تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834768219
كالري سوزاندن بدون زحمت
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: وقتي پاي ورزش و سوزاندن كالري به منظور حفظ تناسب اندام به ميان ميآيد، خيليها خود را عقب ميكشند؛ چون فرصت و حوصله ورزش كردن منظم را ندارند. اما حتي كار‌هاي ساده و معمولي هم مي‌تواند به سوزاندن كالري كمك كند. در واقع كافي است كمي همت كنيد و به جاي نشستن روي مبل و تماشاي تلويزيون، كار‌هاي روزمره را با تحرك بيشتري انجام دهيد. تحقيقات نشان مي‌دهد كه انجام باغباني در حياط خانه در هر ساعت ۲۹۰ كالري مي‌سوزاند و در ضمن به تقويت عضله‌هاي آرنج و پشت كمك مي‌كند. در صورتي كه ۳۰ دقيقه را صرف تغيير دكوراسيون مبلمان منزل خود كنيد، ۱۹۳ كالري خواهيد سوزاند و اگر وظيفه قرار دادن چمدان‌ها و مايحتاج سفر در خودرو را برعهده بگيريد به خودتان كمك كرده‌ايد تا در هر ۱۵ دقيقه ۵۶ كالري از دست بدهيد. اما اگر هيچ كاري براي انجام دادن نداريد و از درد‌هاي مفصلي به خود مي‌پيچيد، آرام پياده روي كنيد. به گفته متخصصان در هر ساعت پياده‌روي آرام ۱۶۱ كالري مي‌سوزد. همشهری
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 422]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها