واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: قيافه جواني داشته باشيد (مخصوص خانم ها) آيا مي خواهيد اثر افزايش سن در زيبايي خود را كاهش دهيد. آيا آرزو داريد يك پوست صاف، شفاف، بدون لك و جوش و نرم داشته باشيد؟ شما مي توانيد ظاهر جوان خود را با مراقبت ها و تمرينات مناسب حفظ كنيد. اين كار با يك رژيم غذايي متعادل و كم چربي، اصلاح پوشش، مدل مو و نحوه آرايش شما امكان پذير است. و هر كدام از موارد فوق مي تواند شما را چند سال جوانتر نشان دهد. نكاتي براي مراقبت از پوست و مو و نحوه آرايش كردن در اينجا نكاتي بيان شده است كه مي تواند به شما كمك مي كند جوانتر بمانيد و جوانتر به نظر بياييد: - از مواد آرايشي كمتر استفاده كنيد. و سعي كنيد از پودر ها و كرم هاي بدون چربي براي پوشاندن جوش هاي خود استفده كنيد. - سعي كنيد از پودر هاي سبك براي آرايش خود استفاده كنيد و از پودر سنگين براي آرايش استفاده نكنيد. - از خط چشم مايع استفاده نكنيد، بهتر است از خط چشم مدادي نرم استفاده كنيد. - سايه چشم كه به صورت زاويه دار زده شود، باعث مي شود جوانتر به نظر برسيد. - از انواع روژ لب شيميايي استفاده نكنيد. - رنگ هاي طبيعي كمك مي كنند در عين حال كه با آرايش خود را زيبا تر مي نماييد جوانتر هم بمانيد. - به خاطر داشته باشيد پوست خود را منظم و حداقل روزي دو بار مرطوب كنيد. مرطوب كننده هاي طبيعي كمك مي كنند خون در پوست شما بهتر جريان داشته باشد و خطوط رنگي در پوست شما كم رنگ تر خواهد شد. - استفاده از كرم زير چشم هم اثر مناسبي بر حلقه زير چشم دارد. - پوست خود را از تابش مستقيم اشعه ماوراء بنفش محافظت كنيد و سعي كنيد از كلاه و عينك مناسب استفاده كنيد و اگر چنين امكاني نداريد از كرم ضد آفتابي كه با پوست شما سازگار است استفاده كنيد. - از موهاي خود مراقبت كنيد و مرتبا آنها را بشوريد. - حداقل هفته اي يكبار موهاي خود را با يك چرب كننده مناسب ماساژ دهيد. - شب ها قبل از خواب پوست صورت خود را با كرم هاي گياهي غني شده با ويتامين ها ماساژ دهيد. - يك برنامه منظم براي ورزش داشته باشيد و آنرا به دقت اجرا كنيد، تا بدن و عضلات خود را تقويت كنيد. - روزانه مقدار زيادي آب و آبميوه بنوشيد. - از مصرف مشروبات الكلي خود داري نماييد - يكي از اعضاي مهم بدن كه در زيبايي و جوانتر ديده شدن شما نقش مهمي بازي مي كند دندان هاي شما هستند پس با مراقبت از دندان هااز جواني خود مراقبت كنيد. - از مصرف تنقلات شيرين خود داري كنيد. با استفاده از سالادها و ميوه هاي تازه نه تنها كالري كمتري مصرف مي كنيد بلكه نياز بدن خود به ويتامين ها و مواد معدني كه زيبايي شما را مي سازند تامين مي كنيد. ترجمه: علي يزدي مقدم http://forum.mihandownload.com/
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 470]