تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1848308612
نكتههاي آخر تابستان
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: خانواده - مريم غفاري : توصيه هاي بهداشتي كارشناسان در آستانه بازگشايي مدارس. در آستانه شروع سال تحصيلي جديد و بازگشايي مدارس، مثل هر سال، متخصصان، توصيههايي را براي خريد كيف يا كولهپشتي و كفش مناسب براي دانش آموزان ارائه ميكنند. توصيههايي كه هر چه گفته و شنيده‌شوند، باز هم كم است.مهمترين اين توصيهها در مورد كيف و كفش مناسب است كه به قول پزشكان، زمينهساز ناهنجاري‌هاي ساختار قامتي است. قوز كردن و شل راه رفتن، حمل كيف ها و كوله پشتي‌هاي سنگين و استفاده از نيمكت هاي غيراستاندارد مدارس از مهمترين عوامل ايجاد ناهنجاري هاي قامتي در نوجوانان و جوانان است. اصطلاح ناهنجاري هاي قامتي، اصطلاحي است كه براي تغيير شكل ساختار اسكلت بدن انسان به كار برده مي‌شود. اين تغييرشكل، اگر حاد باشد منجر به عوارض جسماني خطرناكي مي شود و اگر خفيف باشد نيز به عنوان يك ايراد ظاهري جلب توجه مي كند. ناهنجاري هاي قامتي باعث كاهش اعتماد به نفس افراد مي شوند و در دراز مدت فعاليت هاي اجتماعي شان را تحت تاثير مي دهند و حتي گاه به عنوان صفت مشخصه يك فرد براي شناساندن او به كارمي روند كه تمام اينها ممكن است تاثيرات سوئي را در روحيه و بالطبع زندگي افراد به جا بگذارد . از بين 40 ناهنجاري، 8 ناهنجاري اصلي در بين دختران و پسران شناسايي شده است كه در اين ميان ناهنجاري هايي مثل سركج، پشت گرد، پشت صاف، پشت كج، كمرگود، زانوي پرانتزي، زانوي ضربدري، كف پاي صاف و شست كج، اختلالات اصلي در قامت محسوب مي شوند. انجمن فيزيوتراپي در آستانه بازگشايي مدارس به والدين يادآور شده است حمل كوله‌پشتي‌هاي بسيار سنگين يا استفاده غلط از آنها خطر آسيب به ناحيه پشت و فشار بر عضلات را به همراه دارد و به همين دليل توصيههايي را دراين زمينه ارائه كرده است؛ مثل اينكه وزن كوله پشتي دانش‌آموزان از ۱۰تا ۱۵درصد وزن بدن فراتر نرود. (وزن كوله پشتي يا كيف بسياري از كودكان، نوجوانان و بزرگسالان به ۱۸كيلوگرم هم مي‌رسد!) تحقيقات انجمن فيزيوتراپي نشان داده بيش از ۵۰درصد كودكان كوله‌پشتي‌هاي بسيار سنگين با خود به مدرسه مي‌برند و 55 درصد دانش‌آموزان بيشتر از حد مجاز يعني ۱۰تا ۱۵درصد وزن بدن حمل ميكنند. مراقبان بهداشتي مدارس هم گزارش‌هاي زيادي در مورد درد يا آسيب در كودكان به علت حمل كوله‌پشتي‌هاي سنگين ارائه مي‌دهند. اين درحالي است كه تحقيقات نشان داده، ۶۰درصد دانش آموزان زماني كه به سن ۱۸سالگي مي‌رسند درد ناحيه پشت را تجربه ميكنند و ۶۵درصد مراجعه نوجوانان به پزشك به علت آسيب‌هاي ناشي از حمل كوله پشتي سنگين است. اگر كيف بسيار سنگين باشد يا به طور غلط حمل شود به آسيب كمر يا درد شديد در ناحيه پشت مي‌انجامد و ممكن است به عضلات و مفاصل نيز آسيب وارد شود و بدن كودك هم مي‌تواند دچار خستگي جدي شود. اين تغييرات در وضعيت ايستادن بدن به تراز نامناسب در ستون فقرات مي‌انجامد و در نتيجه، عملكرد ديسك‌ها را كه همچون يك ضربه گير عمل مي‌كند مختل مي‌كند. به گفته كارشناسان، ساختار قامتي نامناسب باعث دردهاي استخواني در مقاطع بعدي زندگي مي شود، ضمن اينكه عدم فعاليت بدني موجب شده كه دختران بيش از پسران مشكل ساختار قامتي داشته باشند. شانه نامتقارن به علت حمل كوله پشتي هاي يكطرفه در دختران دانش آموز و پشت گود به دليل حمل كوله هاي دوطرفه بيش از حد سنگين در پسران دانش آموز، شايع ترين ناهنجاري شناسايي شده است. در عين حال، كارشناسان، مشكلات ساختار قامتي را اكتسابي و تا حدي قابل رفع مي دانند. مهمترين عامل پيشگيري، ورزش كردن است و نوجوانان، بويژه در سنين بلوغ بايد با انجام تمرين هاي ورزشي و اصلاح عادات نشستن و راه رفتن خود مانع از به وجود آمدن اين ناهنجاري ها شوند. عوارض كفش نامناسب كمردرد، خستگي زودرس، درد ساق پا و زانو هم از عوارض كفش نامناسب است. كفش‌هاي اسپرت، مناسب‌ترين كفش براي دانش‌آموزان است.