تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813068588
كالري سوزاندن بدون زحمت
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: وقتي پاي ورزش و سوزاندن كالري به منظور حفظ تناسب اندام به ميان مي‌آيد، خيلي‌ها خود را عقب مي‌كشند؛ چون فرصت و حوصله ورزش كردن منظم را ندارند. اما حتي كار‌هاي ساده و معمولي هم مي‌تواند به سوزاندن كالري كمك كند. در واقع كافي است كمي همت كنيد و به جاي نشستن روي مبل و تماشاي تلويزيون، كار‌هاي روزمره را با تحرك بيشتري انجام دهيد. تحقيقات نشان مي‌دهد كه انجام باغباني در حياط خانه در هر ساعت ۲۹۰ كالري مي‌سوزاند و در ضمن به تقويت عضله‌هاي آرنج و پشت كمك مي‌كند. در صورتي كه ۳۰ دقيقه را صرف تغيير دكوراسيون مبلمان منزل خود كنيد، ۱۹۳ كالري خواهيد سوزاند و اگر وظيفه قرار دادن چمدان‌ها و مايحتاج سفر در خودرو را برعهده بگيريد به خودتان كمك كرده‌ايد تا در هر ۱۵ دقيقه ۵۶ كالري از دست بدهيد. اما اگر هيچ كاري براي انجام دادن نداريد و از درد‌هاي مفصلي به خود مي‌پيچيد، آرام پياده روي كنيد. به گفته متخصصان در هر ساعت پياده‌روي آرام ۱۶۱ كالري مي‌سوزد. همشهری
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 5631]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها