تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833247343
استرس مي تواند سبب نفخ شکم شود
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: نفخ شکم يکي از مشکلات شايع گوارشي است که نوشابه هاي گازدار، هواي بلعيده شده هنگام غذا خوردن، يبوست و استرس مي تواند باعث ورم کردن و درد شديد شکم شود. دکتر ليلا آزادبخت محقق دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي و متخصص تغذيه روز شنبه در گفت گو با ايرنا گفت: بسياري از افراد از اين مسئله بسيار ناراحتند و نمي دانند که چگونه دچار نفخ شکم نشوند. وي با بيان اينکه تغذيه در پيشگيري از نفخ شکم موثر است، افزود: وقتي يک ساندويچ در دست‌تان مي‌گيريد و در هياهوي يک خيابان شلوغ آن را همراه با هواي زيادي مي‌بلعيد انتظار نداشته باشيد که بعد از چند دقيقه احساس درد در شکم نکنيد. آزادبخت اظهار داشت: در فضايي آرام، و بصورت نشسته در مدت 30 دقيقه غذايتان را بجويد و هول نباشيد ،20 تا 30 گرم خوردن موادي مانند غلات غني شده ميوه‌ها و سبزي‌ها در روزها براي هضم غذا ضروري است، خوردن بيش از حد آنها ميتواند سبب مختل شدن گوارش غذا و نفخ شود. وي با اشاره به اينکه سبزيجات سبب هضم شدن بهتر غذا مي‌شود، گفت: مصرف سبزي‌هاي خشک و سيب‌زميني براي کساني که دستگاه گوارش ضعيفي دارند مناسب نيست. آزادبخت يادآور شد: پختن غذاها، هضم آنها را راحت‌تر مي‌کند، سعي کنيد سبزي‌ها را به صورت خام اما گوشت و حبوبات و غلات را به صورت پخته مصرف کنيد و مصرف زياد نمک نيز سبب جذب مقدار فراواني آب از معده مي‌شود. ميزان نمک را در غذاهايتان کاهش دهيد و از غذاهاي فوري و صنعتي کمتر استفاده کنيد. -------------------------------------------------------------------------------- www.mypersianforum.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 508]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها