محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830639146
نقش لبنيات در سبد غذايي روزانه
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: هر فرد براي تامين كلسيم روزانه خود بايد روزانه بين 600 تا 800 گرم لبنيات كمچرب مصرف كند. دكتر نيستاني متخصص تغذيه باليني و مسوول آزمايشگاه تحقيقات تغذيه‌اي وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: كلسيم و چربي در لبنيات نسبت معكوس دارد يعني هر قدر كه چربي لبنيات بيشتر باشد، كلسيم آن كمتر است همچنين چربي موجود در لبنيات چربي خوبي براي مصرف نيست همچنين مصرف لبنيات پرچرب به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود. وي ادامه داد: هر فرد روزانه به 1000 ميلي‌گرم كلسيم احتياج دارد كه اين مقدار با مصرف غذاهاي مختلف و مهمترين آنها لبنيات البته به غير از كره تامين شود هر فرد روزانه با مصرف 2 تا 3 ليوان شير يا ماست مي‌تواند اين مقدار كلسيم را دريافت كند. وي يادآور شد؛ در افرادي كه مبتلا به سنگ كليه يا ديگر بيماريهاي دستگاه دفع ادرار هستند بايد لبنيات با نظر پزشك متخصص مصرف شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 266]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها