تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837031973
براي هميشه از شر خروپف خلاص شوید
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: براي هميشه خود را از شر خروپف خلاص كنيد هنگامي كه ما بيداريم همه ماهيچه هاي ما در سراسر راههاي تنفسي، اين مسير را باز نگه مي دارد و مانعي وجود نداردكه توليد صدا كند. اما درهنگام خواب كه ماهيچه ها درحال استراحتند،هوا درمسير خود به موانع و مقاومتهايي برخورد مي كند. بنابراين براي عبور، نيروي بيشتري به كار مي برد. همين فعل و انفعال توليد خروپف مي كند. خروپف كردن در مردان 20 بار بيشتر از زنان است. همچنين افراد چاق و كوتاه قد بيش از اشخاص لاغر و بلند قد دچار اين مشكل مي شوند و در ضمن فشار خون هم باعث خروپف كردن در خواب مي شود. چند پيشنهاد: به پهلو بخوابيد و يك بالش اضافي پشت سر خود بگذاريد تا نتوانيد غلت بزنيد. اگر ناچار هستيد كه به پشت بخوابيد زير سرتان را با گذاشتن بالش يا متكاهاي سفت بالا ببريد. بالا بردن سر به اين طريق مي تواند از افتادن زبان در ته حلق كه موجب خروپف كردن شما مي شود، جلوگيري نمايد. اگر سنگين هستيد، وزنتان را كم كنيد. بافت اضافي چربي در گلو مي تواند موجب خر خر كردن شما شود. از خوردن غذاهاي سنگين در حدود سه ساعت مانده به وقت خوابتان خودداري كنيد، اين عمل خرناسه كشيدن شما را تشديد مي كند. از كتاب: سلامتي، شادابي، زيبايي
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 283]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها