محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827911666
اثرات ورزشهای سبک بر سلامت قلب
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ایسکانیوز ـ بررسیها نشان میدهد، مدت و میزان ورزش از شدت آن مهمتر است. به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز، مطالعه روی 123 مرد و زنی که اضافه وزن داشتند نشان میدهد که ورزشهای سبک مانند 12 مایل پیاده روی سریع در هفته، تأثیری زیاد در تناسب اندام و کاهش بیماری‌های قلبی عروقی دارد. 12 مایل پیاده‌روی یا حدود 125 تا 200 دقیقه پیاه‌روی در هفته سبب سالم ماندن قلب می‌شود و اگر مسافت و سرعت پیاده‌روی را افزایش دهید مؤثر خواهد بود. شرکت کنندگان در این تحقیق بدون اینکه هیچ وزنی کم کنند از سلامت بیشتر قلب برخوردار شدند. بسیاری از افراد بیشتر جهت کاهش وزن، ورزش میکنند و ممکن است به این هدف نرسند و تمرینات خود را متوقف کنند در حالی که حتی اگر باعث کاهش وزن نیز نشود در سلامت قلب و کاهش بیماری های قلبی عروقی مؤثر است. مؤلف: جلالی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 515]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها