هنگام مطالعه، نكته‌هاي ايمني لازم را رعايت كنيد

واضح آرشیو وب فارسی:اطلاعات: هنگام مطالعه، نكته‌هاي ايمني لازم را رعايت كنيد

مطالعه به خصوص در دنياي امروز كه عصر اطّلاعات، علم و آگاهي است براي هم لازم و ضروري است.

كتاب يا هر چيز ديگري كه انسان مطالعه مي‌كند بايد ارزش اين كار را داشته باشد. به بيان ديگر هر مطلب يا نوشته‌اي ارزش اين را ندارد كه براي آن، هزينه شود و وقت صرف شود.

كتابي مفيد است كه دانش انسان را درباره‌ي خوبي‌ها، افزايش دهد و در زندگي روزانه مورد استفاده قرار گيرد.

يكي از نكته‌هاي بسيار مهمّي كه بايد رعايت كنيم شرايط مطالعه است كه به نمونه‌هايي از آن اشاره مي‌كنيم:

-زماني را براي مطالعه انتخاب كنيد كه آرامش روحي و رواني كامل داشته باشيد. هرگز در حالت شتاب، عجله‌، نگراني، گرسنگي يا سيري زياد، كوفتگي و بي‌حوصلگي مطالعه نكنيد، زيرا اثر مطالعه را كم مي‌كند و بهره‌وري كافي را به دست نمي‌آوريد.‌

- نوجواني و جواني بهترين زمان يادگيري است، از آن به خوبي استفاده كنيد. به علاوه هنگام صبح، مغز انسان براي مطالعه آمادگي بيشتري دارد. كتاب‌هايي را كه به دقّت و آمادگي ذهني بيشتري نياز دارند در اوّل صبح بخوانيد و كتاب‌هاي ساده و آسان را در آخر شب مطالعه كنيد.

- در مكان مناسب، مطالعه كنيد. مكان شلوغ، پرسروصدا، خيلي سرد يا خيلي گرم، فكر انسان را آشفته و اثر مطالعه را كم مي‌كند.

- هنگام مطالعه، نور كافي لازم است. نور كم به چشم آسيب مي‌رساند. همچنين نور زياد كه بر كاغذ سفيد و برّاق بتابد براي چشم ضرر دارد. بهتر است نور به طور غيرمستقيم به كتاب يا نوشته بتابد.- فاصله‌‌ي چشم را با آنچه مطالعه مي‌كنيد رعايت كنيد. بهترين فاصله براي اين كار، حدود سي سانتيمتر است.

-مطالعه در حال راه رفتن يا در وسيله‌‌ي نقليه‌اي كه در حال حركت است به چشم آسيب مي‌رساند.

روش نشستن نيز هنگام مطالعه بسيار مهم است. زمان مطالعه طوري بنشينيد كه به كمر و ستون فقرات شما فشار وارد نشود.

تهيّه و تنظيم: عبدالرضا كريم‌زاده‌

شنبه 20 مهر 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: اطلاعات]

[مشاهده در: www.ettelaat.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]