تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 23 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس بسم اللّه‏ الرحمن الرحيم را قرائت كند خداوند به ازاى هر حرفِ آن چهار هزار...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1828747123




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

غذاهايي که با سرطان پروستات مبارزه مي کنند


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
غذاهايي که با سرطان پروستات مبارزه مي کنند
غذاهايي که با سرطان پروستات مبارزه مي کنند   نويسنده:دکتر رضا اماني، مهشيد نقاش پور   سرطان پروستات دومين سرطان معمول در ميان مردان در جهان است. عوامل رژيم غذايي، نقش موثري بر سرطان پروستات در مراحل مختلف بيماري دارند. چربي ها: دريافت زياد چربي رژيم غذايي، رشد تومور سرطان پروستات را افزايش مي دهد و دريافت کم چربي، به کاهش آن کمک مي کند. از نظر نقش نوع چربي رژيم غذايي، اسيد چرب امگا-3 در ماهي هاي چرب، خطر سرطان پروستات را کاهش مي دهد. ويتامين E: ويتامين E موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مي شود. آووکادو، مغزها، کره بادام زميني، تخم مرغ و لوبياي سويا از منابع خوب ويتامين E مي باشند. سلنيوم: سلنيوم نيز با کاهش خطر ابتلا مرتبط است، غذاهاي دريايي، قلوه، جگر، گوشت و ماکيان منابع غذايي عمده سلنيوم هستند. روي: درسلول هاي سرطاني پروستات، سطوح روي کاهش مي يابد. منابع عمده آن صدف(غني ترين منبع) جگر، غلات کامل، جبوبات (لوبيا ي خشک) و مغزها هستند. ويتامين D: سطوح بالاي ويتامين D در گردش خون اثر حفاظتي در برابر سرطان پروستات دارد. غني ترين منبع ويتامين D روغن ماهي است. همچنين به مقدار کم و متغيري در کره، زرده تخم مرغ، خامه و جگر يافت مي شود. محصولات لبني: لبنيات به علت داشتن کلسيم، چربي اشباع و مقدار چربي، خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزايش مي دهند.

گوشت قرمز: گوشت قرمز خطر ابتلا را افزايش مي دهد.   ليکوپن: مصرف 5 واحد گوجه فرنگي(معادل 5 عددگوجه فرنگي متوسط) و فراورده هاي آن (انواع سس گوجه فرنگي) که حاوي مقدار زيادي ليکوين مي باشد در هفته توصيه مي شود. پروتئين سويا: لوبياي سويا در برابر سرطان پروستات اثر محافظتي دارد. کلم بروکلي: مصرف بيش از يک سهم از سبزي هاي چليپايي(همچون کلم برگ،گل کلم و کلم بروکلي) در هفته خطر شيوع سرطان پروستات را کاهش مي دهد. چاي سبز: از بروز سرطان پروستات پيشگيري مي کند. مصرف 3/5 تا 4 فنجان چاي سبز، 3 بار در روز، به مدت حداقل 6 ماه قابل تحمل است. آب انار: آب انار خصوصيات آنتي اکسيداني بيشتري از خود ميوه انار دارد و ما از مصرف آب انار سود بيشتري خواهيم برد. بنابراين رژيم کم چرب (کمتر از 20 درصد کالري از چربي)، محدوديت مصرف لبنيات و گوشت قرمز به همراه افزايش مصرف سويا، چاي سبز، 5 سهم در هفته از گوجه فرنگي و فرآورده هاي آن، 3 سهم درهفته از سبزي هاي چليپايي همچون بروکلي و يک ليوان آب انار (ونه ميوه آن به تنهايي) براي جلوگيري از سرطان پروستات توصيه مي شود. منبع:نشريه دنياي تغذيه - ش100  
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 393]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن