تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 11 تیر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):سكوت مؤمن تفكر و سكوت منافق غفلت است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

اتاق فرار

خرید ووچر پرفکت مانی

تریدینگ ویو

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

دانلود سریال سووشون

دانلود فیلم

ناب مووی

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

سرور اختصاصی ایران

تور دبی

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

پیچ و مهره

طراحی کاتالوگ فوری

دانلود کتاب صوتی

تعمیرات مک بوک

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

قیمت فرش

آموزش کیک پزی در تهران

لوله بازکنی تهران

کاشت پای مصنوعی

میز جلو مبلی

پراپ رابین سود

هتل 5 ستاره شیراز

آراد برندینگ

رنگ استخری

سایبان ماشین

قالیشویی در تهران

مبل استیل

بهترین وکیل تهران

شرکت حسابداری

نظرسنجی انتخابات 1403

استعداد تحلیلی

کی شاپ

خرید دانه قهوه

دانلود رمان

وکیل کرج

آمپول بیوتین بپانتین

پرس برک

بهترین پکیج کنکور

خرید تیشرت مردانه

خرید نشادر

خرید یخچال خارجی

وکیل تبریز

اجاره سند

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید سی پی ارزان

خرید ابزار دقیق

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1803192971




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

سبز جادويي


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: خواص‌خوراکی‌ها- خوردن ميوه و سبزيجات براي حفظ سلامتي بدن يك اصل به اثبات رسيده است كه بار‌ها در مورد آن صحبت شده است. اما اخيراً محققان به اين نتيجه رسيده‌اند كه ميوه و سبزيجاتي كه به رنگ سبز تيره هستند، خاصيت بيشتري دارند و تقويت كننده استخوان و سيستم ايمني بدن به شمار مي‌آيند. در اين بين اسفناج يكي از آن سبزيجاتي است كه رنگ سبز تيره دارد و منبع غني بتاكاروتين، ويتامين C و K به شمار مي‌آيد كه ضامن سلامتي استخوان‌ها و ايمني بدن است. همچنين آنتي اكسيدانت‌هاي موجود در اسفناج نه تنها خاصيت ضد سرطاني دارند، بلكه براي بهره مندي از ديد سالم و قوي هم بايد اسفناج را در رژيم غذايي جا داد. يك نكته كليدي در خوردن اسفناج كه شايد كمتر كسي از آن اطلاع داشته باشد، اين است كه خواص اين سبزي جادويي در صورت تركيب با روغن زيتون چند برابر مي‌شود چون روغن زيتون به جذب املاح موجود در اسفناج توسط بدن كمك مي كند. به ياد داشته باشيد كه مصرف اسفناج خام به عنوان سالاد بر نوع سرخ شده يا پخته آن ترجيح دارد. در صورتي كه نمي‌خواهيد اسفناج را خام مصرف كنيد، بهترين راه بخار پز كردن آن است. با توجه به بافت نرم اسفناج اين سبزي به سرعت بخار پز مي شود.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 301]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن