تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815496283
رفع مشکل کم خوابی سالمندان با یک لیوان شیر قبل از خواب!
واضح آرشیو وب فارسی:آپام: سلامت نیوز: نوشیدن یک لیوان شیر قبل از خواب و کاهش مواد کافئین‌دار قبل از خواب می‌تواند اختلالات کم خوابی در سالمندان را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد به بروز مشکل پوکی استخوان در سالمندان اشاره کرد و گفت: با توجه به این که در دوره سالمندی تراکم استخوان‌ها کاهش می‌یابد و استخوان‌ها شکننده می شوند، توصیه می‌شود افراد از ماده غذای شیر به عنوان مهمترین منبع تامین کلسیم بدن در سبد غذایی خود استفاده کنند. دکتر مظفری یادآور شد: بعضی افراد در دوره سالمندی با بیماری عدم تحمل لاکتوز مواجه می‌شوند و نمی‌توانند از شیر استفاده کنند، لذا پیشنهاد می‌شود این افراد از فرآورده‌های لبنی مثل ماست، دوغ و یا پنیرهای کم چرب بهره گیرند. این متخصص تغذیه اجتناب از مصرف مواد غذایی پرچرب، سرخ شده و سبزیجاتی مثل کلم و برخی حبوبات که موجب نفخ شکم می‌شود، را از نکات مهم و قابل توجه در این دوران بر شمرد. دکتر مظفری در پایان توصیه کرد: مصرف تخم مرغ نباید در این دوران بیش از ۳ عدد در هفته تجاوز کند و علاوه بر آن مصرف تخم مرغ آب‌پز به جای نیمرو برای افراد دارای کلسترول توصیه می‌شود.
آبان ۱۲, ۱۳۹۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آپام]
[مشاهده در: www.apam.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 382]
-
فرهنگ و هنر
پربازدیدترینها