تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 22 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):دانش، نابود كننده نادانى است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1840442926




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

سیب زمینی فقط یک ماده غذایی معمولی نیست


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: سیب زمینی هموطن:محققان می گویند سیب زمینی فقط یک ماده غذایی معمولی نیست بلکه یک غذای بسیار سالم است که دیر زمانی است به علت عدم اطلاع کافی ، ارزش آن ناشناخته مانده است. در واقع همین سیب زمینی ارزان قیمت می تواند کیفیت یک غذای کامل را داشته باشد. وزارت کشاورزی آمریکا اعلام کرده غذایی متشکل از شیر و سیب زمینی تقریبا همه عناصر غذایی ضروری برای حفظ سلامت بدن انسان را در بر دارد. علیرغم اینکه سیب زمینی 99.9 درصد بدون چربی است ، یکی از اقلام غذایی اصلی در بسیاری از کشورهای جهان است. سیب زمینی را می توان به راحتی بعنوان بخشی از برنامه غذایی در نظر گرفت این ما هستیم که با افزودن کره و خامه آن را مضر می کنیم در حالی که اگر درست مصرف شود بسیار مفید است. شاید بنظر برسد این ماده جزء رژِیم گیاه خواری است اما در واقع در تهیه انواع غذاها کاربرد دارد. سیب زمینی حاوی 15 گرم کربوهیدرات در هر انس است و این سه برابر میزان کربوهیدارت موجود در سبزی های دارای برگ سبز مانند اسفناج و انواع کلم مانند بروکلی است. اما نکته مهم در مورد سیب زمینی طبخ درست و استفاده مناسب از آن است به طوری که نوع سرخ شده آن در روغن به افزایش چاقی دور شکم منجر می شود. همچنین خوردن سیب زمینی سرخ کرده به جای نوع سالم آن دریافت کالری را افزایش می دهد بنابراین سیب زمینی را به صورت پخته ، جوشیده یا کبابی مصرف کنید. در این مورد هم مانند سایر مواد غذایی افزودن چربی ، از کیفیت سالم غذا می کاهد




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 346]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن