تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860995095
كالري سوزاندن بدون زحمت
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: وقتي پاي ورزش و سوزاندن كالري به منظور حفظ تناسب اندام به ميان ميآيد، خيليها خود را عقب ميكشند؛ چون فرصت و حوصله ورزش كردن منظم را ندارند. اما حتي كار‌هاي ساده و معمولي هم مي‌تواند به سوزاندن كالري كمك كند. در واقع كافي است كمي همت كنيد و به جاي نشستن روي مبل و تماشاي تلويزيون، كار‌هاي روزمره را با تحرك بيشتري انجام دهيد. تحقيقات نشان مي‌دهد كه انجام باغباني در حياط خانه در هر ساعت ۲۹۰ كالري مي‌سوزاند و در ضمن به تقويت عضله‌هاي آرنج و پشت كمك مي‌كند. در صورتي كه ۳۰ دقيقه را صرف تغيير دكوراسيون مبلمان منزل خود كنيد، ۱۹۳ كالري خواهيد سوزاند و اگر وظيفه قرار دادن چمدان‌ها و مايحتاج سفر در خودرو را برعهده بگيريد به خودتان كمك كرده‌ايد تا در هر ۱۵ دقيقه ۵۶ كالري از دست بدهيد. اما اگر هيچ كاري براي انجام دادن نداريد و از درد‌هاي مفصلي به خود مي‌پيچيد، آرام پياده روي كنيد. به گفته متخصصان در هر ساعت پياده‌روي آرام ۱۶۱ كالري مي‌سوزد. همشهری
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 426]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها