تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837576150
غذاهاي دوستدار مو
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
غذاهاي دوستدار مو نويسنده:دکتر غلامحسين غفارپور* کمبود خيلي از ويتامينها و مواد معدني در بدن ما موجب تغييرات ظاهري و حتي ريزش موها ميشود. موهاي ما نياز دارند تا علاوه بر شستشو و رعايت نکات بهداشتي و استفاده از شامپوهاي مناسب براي سلامت و درخشندگي و حالت، تغذيه مناسبي هم داشته باشند. به چند مورد اشاره مي‌کنم: حبوبات از جمله لوبيا و عدس بخش مهمي از موادي هستند که براي رشد و سلامت موها لازم هستند. اين مواد نه تنها سرشار از پروتئين‌اند که لازمه رشد موهاست بلکه داراي آهن، روي و بيوتين هستند. کمبود ماده بيوتين موجب شکننده شدن موها ميشود. هيچ فکر مي‌کرديد خشکبار مانند گردو و بادام و پسته روي سلامت موها تاثير داشته باشند. افرادي که موهايي نرم و شکننده دارند، مي‌توانند خشکبار بيشتري مصرف کنند. اگر تارهاي موهايتان نازک است، مي‌توانيد براي ضخيم‌تر شدن و همچنين براي درخشندگي آنها خشکبار استفاده کنيد. خشکبار سرشار از ماده سلنيوم (ماده معدني مهم براي سلامت پوست سر) است و موجب سلامت موها ميشود. مغزها همچنين منبع روي هستند و کمبود روي در بدن موجب ريزش موها ميشود بنابراين سعي کنيد خشکبار را در رژيم غذايي خود بگنجانيد. گوشت مرغ و انواع ماکيان حاوي پروتئين هستند و پروتئين هم براي رشد موها لازم است. کمبود پروتئين در بدن يا مصرف پروتئين‌هايي که کيفيت خوبي ندارند، موجب شکنندگي و ضعف ساختماني موها و حتي تيره شدن آن ميشود. گوشت مرغ همچنين سرشار از آهن است و همان‌طور که گفتيم، آهن براي تقويت موها لازم است. تخم‌مرغ منبع بسيار غني از پروتئين است و به دليل اينکه ماده بيوتين و ويتامين 12B هم دارد، يک ماده مغذي براي رشد موها است. سعي کنيد صبحانه بيشتر از نان تهيه شده از گندم و جو مصرف کنيد. غلات به دليل اينکه داراي روي، آهن و ويتامين‌هاي گروه B هستند، موهايتان را تقويت مي‌کنند. پي نوشت ها : * متخصص پوست و مو منبع:http://www.salamat.com /ج
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 410]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها