روزه اعتماد به نفس و خودباوري را در فرد افزايش مي هد

واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش ايرنا از دانشگاه علوم پزشكي يزد اميررضا چمني با اشاره به افزايش اعتماد به نفس و خودباوري در فرد به عنوان فوايد روزه داري اذعان داشت: فرد روزه دار با امساك از خوردن و آشاميدن و پرهيز از لذات انساني اراده خود را تقويت كرده و توانمندي خود را در برابر مشكلات تقويت مي نمايد كه اين مهم عزت نفس و اعتماد او را افزايش مي دهد. وي با بيان اين مطلب كه روز داري يكي از فرايض ديني مسلمانان است و ازطرفي بزرگترين مهماني بشر در ماه مبارك رمضان است؛ به طوري كه بيش از يك ميليارد مسلمان به مهماني خدا مي روند. بر خلاف ديگر مهماني ها در اين مهماني مهمان با گرسنگي ، تشنگي و پرهيز از لذات و غرايض انساني پذيرايي مي شود. وي ادامه داد: علاوه بر تاثيرات روزه بر سلامت جسم روزه داري مي تواند تاثيرات مثبتي را بر بهداشت روان و روحيه فر د داشته باشد.اين متخصص اعصاب و روان گفت: يكي از مزيت هاي روزه داري تقويت مهارت هاي زندگي است؛ فرد روزه دار در طي روزه داري ياد مي گيرد در برابر سختي ها، مشكلات و مسائل زندگي مبارزه كند و به عبارتي، دفاع رواني فرد افزايش پيدا مي كند. وي با اشاره به تقويت مهارت حل مسئله در فرد روزه دار به عنوان مزيت روزه داري تصريح كرد: از ديگر فوايد روزه داري تمرين قاطعيت و نه گفتن است؛ فرد روزه دار به خواسته هاي دروني خود نه مي گويد و هنر نه گفتن را در برابر خواسته هاي غير معقول و منطقي ديگران تمرين مي كند.دكتر چمني يادآورشد: يكي ديگر از كاركردهاي روزه داري تمرين مهارت كنترل خشم است به نحوي كه؛ اگر گرسنگي و تشنگي آستانه تحمل انسانها را كم مي كند اما بر اساس آموزه هاي ديني و باورهاي مذهبي فرد روزه دار خشم خود را مديريت مي كند و مهارت كنترل خشم در او تقويت مي شود.وي خاطرنشان ساخت: روزه دري نوعي افزايش مهارت هاي ارتباطي است. در ماه رمضان به علت رفت و آمدها و مهماني ها مردم از مشكلات يكديگر آگاه شده و اتباطات انساني عميق تر خواهد شد. وي با اشاره به افزايش اعتماد به نفس و خودباوري در فرد به عنوان ديگر فوايد روزه داري اذعان داشت: فرد روزه دار با امساك از خوردن و آشاميدن و پرهيز از لذات انساني اراده خود را تقويت كرده و توانمندي خود را در برابر مشكلات تقويت مي نمايد كه اين مهم عزت نفس و اعتماد او را افزايش مي دهد. اين روانپزشك متذكر شد: يكي ديگر از فوايد روزه داري تغيير در عادت ها و رفتارهاي فرد است؛ فرد روزه دار بخاطر باورهاي ديني خود سعي مي كند در طي روز راستگويي، صداقت، پاكدامني، سعه صدر، صبر، بردباري و پشتكار خود را افزايش دهد.به علاوه عادت ناپسند و رفتارهاي ضد اجتماعي و برهكاري در اين ماه مبارك كاهش مي باد كه اين مهم خود منجر به تغيير در رفتار و گفتار فرد خواهد شد.وي با اشاره به وجود شب هاي قدر دراين ماه مبارك افزود: فرد روزه دار در اين شب ها تصميم مي گيرد كه تغيير و تحول و دگرگوني در خود ايجاد كند و با ارزيابي عملكرد خود براي زندگي بهتر تصميم بگيرد.اين روانپزشك در پايان عرايضش عنوان داشت: در ماه رمضان به علت افزايش ارتباط معنوي به فرد آرامش دروني او افزايش خواهد يافت و ميزان استرس و اضطراب كمتر خواهد شد و در نهايت تلاوت دعا و مناجات هاي خاص در اين زمان و همچنين توكل وتوسل به خداي متعال در اين ماه باعث ارامش و افزايش سلامت روان فرد خواهد شد. ك/1 650/1968

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 195]