تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 19 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):بالاترين درجه دانايى، تشخيص اخلاق از يكديگر و آشكار كردن اخلاق پسنديده و سركوب ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1827612509




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

12 نکته درمان سرماخوردگي روش طبيعي


واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ۱- بدانيد که چه زماني نبايد علائم را درمان کنيد : ۲- بيني خود را مکرراً تخليه کنيد : ۳ - براي آبريزش از بيني از آب نمک گرم استفاده کنيد :‌ ۴ - خود را گرم نگه داشته و استراحت کنيد : ۵ - غرغره کنيد : ۶ - مايعات گرم بنوشيد : ۷ - آب داغ دوش بگيريد : ۸ - براي بيني خود از کرم استفاده کنيد : ۹ - اطراف سينوسهاي داراي احتقان از کمپرس گرم يا سرد استفاده کنيد : ۱۰- با يک بالش اضافه در زير سرتان بخوابيد : ۱۱ - تا ضروري نيست پرواز نکنيد : ۱۲ - غذاهاي کاهش دهنده عفونت مصرف کنيد: درمانهاي فعلي در بهترين حالت باعث بهبودي علائم يا کوتاه شدن مدت اين علائم مي شود . شما مي توانيد يکي از داروهائي را که باعث بهبودي علائم شما مي شود استفاده کرده و يا مي توانيد از روش طبيعي سود ببريد . در اينجا بعضي از روش هاي خانگي که بهبودي شما را تسريع نموده و در طول مدت بيماري به شما احساس بهتري مي دهد توضيح داده مي شود . ۱- بدانيد که چه زماني نبايد علائم را درمان کنيد : چه باور کنيد و چه باور نکنيد . اين علائم آزار دهنده که شما را ناراحت مي کند قسمتي از روند طبيعي بهبودي و علائمي از مبارزه سيستم ايمني بر عليه بيماري هستند . براي نمونه تب روشي است که بدن شما سعي مي کند با افزايش درجه حرارت ويروسها را نابود کند . همچنين تب و افزايش درجه حرارت باعث مي شود پروتئينهاي کشنده ميکروبها در خون شما سريعتر و مؤثرتر گردش پيدا کند . بنابراين اگر شما تب متوسط را براي يکي دو روز تحمل کنيد در حقيقت سريعتر بهبود مي يابيد . سرفه علامت ديگري است که مجاري تنفسي شما را از ترشحات غليظي که ممکن است ميکروبها را به ريه و ساير قسمت هاي بدن ببرند پاک مي کنند . حتي آبريزش بيني بهتر است به ميزان کم درمان شود و يا اصلاً درمان نشود . داروهاي ضداحتقان جريان خون عروق بيني و گلو را کم مي کند ، ولي اغلب افزايش جريان خون بهتر است ، چون ناحيه مبتلا را گرم کرده و به تخليه ترشحات و ميکروبها به بيرون از بدن کمک مي کند . ۲- بيني خود را مکرراً تخليه کنيد : در هنگام سرماخوردگي بجاي اينکه ترشحات را بداخل سينوس ها بالا بکشيد بهتر اين است که مرتباً بيني خود را تخليه کنيد . اما زماني که بيني خود را به شدت تخليه کنيد ،‌فشار ممکن است ميکروبها را بداخل مجاري گوش رانده و باعث گوش درد شود . بهترين روش براي تخليه بيني اين است که زماني که به آرامي در حال تخليه يک بيني هستيد ،‌ انگشت خود را روي مجراي بيني ديگر فشار دهيد . ۳ - براي آبريزش از بيني از آب نمک گرم استفاده کنيد :‌ شستشو با آب نمک باعث کاهش احتقان بيني و همچنين خروج ويروس ها و باکتريها از بيني شما مي شود يک روش مناسب به شرح زير است . يک قاشق چايخوري نمک در يک ليوان آب گرم حل کنيد . با استفاده از يک سرنگ بدون سوزن آب را وارد بيني خود کنيد . زماني که آب نمک را از يک سوراخ بيني بالا مي کشيد ، سوراخ ديگر بيني را توسط فشار ملايم انگشت ببنديد ، اجازه دهيد آب بيرون آمده و اين کار را دو تا سه بار تکرار کنيد . سپس اين کار را با سوراخ ديگر بيني انجام دهيد . ۴ - خود را گرم نگه داشته و استراحت کنيد : گرم نگه داشتن