پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849211723
8 توصيه ورزش کودکان
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
8 توصيه ورزش کودکان 8 توصيه به اوليا و مربيان درباره ورزشهاي کودکانه مناسب 1 براي كودكان بازيهاي پرتحرك گروهي را كه نظام سادهاي دارند و نشاط ميآفرينند تدارك ببينيد. 2 نشستن يا ايستادن و بي‌حركتي بيش از اندازه (بيشتر از 5 تا 10 دقيقه) براي كودكان سبب كسالت و خستگي و يا حالات عصبي مي‌شود. فعاليت‌هايي كه براي كودك تنظيم مي‌شود بايد به گونه‌اي باشد كه او را به تحرك وادار سازد. 3 فعاليت‌هاي موزون همراه با صداي طبل، سوت، زدن دو چوب بر يكديگر و يا در صورت امكان استفاده از موسيقي مناسب به هماهنگي اعصاب و عضلات و كنترل و تعادل بيشتر بدن منجر مي‌شود. 4 مسابقه‌هاي ساده و بدون شدت و فشار را در برنامه منظور كنيد اما بايد توجه داشته باشيد كه كودك در اين سن هنوز نمي‌تواند شكست را تحمل كند.
5 استفاده از حركات ابداعي متنوع سبب توسعه شناخت كودك نسبت به حركات بدني مي‌شود. 6 براي كودكان كلاس‌هاي اول و دوم فعاليت‌هايي چون دويدن، پريدن، لي‌لي و جست‌وخيز را براي فعاليت عضلات بزرگ تدارك ببينيد. 7 سعي كنيد با استفاده از حركات متنوع و حركات موزون كودك را با تفاوت‌هاي پايين و بالا و آرام و سريع، ملايم و شديد و سبك و سنگين آشنا كنيد. 8 پيش از انجام دادن بازي وضعيت‌هاي حركتي و تاكتيك‌هاي ساده بازي چون گول‌زدن و چرخيدن را به طور ساده تشريح كنيد. فعاليت‌هاي اين دوره را براساس علاقه، لذت و نشاط كودكان برنامه‌ريزي كنيد. 10 نکته براي پيشگيري از آسيب ورزشي پيشگيري از آسيب‌هاي ورزشي در کودکان به علت رشد جسمي‌شان اهميت فوق‌العاده‌اي دارد.در هنگام ورزش کودکان بايد به اين 10 نکته اساسي توجه ويژه کرد: 1 بدن‌سازي مناسب براي ورزش 2 اجتناب از تمرين بيش از حد 3 محيط مناسب براي رقابت 4 بهبود كامل آسيب قبلي 5 نظارت مناسب و دقيق طي تمرين 6 تغيير قوانين در شرايطي كه تكنيك‌ها يا تاكتيك‌ها بر خطر آسيب‌ديدگي مي‌افزايند 7 آموزش بيومكانيك صحيح حركات در ورزش مورد نظر 8 استفاده از ابزار و وسايل مناسب 9 ارزيابي جسماني كامل قبل از شركت در فعاليت 10 همسان‌سازي مناسب رقابت‌كنندگان منبع:http://www.salamat.com /ج
#سرگرمی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-