تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816527384
پوكي استخوان بيماري پنهان ايرانيان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: خبرگزاري فارس: كمبود مصرف كلسيم در رژيم غذايي ايرانيان باعث شده كه پوكي استخوان به عنوان يك بيماري پنهان در سنين بالا خودنمايي كند، زماني كه ديگر اقدامات پيشگيرانه اثر بخش نيست. به گزارش خبرنگار اجتماعي فارس، عليرضا زالي، رئيس دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي پنجشنبه در اولين كنگره روماتولوژي كه در دانشكده دندانپزشكي اين دانشگاه برگزار شد، افزود: عامل اصلي بروز پوكي استخوان كمبود كلسيم در بدن و ورزش نكردن است و متاسفانه هر دو اين شاخصها در كشور ما نامناسب است. وي اضافه كرد: اطفال زير 10 سال به روزانه 700 ميلي گرم كلسيم، افراد بين 10 تا 25 سال به 1300 ميلي گرم كلسيم روزانه و زنان يائسه به روزانه 1500 ميلي گرم كلسيم نياز دارند در حالي كه حداكثر ميزان كلسيمي كه در رژيم غذايي ايرانيان وجود دارد 250 ميلي گرم است. وي ادامه داد: لبنيات به ويژه شير، سرشار از كلسيم هستند اما متاسفانه به علت مصرف كمتر از حد لبنيات در بين ايرانيان به خصوص به خاطر بي توجهي به وعده غذايي صبحانه و نيز عدم تحمل قند لاكتوز شير در برخي افراد، سرانه مصرف شير در ايران پايين است، سرانه مصرف ماست، كره و پنير نيز در ايران پايين تر از حد متوسط است به همين علت شاهد شيوع بالاي پوكي استخوان هستيم. وي مصرف بيش از حد قهوه و نوشابه را نيز از عوامل بروز پوكي استخوان اعلام كرد. زالي اضافه كرد: لاغري و چاقي مفرط و ورزش نكردن نيز از ديگر عوامل بروز پوكي استخوان است و لازم است كه هر فرد هفته‌اي سه بار و هر بار 10 دقيقه ورزش كند. رئيس دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي گفت: پيشگيري از بروز پوكي استخوان و صدمات ناشي از آن تا سن 25 سالگي عملي است و بعد از آن فرآيند سلولي به نحوي است كه با مصرف مناسب كلسيم و رعايت اصول توصيه شده نيز اثربخشي پايين دارد. وي افزود: شكستگي در ناحيه ستون فقرات و از كارافتادگي ناشي از آن و نيز بروز مشكلات قلبي- عروقي و ريوي از ديگر صدمات ناشي از پوكي استخوان است كه عمدتاً در سنين بالا خودنمايي ميكند. زماني كه ديگر كنترل اين بيماري پنهان سخت است. انتهاي پيام/ز
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 500]
-
گوناگون
پربازدیدترینها