تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836419167
«دشــمنان قلب را بشناسيم»
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: غم و غصه، استرس،كم تحركي، چاقي،مصرف بيش از اندازه چربي ،سيگار كشيدن،عصبانيت،تغذيه نا سالم، و ........ همه دست به دست هم داده تا ( قلب )اين تلمبه حيات را به مخاطره اندازند. مصرف بيش از حد گوشت قرمز در بالا رفتن كلسترول خون نقش به سزايي دارد. چربي هاي موجود در غذاهاي سرخ شده و كره بسيار مضرند. مي توان روغن زيتون را جايگزين آنها كرد. ورزش را در ليست برنامه هاي روزانه خود قرار دهيم تا هم به قلب خود كمكي كرده باشيم هم استرس را از خود دور سازيم. مصرف تنقلات را به حداقل برسانيم و از انواع ميوه جات استفاده نماييم . قلب بر اثر چاقي فشار زيادي را متحمل مي شود .با يك برنامه ريزي منظم در طي هفته اگر داراي اضافه وزن بالايي هستيد از همين زمان دست به كار شويد و زير نظر يك متخصص تغذيه تناسب اندام و سلامتي را به قلب خود هديه كنيد. نيكوتين موجود در سيگار باعث نارسايي در عمل اكسيژن رساني به قلب مي شود، ترك سيگار اگرچه در ابتدا مشكل به نظر مي رسد ولي با مطالعه و آگاهي از مضرات آن ميتوان براي هميشه كنار گذاشته شود. اگر همه ما به اين توصيه ها كه همه جا صحبت از آن است عمل نماييم ، يقيين بدانيد قلبمان از ما بسيار سپاسگذار خواهد بود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1269]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها