پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849249143
رعايت نكاتي پس از صرف غذا براي شاداب ماندن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: يافته هاي جديد پزشكان نشان مي دهد،رعايت نكاتي چون استحمام نكردن با شكم پر، محكم بستن كمربند، مصرف نكردن دسر و چاي به همراه غذا باعث افزايش شادابي افراد پس از غذا خوردن مي شود. يافته هاي جديد پزشكان نشان مي دهد كه رعايت ده نكته هنگام غذاخوردن باعث افزايش شادابي افراد مي شود. بنابراين گزارش، نوشيدن آب بلافاصله پس از غذا موجب رقيق شدن شيره معده شده و اثر آنزيم هاي هضمي را به تعويق انداخته و درهضم آن اختلال ايجاد مي کند. نكته دوم مصرف نكردن ميوه پس از صرف غذا به اين علت كه بعد از غذاخوردن معده پر و سنگين است و خوردن ميوه به اين سنگيني دامن مي زند و از بروز اختلال درهضم غذا جلوگيري مي كند. سومين عامل كه متخصصان بر رعايت آن تاكيد دارند ،استفاده بهينه از انواع دسرها است چرا كه دسرها مقدار زيادي انرژي دارند و در صورت استفاده علاوه برآنكه موجب ايجاد فشار به قلب و عروق مي شوند باعث بروز چاقي نيز مي شوند. اين گزارش حاكي است، مصرف سالاد بعد يا قبل يا همزمان با غذا به عنوان توصيه چهارم مطرح شده است چرا كه خوردن سالاد به علت حجم زيادي که دارد از پرخوري افراد جلوگيري كرده و به علت دارا بودن مقادير زيادي فيبر باعث عملكرد صحيح روده ها مي شود. پزشكان توصيه مي كنند ،كه بلافاصله پس از غذا چاي صرف نشود كه اين مسئله بيشتر درمورد زنان و كودكان كه احتمال فقرآهن در آنها بيشتر است صادق است. گفتني است، حركت و پياده روي قبل از غذا اشتهاآور است و حركت آهسته چند دقيقه پس از صرف غذا باعث سهولت عمل معده مي شود به طوريكه احساس سنگيني و حتي اشكال در تنفس ناشي از سنگيني معده را از بين مي برد. سيگار كشيدن پس از صرف غذا امكان ابتلا به سرطان را افزايش مي دهد. همچنين بستن كمربند در حين صرف غذا و يا پس از آن باعث مي شود گردش خون با مشكل انجام شود. تحقيقات نشان داده است، استحمام با معده پر باعث ايجاد استرس و اختلالاتي در خون رساني به قلب و عروق مي شود. آخرين توصيه پزشكان در موردحفظ شادابي افراد در حين غذا خوردن توصيه به مسائل خواب است. پزشكان به افرادي كه زمينه رفلاكس معده دارند توصيه مي كنند بلافاصله پس از صرف غذا دراز نكشند، زيرا اين عامل خطر بروز رفلاكس را افزايش مي دهد البته استراحت پس از صرف غذا بسيار مفيد است كه در مورد اين افراد اين عامل بايد به صورت نشسته باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-