تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820716249
تغذيه پيش دبستانيها
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تغذيه پيش دبستانيها تغذيه دوران كودكي هميشه از موضوعات بحث انگيز بوده و هست. گروههاي پيش دبستاني از كودكان دو تا شش ساله تشكيل ميشوند. در اين سنين، كودك از نظر جسمي، رواني، شناختي و حتي عاطفي رشد سريعي دارد. از آنجا كه كودكان در حال رشد بوده و اجزاي گوناگون بدن آنها همچون استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات و سلول‌هاي خوني در حال كامل شدن هستند بنابراين، در مقايسه با بزرگسالان به نسبت وزن بدن شان به مواد مغذي بيشتري نياز دارند. يك كودك پيش دبستاني از نظر دريافت غذا كاملا وابسته به ديگران است. او از عادات غذايي والدين و ساير افرادي كه مراقبتشان را بر عهده دارند، پيروي مي‌كند. هدف از توصيه‌هاي تغذيه‌اي براي كودكان دو تا شش ساله، تامين حداكثر رشد، تكامل و شكل گيري رفتارهاي مثبت غذا خوردن در اين گروه سني است. بين سنين دو تا پنج سال، تغييرات وسيعي در روند تكاملي و مهارت‌هاي يادگيري كودكان اتفاق مي‌افتد. در پايان دو سالگي رشد جسمي‌و مغزي كاهش مي‌يابد و به طور مشابه نيازهاي تغذيه‌اي و اشتها نيز كم مي‌شود. در حوالي دو تا پنج سالگي متوسط افزايش وزن كودك دو كيلوگرم و افزايش قد كودك هفت سانتي متر در هر سال افزايش مي‌يابد و شكم جلوآمده کودک صاف شده و بدن او لاغرتر مي‌شود . كاهش طبيعي اشتها در اين سنين اغلب موجب ايجاد نگراني در مادر مي‌شود و بايد به والدين اطمينان داد كه اگر رشد طبيعي است، كودك به ميزان كافي غذا دريافت مي‌كند.
اگر غذا به كودك در محيط آرام داده شود، پذيرش غذا از سوي كودك بهتر خواهد شد. وعده‌هاي غذايي اصلي و ميان وعده‌ها بايد با توجه به زمان اشتهاي كودك سرو شوند. به علاوه، بهتر است وعده‌هاي غذايي متعدد اما كم حجمي‌در طول روز به كودك داده شود. بر اساس قاعده كلي و كاربردي، مقدار غذاي كافي كه بايد به كودك داد، يك قاشق سوپ خوري به ازاي هر سال از سن اوست و غذاي بيشتر بايد مطابق با اشتهاي كودك باشد. در ضمن، دماي زياد غذا از طرف كودكان پذيرفته نمي‌شود. بسياري از كودكان غذاي ولرم را ترجيح مي‌دهند، همچنين زيبايي و نظم را بايد در ارايه غذا به كودك در نظر گرفت. به كودكان نبايد يك ساعت و نيم قبل از وعده‌هاي غذايي اصلي، چيزي براي خوردن و آشاميدن داد. به اين ترتيب، طولي نمي‌كشد كه از اشتهاي كودك خود خوشنود و راضي خواهيد شد چون حتي ميان وعده‌هاي كوچك نيز ممكن است موجب كم غذا خوردن وي، در هنگام وعده‌هاي غذايي اصلي شود. نكته آخر اينكه اجازه بدهيد، كودك با ساير افراد خانواده غذا بخورد زيرا او هم آداب غذا خوردن را ياد مي‌گيرد و هم با تقليد از ديگران تشويق به امتحان كردن غذاهاي تازه مي‌شود. منبع:www.salamat.com /ج
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 721]
-
گوناگون
پربازدیدترینها