بدن و استراحت در زمان ابتلا به سرماخوردگي به بدن شما کمک مي کند که انرژي خود را براي مبارزه سيستم ايمني مصرف نمايد . بنابراين با استراحت در زير پتو به اين سيستم کمک کنيد . ۵ - غرغره کنيد : غرغره باعث مرطوب کردن گلوي خشک و بهبودي موقتي مي شود . اين کار را با استفاده از يک قاشق چايخوري نمک حل شده در آب گرم چهار بار در روز انجام دهيد . براي کاهش خارش گلو از مواد قابض مثل چاي که حاوي تانين است استفاده کنيد تا مخاطات محکم شود . يا اينکه از يک ماده غليظ همراه با عسل استفاده کنيد که در طب سنتي مرسوم است . بدين منظور يک قاشق غذاخوري برگ تمشک يا عصاره ليمو را در دو فنجان آب داغ بريزيد ، سپس با يک قاشق چايخوري عسل مخلوط کنيد . اين مخلوط را بگذاريد سرد شده و سپس غرغره کنيد . ۶ - مايعات گرم بنوشيد : مايعات داغ باعث بهبودي احتقان بيني ،‌ پيشگيري از کاهش آب و نرمي مخاطات ملتهبي مي شوند که بيني و گلوي شما را مي پوشانند . ۷ - آب داغ دوش بگيريد : بخار آب هنگام دوش گرفتن مجاري بيني را مرطوب کرده و باعث راحتي شما مي شود . شما همچنين مي توانيد از سوناي داغ و مرطوب استفاده کنيد . ۸ - براي بيني خود از کرم استفاده کنيد : ميزان کمي از کرم داراي منتول در زير بيني باعث باز شدن مجاري تنفسي و بهبودي پوست ملتهب قاعده بيني مي شود . مفتول ،‌ اوکاليپتوس و کافور همگي داراي مواد بي حس کننده ملايمي هستند که مي توانند به کاهش درد زخم بيني کمک کنند . ۹ - اطراف سينوسهاي داراي احتقان از کمپرس گرم يا سرد استفاده کنيد : هر دو حالت مؤثر است . شما مي توانيد کمپرس گرم يا سرد چند بار مصرف را از داروخانه خريده و يا خودتان آماده کنيد . حوله مرطوبي را براي يک دقيقه در ماکروويو گذاشته ( قبل از استفاده درجه حرارت را چک کنيد ) و يا از کيسه کوچکي از نخود يخ زده بعنوان کمپرس سرد استفاده کنيد . ۱۰- با يک بالش اضافه در زير سرتان بخوابيد : رعايت اين نکته باعث بهبودي احتقان مجاري بيني مي شود ، اگر زاويه گردن و تنه بيش از حد تند شود با تغيير مکان بالش اين زاويه را تنظيم کنيد . ۱۱ - تا ضروري نيست پرواز نکنيد : در زمان سرماخوردگي سيستم تنفسي فوقاني داراي استرس بوده و تغيير فشار هوا اين استرس را افزايش مي دهد پرواز در هنگام سرماخوردگي و وجود احتقان باعث صدمه موقتي پرده گوش بعلت تغييرات فشار در هنگام نشستن و برخاستن مي شود . اگر مجبور به پرواز هستيد از داروهاي ضداحتقان استفاده کرده و يک اسپري بيني با خود داشته باشيد تا دقيقاً ‌قبل از نشستن و برخاستن از آن استفاده کنيد . جويدن آدامس و بلع مکرر نيز مي تواند به کاهش فشار کمک کند . ۱۲ - غذاهاي کاهش دهنده عفونت مصرف کنيد: موز : باعث بهبودي ناراحتي معده مي شود . فلفل دلمه اي : داراي مقادير زيادي ويتامين C است . هويج : داراي بتاکاروتن زيادي مي باشد . فلفل تند : باعث باز شدن سينوسها و رقيق شدن ترشحات ريه ها مي شود . خردل : باعث رقيق شدن ترشحات مجاري هوائي مي شود . پياز : داراي مواد شيميائي است که براي بهبود برونشيت و ساير عفونت ها مفيد است . برنج : باعث بهبودي اسهال مي شود . چاي سبز و سياه داراي کاتچين است که آنتي بيوتيک طبيعي و اثرات ضداسهال دارد . به ياد داشته باشيد که بعضي از بيماريهاي جدي مانند عفونت سينوس ،‌ برونشيت ، مننژيت ، گلودرد چرکي و آسم ممکن است به شکل سرماخوردگي تظاهر کنند . اگر علائم شديدي داريد و يا هر روز که مي گذرد علائم شديدتر مي شود به پزشک مراجعه نمائيد .




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 519]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن