محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826099149
مصرف چاي پررنگ
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مصرف چاي پررنگ باعث افزايش ادرار و دفع مواد معدني مورد نياز بدن و تشنگي در طول روز مي شود. دكتر سماواتي متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: در وعده هاي سحري و افطاري از پرخوري، مصرف غذاهاي چرب و سرخ كردني و غذاهاي حاوي مقادير زياد قندهاي ساده خودداري شود. وي ادامه داد: روزه بايد با چاي، آب جوش يا شيرگرم به همراه خرما يا كشمش باز شود و سپس يكي از غذاهاي نان پنير و سبزي، شامي، انواع كوكو، فرني يا شيربرنج ميل شود. وي توصيه كرد: با فاصله دو ساعت بعد از افطار يكي از غذاهاي سوپ، آش، حليم، خوراك لوبيا، عدسي، خوراك سبزيجات با كمي نان به همراه ماست و خيار و يا دوغ و سبزي خوردن يا سالاد مصرف شود. اين متخصص تغذيه ادامه داد: بلافاصله بعد از شام از مصرف چاي خودداري شود چون جذب آهن را كاهش مي دهد و بهتر است به عنوان دسر بعد از شام از ميوه ها مخصوصا مركبات حاوي مقادير بالاي ويتامين ث هستند استفاده شود زيرا جذب آهن در بدن را افزايش مي دهد و در متابوليسم طبيعي بدن و توليد برخي از هورمون ها نقش ويژه اي دارد، تا پايان شب و هنگام خواب نيز از ميوه ها، مايعات به ويژه آب استفاده شود./ن YJC - انتهاي خبر // باشگاه خبرنگاران جوان//www.Yjc.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 380]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها