محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826592310
خوراک گوشت و کراکُف با سبزيجات
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
خوراک گوشت و کراکُف با سبزيجات نويسنده:فاطمه (سيما (شيرازيان مواد لازم براي 4 نفر: کراکُف يا هات داگ / يک پيمانه، حبه اي شده هويج / يک پيمانه، نگيني شده کرفس / يک پيمانه، نگيني شده روغن زيتون يا روغن مايع / به ميزان لازم پياز / يک پيمانه، حبه اي شده سير / 2 حبه، پوره شده گوشت چرخ کرده / 300 گرم زردچوبه، پودر تخم گشنيز، پاپريکا / يک و يک دوم قاشق چايخوري رب گوجه فرنگي / 3 قاشق سوپخوري سس کچاپ / 2 قاشق سوپخوري ريحان / يک چهارم پيمانه، خرد شده آب گوشت / يک ليتر نمک و فلفل/ به ميزان لازم
طرز تهيه: کراکُف حبه اي خرد شده،هويج و کرفس را با کمي روغن زيتون يا روغن مايع کمي تفت دهيد.سپس پياز و سير را اضافه کرده به تفت دادن ادامه دهيد. گوشت را اضافه و با ساير مواد تفت دهيد، زردچوبه، پودر تخم گشنيز، پاپريکا، رب گوجه فرنگي و سس کچاپ را افزوده هم بزنيد، آب گوشت، نمک و فلفل را اضافه و با در بسته روي حرارت کم بپزيد. اواخر طبخ ريحان خرد شده را اضافه کنيد. نکته: 1- اين دستور 45 گرم کربوهيدرات، 100 گرم پروتئين، 80 گرم چربي و 1300 کيلوکالري انرژي دارد. 2- روغن زيتون را در برنامه غذايي خود بگنجانيد، روغن زيتون که سلطان روغن هاست، نه تنها نيازهاي ما را به چربي تأمين مي کند، بلکه باعث افزايش ميزان کلسترول خوب خون ما مي شود. 3- کراکف يکي از انواع سوسيس مي باشد. منبع:نشريه هنرآشپزي، شماره 67
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 274]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها