چه ویتامین هایی خانمها باید مصرف کنن؟ : بیماری های بانوان و درمان آنها

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: دوستان من شنیدم خانمها دو تا ویتامین حتما باید مصرف کنن.یکیش ویتامین C و اون یکیش ویتامین E هست.من در هفته ویتامین ای را دو بار میخورم و همچنین ویتامین سی که هر روز 2 بار میخورم.میگن ویتامین سی را اگر از مقدار نیاز بدن مصرف کنید دفع میشه و مضر نیست.تنها ویتامینی که این خاصیت داره سی هست.شما میدونید مقدار مصرف ویتامین ای چقدر هست؟ و شما دیگه چه ویتامینهایی مصرف میکنید؟من از مولتی ویتامین سنتروم هم استفاده میکنم.روزی 1 عدد.

من كه هيچ ويتاميني مصرف نكردم تا الان . خانومي شما از كجا شنيدين ؟؟؟ به نظر من كه نبايد حرف اين دكترارو زياد جدي گرفت ، يه چيزي كه امروز ميگن خوبه دو روز ديگه ميگن بده ، آدم گيج ميشه نميدونه چي بده؟ چي خوبه ؟.

من مولتی ویتامین مصرف کردم البته به توصیه پزشکم.

سلام بچه ها من با دكترم زياد ارتباط دارم و اين قرصي كه الان براتون معرفي ميكنم هم واسه خانمها و هم واسه آقايون واقعاً مؤثره من و شوهرم هر دوتايمون شبي يكي استفاده ميكنيم بسته قرص 100 تايي كه دقيقا قيمتش 20 هزار تو مان ميشه اسمش هست multi daily مولتي دايلي كه بچه ها 14 نوع ويتامين توش داره كه همه رو پشتش نوشته مهترين مزيتي هم كه دار واقعا واسه پوست و مو عاليه

نازنازی جون شما واقعا اثرشو دیدی؟

بچه ها خیلی تاپیک خوبیه به نظرم ولی هرکی ویتامین ها رو معرفی میکنه میشه سن استفادشم بگه مثلا از چه سنی چه قرص ویتامینی باید مصرف شه
ممنون

من حدود 1سال تعادلم رو از دست میدادم و زانوم هم خیلی تا میشد بعد از 1 سال با کلی ازمایش معلوم شد کمبود ویتامین D شدید دارم و الان استفاده میکنم خیلی بهتر شدم

عزیزان من 29 سالمه.منم روزی یه دونه ویتامین ب میخورم.ولی فکرکنم یه کم چاق کننده ست.

دکتر منم گفت ویتامین cزیادیش مسمومیت زاست ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عزيزم مقدار زياد اين ويتامين دفع ميشود ولي.......
مصرف زياد ويتامين ث باعث تكرر ادرار ، سنگ كليه ،اختلالات گوارشي و همچنين اعتياد زياد بدن به اين ويتامين ميشه

عوارض حاصل از مصرف خیلی زیاد مکمل ویتامین E :
- مانع استفاده‌ی بدن از سایر ویتامین‌های محلول در چربی می‌ شود. بنابراین ممکن است انسان در معرض کمبود سایر ویتامین‌های محلول در چربی قرار گیرد.
- با رسوب کلسیم در استخوان‌ها اختلال ایجاد می ‌کند.
- موجب اختلال در ذخیره‌ی ویتامین‌ A در کبد می شود و مقدار آن را کاهش می ‌دهد.
- می ‌تواند زمان انعقاد خون را نیز افزایش دهد.
مصرف منابع غذایی ویتامینE در حفظ سلامت انسان تأثیر مهمی دارد و چنانچه به مقدار زیاد مصرف شود، خطر مسمومیت و ایجاد عوارض و اختلالات ناشی از آن را ندارد. بنابراین بهتر است به جای مصرف منابع دارویی ویتامینE ، از منابع غذایی آن استفاده شود.

من ویتامین Eو OMEGA3را یه شب در میان میخورم با قزص روی و آهن هرشب میخورم که بعد از 1 ماه مصرفم پوستمو تمیزو شفاف کرده ...هیچ ضرریم نداشته

سلام من مولتی ویتامین نچرال میخورم حدود یک ساله دوزش طوریه که روزانه میشه خورد.البته افراد خاص باید با پزشک تغذیه هماهنگ کنند.

بچه ها حتما روزی یه دونه فولیک اسید رو بخورین و برای مصرف بقیه ویتامین ها باید با دکتر مشورت کنین راستی من از دکتر شنیدم که گفت مصرف ویتامین c برای کلیه ضرر داره وقتی سبزیجات و میوه های تازه در دسترس هست چرا مواد شیمیایی وارد بدنمون کنیم اگه قصد بچه دار شدن داشته باشین دکتر براتون مولتی ویتامین روزانه تجویز می کنه
راستی برای جلوگیری از بیماریهای خطرناک امروزی حتما حتما روزی حداقل 5 واحد سبزیجات مصرف کنین و ورزش هم برای دفع سم بدن!

dordoone نوشته است:من ویتامین Eو OMEGA3را یه شب در میان میخورم با قزص روی و آهن هرشب میخورم که بعد از 1 ماه مصرفم پوستمو تمیزو شفاف کرده ...هیچ ضرریم نداشته
عزيزم خوردن قرص روي و آهن با هم ،در جذب يكديگر اثر منفي داره يعني اگه با هم خورده بشه هيچ كدومش جذب نميشه

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 4697]