كارشناسان، مشخصات كفش‌هاي مناسب براي دانش‌آموزان را اينگونه ذكر ميكنند: كفش بايد داراي پنجه پهن با قابليت ارتجاعي بالا باشد؛ بخش مياني نيز داراي قوس باشد كه به راحتي بر روي كف پا نشسته و قسمت پاشنه نيز حالت ارتجاعي داشته كه به راحتي فشارهاي وارده بر پاشنه پا را بگيرد. كفش‌هاي اسپرت ورزشي كه داراي ساق بوده براي حفاظت مچ پا مناسب‌تر است و دانش‌آموزان كمتر در ورزش‌هايي نظير دو و ميداني دچار پيچ خوردگي پا و ضايعات رباط‌هاي پا مي‌شوند. كفش‌هايي كه فاقد پشتي هستند و با يك بند به پا متصل مي‌شوند به علت فشار بر روي تاندون آشيل سبب تحريك اين تاندون شده كه دردناك شدن پاشنه پا را به دنبال دارد. ميخچه، تغيير شكل پا، كمردرد، خستگي زودرس و درد ساق پا و زانو از عوارض كفش نامناسب است و به همين خاطر بهتر است كه جنس رويه كفش از چرم مصنوعي يا طبيعي باشد. شناسايي بيماري‌هاي چشمي با انجام معاينات سالانه چشم كودكان زير 7 سال، ميتوان از بروز بسياري از بيماريها و عارضههاي چشمي پيشگيري كرد. عمده‌ترين عارضه چشمي شايع در كودكان زير 7 سال عارضه تنبلي چشم است. بيماري‌هاي چشمي، انحراف چشم، عيوب انكساري چشم و به طور كلي هر عاملي كه مانع رسيدن نور به چشم باشد، موجب بروز عارضه تنبلي چشم در كودكان خواهد بود. در طرح سنجش بينايي دانش‌آموزان سال اول دبستان كه از طرف سازمان بهزيستي اجرا مي‌شود، سنجش از طريق شناسايي عيوب انكساري چشم صورت مي‌پذيرد؛ البته اين كار، بدون حضور متخصص چشم و توسط مربيان مهد كودك‌ها انجام مي‌شود؛ اما در صورت الزامي شدن معاينات تخصصي چشم دانش‌آموزان به ويژه در پايه اول دبستان، ميتوان از بروز يا پيشرفت بسياري از بيماري‌هاي چشمي جلوگيري كرد. پيشگيري از شيوع شپش سر متخصصان پوست و مو به خانواده‌ها توصيه ميكنند براي پيشگيري از شيوع شپش سر در مدارس، موهاي فرزندان را كوتاه كنيد. شپش، مخصوصا وقتي هوا رو به سردي مي‌رود در محيط‌هايي مثل مدارس شايع مي‌شود. در تمام كشورهاي دنيا بدون ارتباط با سن، جنس و نژاد امكان آلودگي افراد به شپش سر وجود دارد. اندازه اين حشره 2 تا 3 ميليمتر است و هر 4 تا 6 ساعت از خون سر تغذيه مي‌كند. نوع ماده اين حشره 30 روزه زنده مي‌ماند و هر روز حدود 5 تا 10 تخم مي‌گذارد كه اين تخم‌ها براي استفاده از گرماي سر به پوست سرنزديك مي‌شود و به وسيله يك ماده بسيار سخت و پروتئيني كه شبيه به ساختمان ساقه موست، محكم با يك زاويه به مو مي‌چسبد. تنظيم خواب دانش آموزان از ساعت 8 شب تا 8 صبح هورمون‌هايي كه وظيفه ترميم و جايگزيني رشد كودك را بر عهده دارند در بدن فعال مي‌شود و بنابراين، اگر كودكي كمتر از اين ميزان در شبانه روز بخوابد، فرصت ترميم را از دست مي‌دهد و همچنين به علت كم خوابي و كسالت ميل به خوردن صبحانه را هم از دست مي‌دهد. به همين دليل كارشناسان توصيه ميكنند چند روز قبل از شروع مدارس، والدين با اصلاح الگوي خواب فرزندان خود آنها را براي شروع مدارس آماده كنند و همچنين مدت بازي وسرگرمي هاي كودكان به خصوص بازي‌هاي رايانه اي را به تدريج به حداقل برسانند. توصيه ديگر هم اين است كه در چند روز باقي مانده تا سال تحصيلي جديد يا در همان روزهاي اول، والدين نسبت به آموزش كودكان خود به ويژه دانش آموزان پيش‌دبستاني و كلاس اولي، جديت بيشتري داشته‌باشند و رعايت نكات بهداشتي را با آنها تمرين كنند؛ موارد ساده‌اي مثل شست‌وشوي دست‌ها با صابون.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 404]
-
گوناگون
پربازدیدترینها