تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819565793
مو تغذيه ميخواهد
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
مو تغذيه ميخواهد نويسنده:دکتر حسين طباطبايي* موها هم مانند ساير اعضاي بدن از خون تغذيه ميکنند و براي اينکه مواد مغذي به موها برسد بايد تغذيه مناسبي داشته باشيم؛ به شرح زير: • سبزي‌هاي برگ‌سبز: اسفناج و کلم بروکلي سرشار از ويتامين A و C هستند و بدن ما به اين مواد نياز دارد. اين مواد موجب ترشح سبوم (چربي) در موها ميشود. سبوم ماده روغني و چربي است که به وسيله فوليکول‌هاي مو ترشح ميشود و حالت‌دهنده طبيعي موهاست. سبزي‌هاي برگ‌سبز همچنين سرشار از کلسيم و آهن هستند که براي رشد و تقويت موها ضروري است. پس وقتي غذاها براي داشتن موهايي سالم و زيبا نقش مهمي دارند، چرا به جاي مصرف ويتامين‌هاي طبيعي سراغ انواع شامپو و صابون‌هاي ويتامينه باشيم؟ يک رژيم متعادل حاوي ميوه و سبزي، پروتئين، حبوبات و غلات و اسيدچرب و ماهي و لبنيات به داشتن موهاي سالم کمک مي‌کند. • ماهي: ماهي‌ها و به خصوص ماهي‌هاي سالمون به دليل اينکه سرشار از اسيدچرب امگا3 و منبع پروتئين و داراي آهن و ويتامين 12 B هستند، براي رشد موها بسيار مناسب‌اند. اسيدچرب ضروري امگا3 براي سلامت پوست سر لازم است و کاهش يا نبود اين ماده مي‌تواند موجب خشکي پوست سر و در نتيجه ريزش موها بشود. افرادي که گياه‌خوارند، مي‌توانند دانه‌هاي گياهي را که سرشار از امگا3 هستند در رژيم غذايي خود بگنجانند. • ميوه‌هاي تازه: بارها و بارها از مزاياي ميوه‌ها شنيد‌ه‌ايم و همه مي‌دانيم که ميوه‌ها سرشار از انواع متعدد ويتامين هستند. وقتي ما مي‌توانيم منبع طبيعي از ويتامينها را در ميوه‌ها پيدا کنيم، چرا بايد دنبال انواع مصنوعي آنها در شامپوها بگرديم تا موهايمان تقويت بشوند؟ سيب، پرتقال، انگور، خيار و موز نه تنها شادابي و طراوت پوست را فراهم ميکنند، بلکه موجب سلامت موها هم مي‌شوند. • هويج: هويج منبعي عالي از ويتامين A است که پوست سر را تقويت کرده و براي بينايي لازم است. از آنجايي که براي داشتن موهايي درخشان بايد پوست سر سالم باشد، بايد ماده‌اي مصرف کنيد که موجب سلامت پوست سر شود. سعي کنيد به جاي خوردن انواع اسنک‌ها در وسط روز، يک هويج بخوريد يا روي سالادتان کمي هويج رنده کنيد. پي نوشت ها : متخصص پوست و مو منبع: http://www.salamat.com ae
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 284]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها