تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 15 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):زِنا، شش پيامد دارد: سه در دنيا و سه در آخرت. سه پيامد دنيايى‏اش اين است كه: ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826099927




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

زنان با بيش از 9 ساعت نشستن در روز بيشتر دچار..


واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: زنان با بيش از 9 ساعت نشستن در روز بيشتر دچار شكستگي لگن مي‌شوند خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - خانواده نتايج مطالعات و پژوهش‌هاي اخير مركز تحقيقات روماتولوژي و پوكي استخوان شريعتي نشان داده است كه زنان با بيش از 9 ساعت نشستن در روز بيشتر به شكستگي لگن مبتلا مي‌شوند. به گزارش خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، دختران پر جنب و جوش و فعال كه هر روز ورزش مي‌كنند 40 درصد بيشتر توده استخواني ذخيره مي‌كنند اين مطالعات در مورد پسران هم انجام شده اما نتايج حاصل به اندازه دختران حيرت‌انگيز نيست. ورزش همچنين مي‌تواند به حالت تعادل و توازن بدن كمك كند و از زمين خوردن جلوگيري كند با توجه به اين كه زمين خوردن يك عامل مهم در ايجاد شكستگي است، مطالعات نشان مي‌دهد كه هر ساله از هر 5 فرد بالاي 65 سال دو نفر حداقل يك بار به زمين‌خودرگي دچار مي‌شوند كه اين آمار اهميت انجام حركات ورزشي در سالمندي را آشكار مي‌كند. به گزارش ايسنا، ورزش مناسب حتي بعد از وقوع يك شكستگي مي‌تواند از وقوع شكستگي‌هاي بعدي جلوگيري كند، درد را تسكين دهد و به حفظ كيفيت زندگي كمك مي‌كند. پياده‌روي به خصوص پياده‌روي سريع حداقل نيم ساعت در روز،‌ ورزش‌هاي هوازي و ورزش‌هايي كه با تحمل وزن بدن همراه است و باعث تقويت عضلاني و پرورش اندام مي‌شوند براي تحريك توده استخواني و وادار كردن آن به استخوان‌سازي بسيار مفيدند. مطابق آمار منتشر شده از بنياد بين‌المللي پوكي استخوان از هر 3 زن و از هر 5 مرد بالاي 50 سال يك نفر حقيقت تلخ اين بيماري را تجربه مي‌كند. متاسفانه برنامه بيماريابي پوكي استخوان در هيچ يك از نقاط دنيا يك برنامه استاندارد شده در سيستم‌هاي بهداشتي - درماني نيست و مسؤوليت پيگيري اين بيماري در سنين بالاي 50 سال به عهده خود فرد است. پوكي استخوان به راحتي قابل پيشگيري است و مي‌تواند به وسيله آزمايشات ساده خون و تراكم‌سنجي استخوان رديابي شده و با تشخيص به موقع به طرز مؤثري درمان شود. نتايج مطالعات مركز تحقيقات غدد و متابوليسم دانشگاه علوم پزشكي تهران نشان داده است كه دو عامل تغذيه مناسب و فعاليت بدني كافي مي‌تواند روند اين بيماري را تا حد قابل قبولي به تعويق بياندازد با توجه به جمعيت جوان كشور نهادينه كردن برنامه‌هايي چون استفاده مرتب از مواد لبني همراه با انجام فعاليت‌هاي ورزشي مناسب و مستمر به طور روزانه از ابتداي دوران كودكي مي‌تواند باعث ايجاد حداكثر توده استخواني شده و فرد را از ابتلا به اين بيماري تا حدود زيادي مصون كند. برپايه اين گزارش شعار امسال روز جهاني مبارزه با پوكي استخوان است، پوكي استخوان مشكل شايع سيستم‌هاي بهداشتي - درماني و به عبارتي بيماري همه‌گير دنياي امروز است اين بيماري با كاهش توده استخواني و افزايش شكستگي استخوان همراه است. روند اين بيماري خزنده آن چنان آهسته و تدريجي است كه شخص هيچگونه علايم هشدار دهنده‌اي را احساس نمي‌كند تا زماني كه اولين شكستگي اتفاق بيفتد از عواقب آن شكستگي‌ها كه به طور شايع در ناحيه مچ دست،‌ مهره‌هاي كمري و استخوان لگن رخ مي‌دهد، عدم توانايي حركتي، قادر نبودن به انجام امور روزمره، زمين گير شدن و بالاخره در بسياري از موارد مرگ است.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 393]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن