تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815458136
چهار ساعت پيادهروي در هفته
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: چهار ساعت پيادهروي در هفته از پوكي استخوان پيشگيري ميكند پزشكان به بانوان توصيه ميكنند، براي جلوگيري از پوكي استخوان حداقل هفتهاي 4 ساعت را به پيادهروي در هواي آزاد اختصاص دهند. به گزارش ايسنا واحد علوم پزشكي تهران به نقل از Health day news، اين ميزان پيادهروي از پوكي و شكستگي استخوان جلوگيري ميكند و باعث كاهش چهل درصدي آن مي‌شود. نتايج تحقيقات حاكي از آن است كه پيادهروي مي‌تواند مانع از دست رفتن كلسيم در استخوان‌ها شود. ايستادن بيش از 10 ساعت در هفته هم، احتمال شكستگي استخوان را تا 28 درصد كاهش مي‌دهد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 377]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها