محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828685569
لزوم باشگاههاي ويژه ورزشي برای سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: لزوم باشگاههاي ويژه ورزشي برای سالمندان بررسی ها نشان داده که ورزش می تواند پیری را به تأخیر بياندازد و در سلامتی كهنسالان مؤثر باشد. بسیاری از افراد مسن بخصوص آنهایی که ورزش نکرده یا دچار بیماری و ناراحتیهایی هستند به راهنمایی نياز دارند و این باشگاهها می تواند این وظيفه را برعهده بگيرد. چگونگی برخورد و رفتار با بزرگسالان با فرهنگ و تمدن کشورها ارتباط دارد . در ممالک پیشرفته برای بهبود زندگی این گروه سنی اقدامات زیادی هم به دست آمده است .افراد سالخورده و بازنشسته مشغله چنداني ندارند و می توانند اوقات فراغت خود را با مسافرت ، مطالعه ( کتاب ، روزنامه و ...) و شرکت در مجامع و محافل اجتماعی و معاشرت با نزدیکان و دوستان بگذرانند . افراد بازنشسته سالخورده به دلیل کم شدن فعالیتهای اجتماعی و تنهایی ، دچارنوعي افسردگی می شوند ، از همین رو در کشورهای پیشرفته ضمن توجه به تأمین زندگی وبازنشستگان ، باشگاههای مخصوصی به منظور مراقبت و تأمین سلامت آنان تاسيس مي شود.اقداماتی که می تواند در تحرک، نشاط و سلامت افراد سالخورده مؤثر باشد به این شرح است :1- ورزشهای دسته جمعی : بررسی ها نشان داده که ورزش می تواند پیری را به تأخیر بياندازد و در سلامتی كهنسالان مؤثر باشد. بسیاری از افراد مسن بخصوص آنهایی که ورزش نکرده یا دچار بیماری و ناراحتیهایی هستند به راهنمایی نياز دارند و این باشگاهها می تواند این وظيفه را برعهده بگيرد.در همين ارتباط باشگاه می تواند با ترتیب دادن راهپیمایی های دسته جمعی بدون آنکه جنبه رقابت يامسابقه داشته باشد با نرمشهای مناسب ، تحرک بدنی آنها را افزایش داده و با ایجاد تسهیلات برای کوهپیمایی موجب شوند تا برخی از بزرگسالان باتفاق دوستان و هم سن و سالان خود به کوه بروند و از این ورزش مفید و نشاط آور استفاده کنند.( ورزشهای مناسب و استفاده از وسائل ورزشی نیز برای تحرک بدنی افراد مسن می تواند مفید باشد .) 2- مسافرتهای دسته جمعی : مسافرتهای دسته جمعی بزرگسالان در روحیه و شادابی آنها تأثیر به سزايي دارد و باشگاهها می تواند با ترتیب دادن مسافرتهای کوتاه مدت و کم هزینه، باعث شوند که سالمندان از نقاط دیدنی بازدید كنند .3- کتابخانه : باایجاد کتابخانه در محل باشگاه ها می توان شرايط مطالعه کتب و نشریات و روزنامه ها را براي سالمندان ايجاد كرد تا از جریانات روز آگاهی داشته و با خواندن کتابهای مورد علاقه خود از نظر فکری فعال و پویا شوند .4- انتشار مجله یا روزنامه : در برخی از کشورها ، باشگاهها نشریات مفیدی را در مورد زندگی بزرگسالان منتشر و رايگان در اختیار آنها می گذارند تا در موارد مختلف آنها را راهنمایی کنند . با توجه به اینکه در بین این گروه سنی افراد مطلع و متخصص بسياري وجود دارد، می توان در این باره از آنهاکمک كنند .5- سخنرانی های مفید : مسئولان باشگاهها می توانند با دعوت از پزشکان کار آزموده سخنرانی هایی را ترتیب دهند و بازنشستگان را درمورد تغذیه ورزشی و موارد دیگر راهنمایی گرفت .6- سرگرمی های مناسب : سرگرمی های جالب و برخی بازیهای دسته جمعی و نشان دادن فیلمهای آموزنده به افراد مسن کمک می کند تا روحیه بهتری پیدا کنند و اوقاتی را با تفریح و شادابی بگذرانند .7- غذای مناسب : باشگاهها می توانند با ارائه برنامه و رژیم غذایی مناسب آنان رادر اين زمينه راهنمايي كنند.با توجه به اینکه چنین باشگاههایی احتیاج به فضای نسبتاً وسیع و امکانات كاملي نياز دارند باالطبع هزینه آنها نيز نسبتاً زیاد است، بنابراين در صورتیکه توسط بخش خصوصی، شرکت تعاونی يا شرکت سهامی عام تشکیل شوند بدون کمک مالی دولت نمی توانند خدمات لازم را ارائه كنند. اما با نتایج مفیدی که می توان از تشكيل اين باشگاهها بدست آورد نه تنها هزینه مالی را که دولت متحمل می شود جبران خواهد كرد بلکه در سالم سازی جامعه نیز بسیار مؤثر خواهد بود . اماعمده ترین نتایج تشكيل اين باشگاهها : کم شدن مصرف دارو و هزینه های درمانی : بزرگسالان بیمار در مصرف دارو سهم عمده ای دارند. هزینه های پزشکی و درمانی آنها نیز بیش از سایر افراد است.طبعا با کم شدن بیماری هزینه های مربوط به دارو و درمان تا حد زيادی كم خواهد شد.توسعه ورزش : برخی افراد، ورزش جوانان را مهم دانسته به ورزش بزرگسالان و میانسالان کم اعتنا هستند در حالیکه ورزش این گروه های سنی، کمک زيادي به پیشرفت ورزش بین جوانان خواهد كرد. همانطور که اگر والدین خانواده ای معتاد باشند امكان اينكه فرزندان آنها با اعتياد روي بياورند بسیار زياد است،پدران و مادران ورزشكار هم مي تواند فضاي ورزشي را در خانواده توچود آورند.كاهش اعتیاد : ورزش می تواند عامل مهمی برای جلوگیری از اعتیاد باشد در خانواده هایی که افراد آن اهل ورزش باشند اعتیاد و سرگرمی های ناسالم کمتر به چشم می خورد . در همين خصوص گسترش ورزش بین سالمندان می تواند هزینه مالی مربوط به مبارزه با مواد مخدر را کاهش دهد و تا حد زیادی عوارض نامطلوب آن را از میان بردارد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 409]
-
گوناگون
پربازدیدترینها