تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812977076
سرما نخور، ماهی بخور
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: گلودرد، عطسه، سرفه، گرفتگي بيني، خستگي، اختلالات خواب و درد دست و پا از علایم آشنای بیماری سرماخوردگی است. به گزارش سلامت نيوز،اگر سرما خورده‌اید و می‌خواهید علايم بیماری‌تان کم شود، حسابی استراحت کنید و از مصرف مايعات و قرقره کردن آب‌نمک ولرم غافل نشوید. این‌ها توصیه‌های دکتر عشایری، متخصص داخلی است. او می‌گوید مصرف دانه کنجد، تخمه کدو حلوايي و آفتاب‌گردان به دليل داشتن اسيد چرب امگا -6 می‌تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.اين متخصص با اشاره به اين‌که در حال حاضر بسياري از افراد درگير سرماخوردگي هستند و اطرافيان آن‌ها هم در معرض ابتلا به اين بيماري قرار دارند، مصرف هرچه بیشتر منابع غذايي حاوي اسيدهاي چرب امگا -3 و امگا -6 را توصیه می‌کند، چراکه این مواد می‌توانند از بروز عفونت‌هاي ويروسي جلوگیری کنند. ماهي قباد، ماهی قزل‌آلا و ساردين و نيز روغـن شـاه‌دانه، همـگـی از مـنابع خـوب امگا-3 هستند. مصرف اين مواد، خصوصاً در ماه‌هاي سرد سال، راه را بر سرماخوردگي، آنفلوانزا و عوارض ناشي از آن می‌بندد. کمبود اسيد پانتوتنيک (يکي از ويتامين‌هاي گروه B) هم می‌تواند باعث بروز عفونت‌هاي مکرر دستگاه تنفسي فوقاني شود. اين ویتامین هم به راحتي و با مصرف غلات سبوس‌دار و حبوبات قابل تأمين است. اين پزشک متخصص، سير را هم به دليل داشتن آهن، روي و آليسين باعث تقويت سيستم ايمني می‌داند. به عبارت دیگر، سیر هم به کاهش خطر ابتلا به عفونت‌هاي ويروسي کمک می‌کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 284]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها