نكاتي در خصوص ورزش كودكان

واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: نكاتي در خصوص ورزش كودكان
پرداختن به ورزش مي تواند آمادگي جسماني كودكان و نوجوانان را افزايش دهد.

به گزارش سرويس علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران، كسب مهارت و موفقيت اعتماد به نفس آنها را افزايش مي دهد و به آنها مي آموزد كه چگونه محرك هاي آني را در خود كنترل كنند كه اين توانايي نه تنها در ورزش كه در مناسبات اجتماعي نيز مفيد خواهد و به يافتن دوستان تازه كمك مي كند.

سن شروع ورزش

كارشـناسان ورزش و روانشـناسي كـودك توصـيه مي كننـد كه كـودكان تا قـبل از رسـيدن بـه سـن 8 تـا 10 سـالگي نبايد در ورزش هاي رقـابتي سازمان يافته كه آن امتياز محاسبه مي شود و به خصوص بزرگسالان در آن نقش دارند شركت كنند چون احتمال فشار رواني و يأس ناشي از باخت در آنها زياد است.

- زير 8 سال: بايد در بازي، كشف و يادگيري مهارت هايي كه از طريق پرتاب كردن و گرفتن، ضربه زدن به توپ، بالا و پائين پريدن، دويدن و شنا كردن حاصل مي شود، كاملاً آزادانه رفتار كنند و اين مهارت ها را به شادي بخش ترين روش بياموزند.

واضح است كه آموختن اين موارد به آنها كمك مي كند تا با اعتماد به نفس بيشتر وارد مرحله بعد شود.

ورزش كودكان

- 8 تا 10 سال: بسته به ميزان رشد خود مي توانند در مسابقات سازمان يافته شركت كنند مانند مسابقات داخلي در مدارس. آنها هنوز براي توسعه مهارت هاي خود به كمك نياز دارند و بايد كنار آمدن با نااميدي و شكست را بياموزند. كودكاني كه بيشتر اوقات بازنده هستند بيش از ديگران مستعد كنار گذاشتن ورزش هستند. والدين و اولياي مدرسه بايد مراقب باشند كه با فراهم آوردن زمينه مناسب مثلاً شركت دادن اين كودك در مسابقه اي كه در آن بيشترين توانائي را دارد موجبات برنده شدن و دلگرمي او را فراهم نمايند. اين سنين، بهترين زمان براي پرداختن به ورزش هاي مختلف و انتخاب ورزش مورد علاقه از ميان آنهاست.

- 10 تا 12 سال: كودكان و نوجوانان مي توانند از رقابت در ورزش لذت ببرند و همچنان به آموختن مهارت هاي تازه بپردازند. بعضي از كودكان در اين گروه سني استعداد و علاقه خاصي به يك ورزش بخصوص نشان مي دهند و مي توانند با داشتن مربي در اين زمينه بسيار پيشرفت نمايند.

نوجواناني كه به هر دليل علاقه اي به شركت در ورزش هاي رقابتي تيمي ندارند، مي توانند با راهنمائي مربيان و والدين خود به ورزش هايي چون اسكيت، سواركاري، دوچرخه سواري و مانند اينها بپردازند./عط

** براي مطرح كردن سوالات پزشكي خود اينجا را كليك كنيد.

جمعه|ا|18|ا|فروردين|ا|1391

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]

[مشاهده در: www.yjc.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 99]