محبوبترینها
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1811247645
تأثير روزه بر پوست
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تأثير روزه بر پوست نويسنده: دکتر محمدعلي نيلفروشزاده* اين نوشته قصد دارد به برخي از مهمترين آثاري که روزهداري بر پوست دارد، اشاره کرده و طرز برخورد با هر يک را نيز آموزش دهد. خشکي لب و خشکي پوست از نارضايتي‌هاي پوستي نسبتا شايع روزه‌داران در ماه مبارک رمضان است. در صورتي که محتواي آب پوست طبيعي باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است. در حالت طبيعي يک حرکت مداوم آب از لايه‌هاي عمقي پوست به طرف لايه‌هاي سطحي وجود دارد و در نهايت، اين آب از سطح پوست تبخير مي‌شود. هنگامي که پوست به عللي، اعم از عوامل داخلي يا خارجي نتواند اين ميزان آب را حفظ کند، پوست خشک مي‌شود. از عوامل خارجي مي‌توان مواجهه با آب و هوا يا باد گرم را نام برد. از طرف ديگر، شستن بيش از حد پوست سبب از بين رفتن لايه‌هاي چربي محافظ پوست شده و پوست را خشک مي‌کند. مواجهه پوست با بعضي مواد نيز از جمله عوامل خارجي محسوب مي‌شود. روزه و خشکي پوست شايد بسياري از افرادي که مبتلا به خشکي پوست و اگزما هستند، گمان کنند با روزه گرفتن به دليل مصرف کم آب، دچار تشديد خشکي پوست خواهند شد. اگرچه کم‌آبي بدن جزو علل شايع خشکي پوست است اما اين مساله در مورد روزه‌داران صدق نمي‌کند؛ چون در فاصله بين افطار و سحر، فرد روزه‌دار به ميزان کافي از آب و مايعات استفاده مي‌کند و بنابراين به طور معمول، روزهداري تاثير چنداني در تشديد خشکي پوست ندارد. از طرفي، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها مي‌تواند نقش بسزايي در کاهش اتلاف آب پوست داشته و در حفظ شادابي آن موثر باشد. کار عمده مرطوب‌کننده، حفاظت از رطوبت پوست و دفاع در برابر آسيب‌هاي محيطي است. معمولا افراد نياز به استفاده از مرطوب‌کننده‌ها ندارند و افرادي که پوستشان چرب است، به مصرف مرطوب‌کننده احتياجي پيدا نمي‌کنند. هرچند اين افراد هم در مواجهه با هواي گرم و خشک، باد يا هواي سرد ممکن است نياز به استفاده از مرطوب‌کننده‌ها پيدا کنند. از سوي ديگر، بعضي‌ها طي ماه مبارک رمضان به مصرف فراوان مواد غذايي داراي قند زياد (مانند خرما، زولبيا و باميه و ساير شيريني‌جات) روي مي‌آورند که اين الگوي غذايي در مبتلايان به آکنه مي‌تواند به تشديد آکنه منجر شود. در اين موارد، بهتر است بيشتر از ميوه‌ها و سبزي‌هاي تازه استفاده شود. روزه و پمفيگوس مهمترين بيماري پوستي که روزهداري براي آن منع طبي دارد، بيماري پمفيگوس است. اين بيماري خودايمني، باعث بروز تاول‌هاي متعددي روي پوست و مخاط دهان مي‌شود و در صورت عدم درمان مناسب مي‌تواند تهديدکننده حيات باشد. متاسفانه بسيار شاهديم که در ماه مبارک رمضان يا مدت کوتاهي پس از آن، برخي از بيماران مبتلا به پمفيگوس که از اين منع طبي بي‌اطلاع‌اند، با عود ضايعات پوستي خود مراجعه مي‌کنند. عود اين بيماري مشکلات ديگري به وجود مي‌آورد. مصرف داروهاي کورتيکواستروييدي (کورتوني) و عوارض آنها باعث افزايش خطر پوکي استخوان، افزايش وزن، افزايش قندخون، افزايش فشارخون و مشکلات ديگر مي‌شود. روزه و خشکي لب مشکل ديگر روزه‌داران، خشکي لب‌هاست که اين مشکل، به خصوص در کساني که تنفس خود را به جاي بيني از راه دهان انجام مي‌دهند، شايع‌تر است. علل متعددي، علاوه بر کاهش مصرف آب براي خشکي شديد لب‌ها وجود دارد؛ به‌عنوان نمونه، مصرف برخي داروها مثل ايزوترتينويين يا راکوتان. اين قبيل افراد نيز بهتر است در ماه رمضان با نظر پزشک خود، ميزان مصرف داروي خودشان را کمي کاهش دهند. به علاوه، چرب کردن مکرر لب‌ها را نيز بايد مدنظر قرار داد و براي اين منظور مي‌توان از وازلين، اوسرين و کِرِم‌هاي مختلف چرب‌کننده لب استفاده کرد. 4 توصيه نهايي 1.براي به حداقل رساندن ناراحتي‌هاي جسمي و احتمالي در ماه مبارک رمضان رعايت نکات زير توصيه مي‌شود: براي شاداب ماندن و جلوگيري از خشکي پوست در وعده‌هاي سحري و افطاري به اندازه کافي مايعات، مخصوصا آب بنوشيد و از نوشيدن مايعات مدر (مانند چاي غليظ) که باعث از دست رفتن آب بدنتان مي‌شود، به شدت پرهيز کنيد. 2.به علت محدوديت غذايي و اينکه نظم و حجم غذاي دريافتي‌تان در ماه رمضان تغيير مي‌کند، بايد به منظور جلوگيري از کم شدن آهن، روي و ساير ويتامين‌ها و مواد معدني که سبب رشد مناسب مو و ناخن‌هايش مي‌شود، در وعده‌هاي غذايي سحر و افطار، غذايي کامل که همه گروه‌هاي غذايي را در خود بگنجاند، مصرف کنيد. مثلا مي‌توانيد از همين حالا برنامه‌ريزي کنيد و غذاهاي پرکالري‌تر و کربوهيدارت‌ها و پروتئين‌ها و سبزيجات را در وعده سحر و غذاهاي سبک‌تر مانند لبنيات در کنار سبزيجات و انواع سالادها را در وعده افطارتان بگنجانيد. در ضمن جاي ميوه بايد در سفره سحري و افطاري هميشه محفوظ بماند. 3.از آنجا که خانم‌ها بيشتر با مشکل کمبود روي و آهن دست به گريبان هستند، به آنها توصيه مي‌کنم که با نظر يک پزشک متخصص، مدتي قبل از ماه رمضان مصرف مکمل‌هاي گروه B با ساير مکمل‌هاي مورد نياز را شروع کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ريزش مو يا شکنندگي ناخن‌هايشان نشوند. 4. اگر مشکل پوستي يا ريزش مو داريد و در حال مصرف داروهاي خوراکي در فواصل زماني منظم هستيد، توصيه من به شما اين است که براي تغيير ساعت‌هاي خوردن داروهايتان حتما به پزشکتان مراجعه کنيد و هرگز خودسرانه ميزان و ساعت مصرف دارويتان را جابه‌جا نکنيد؛ زيرا تغيير ميزان داروي دريافتي ممکن است عوارض جبران‌ناپذيري را براي پوست و موي شما به همراه داشته باشد. پي نوشت : *متخصص پوست و مو منبع:www.salamat.com /ع
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 441]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها