تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835271858
سلامت روحی تنها با 20 دقیقه تحرک بدنی
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: محققان در یافتند تنها 20 دقیقه فعالیت بدنی تأثیر بسیار مثبتی برسلامت روح افراد دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری آلمان، محققان دانشگاه لندن طی تحقیقات خود دریافتند حتی میزان کمی تحرک بدنی در کنار کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی وبرخی از انواع سرطان ها، خطر بروز بیماری های روحی مانند افسردگی و دمانس را کاهش می دهد. بنابراین گزارش؛ در این تحقیق که برروی 20 هزار مرد و زن صورت گرفت مشخص شد افرادی که به هر شکلی تحرک بدنی داشتند فشارهای روحی بطور قابل ملاحظه ای کمتر بود. همچنین؛ محققان تأکید کردند فعالیت بدنی افراد شرکت کننده در تحقیق بسیار متنوع بوده و شامل موارد متعددی از جمله کارخانه، کاردر باغ، گردش، ورزش بود. اما به گفته محققان بیشترین تأثیر مثبت روحی در شرکت کنندگان ثبت شد که ورزش می کردند. براساس این گزارش؛ فشارها واسترس های روحی درافرادی که ورزش می کردند33 درصد کمتر از سایرین بود واین تأثیر حتی با 20دقیقه ورزش نیز بروز می کند و در صورت بیشتر بودن میزان ورزش کردن این تأثیر بیشتر و بهتر می شود./ل
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 304]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها