شود. 1- اعتقاد به خرافات غذايي از جمله علل موثر بر وزن گيري نامناسب دوران بارداري است. مثلا" برخي از خانم هاي باردار معتقدند خوردن تخم مرغ موجب كند ذهن شـدن و يا مثلا" بعضي مواد غذايي موجب زشت شدن كودك آنان مي شود. لازم است خرافات غذايي در هر منطقه شناسايي شوند و براي اصلاح آنها آموزش هاي لازم به خانم هاي باردار داده شود. مسائل عاطفي – رواني و افسردگي: مشكلات خانوادگي مانند ناسازگاری بين زن و شوهر، ناسازگاری با مادر شوهر وساير اعضاي خانواده و يا نارضايتي از بارداري مي تواند موجب بي اشتهايي مادر و امتناع او از غذا خوردن شود. در يافتن اين زمينه، مشاوره با مادر براي پي بردن به روابط او و همسر و ساير اعضـاي خـانـواده كمك كننــده است. از او بخواهيد كه در مراقبت هاي بعدي همــــراه با همسرش نزد شما بيايد و با همسر وي بطور جداگانه و به شکلی که اختلاف بر انگيز نباشد دربـاره وضعـيـت خانم بـاردار، بي اشتهـايي و خطرات وزن گيري نامطلوب وكمك ها و حمايت هايي كه او مي تواند از خانم باردار بكند صحبت كنيد. behsite.ir پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10968]
-
گوناگون
پربازدیدترینها