عقيده شما مهم است يا ديگران


آيا شما هم جزو كساني هستيد كه هميشه نگران عقيده ديگران نسبت به خودتان هستيد؟ در نظر گرفتن احساسات و افكار مردم كار خوبي است ولي بايد تعادل را حفظ كنيد. شما بايد مطابق افكار و احساسات خودتان عمل كنيد. نگراني در مورد طرز فكر ديگران باعث كاهش اعتماد به نفس شما مي شود. زيرا: ¤ وقتي شما طبق انتظارات مردم رفتار كنيد ديگر نسبت به خودتان رو راست نخواهيد بود و احساس مي كنيد. در نتيجه نمي توانيد طبق اميال خودتان زندگي كنيد. ¤ صحبت كردن در جمع به يك كابوس تبديل مي شود؛ زيرا شما بيشتر از آنكه به اظهارات خود بيانديشيد به فكر واكنش شنوندگان هستيد و احتمالا تصور مي كنيد كه ديگران به شما خيره شده اند. اين مساله باعث اضطراب شما مي شود در حالي كه در اينگونه موارد به آرامش نياز داريد. ¤ شما بر طبق انتظارات ديگران تصميم گيري مي كنيد و احساسات و خواسته هاي خود را ناديده مي گيريد. زماني كه احساس نارضايتي مي كنيد احتمالا به سرزنش كردن خودتان مي پردازيد كه اينكار گاهي به نفرت از خود تبديل مي شود. چگونه مي توانيد دست از نگراني در مورد طرز فكر ديگران برداريد؟ اگر مي خواهيد اعتماد به نفس خود را تقويت كنيد بايد اهميت كمتري براي عقيده ديگران قائل شويد و برعكس به نظرات خودتان توجه بيشتري نشان دهيد. - شما مي توانيد دست از نگراني در مورد طرز فكر ديگران برداريد. مطمئن باشيد اين كار امكان پذير است. در اينجا يك سؤال پيش مي آيد: شما چگونه مي توانيد تغيير كنيد؟ ¤ از خودتان بپرسيد چرا به نظرات ديگران اهميت مي دهيد و اين موضوع را به چالش بكشيد. آيا به دنبال تاييد ديگران هستيد به اين علت كه خود را پايين تر از آنها مي دانيد و يا اعتماد به نفس كافي نداريد؟ ¤ يادتان باشد كه شما در مورد نظرات ديگران حدس مي زنيد و ممكن است كاملا اشتباه كنيد. چرا اجازه مي دهيد اين حدسيات بر زندگي شما تأثير منفي بگذارد؟ - اگر از اعتماد به نفس بالايي برخوردار باشيد كمتر به عقايد ديگران توجه نشان مي دهيد و براي شما نظر خودتان در اولويت قرار خواهد داشت. ¤ ياد بگيريد كه از حق خود دفاع كنيد و «نه» بگوئيد؛ زيرا گاهي لازم است كه علايق خود را در اولويت قرار دهيد. ¤ فهرستي از كارهايي كه دوست داريد انجام دهيد، تهيه كنيد و براي رسيدن به هدف خود تصميم قاطع بگيريد. به ديگران اجازه ندهيد در مورد كارهاي شما تصميم گيري كنند. ¤ اگر در مورد نحوه قضاوت ديگران ترديد داريد به اين پرسش پاسخ دهيد كه كداميك براي شما در اولويت قرار دارد: نظر خودتان يا نظر ديگران؟ ¤ تصميم بگيريد كه تغيير كنيد بازنگري در طرز تفكر گام مهمي براي رسيدن به اين هدف محسوب مي شود. چرا اجازه مي دهيد عقايد مردم بر روي زندگي شما تأثير منفي بگذارد؟ افكار ديگران تنها در صورتي به شما صدمه مي زند كه اجازه اين كار را بدهيد. - برخي از افراد با نگراني در مورد عقايد ديگران سالهاي زيادي از زندگي را به كام خود تلخ مي كنند و قفسي از افكار منفي و ترس زنداني مي شوند. آنها ابداً از شخصيت خود احساس رضايت نمي كنند ولي كاملا در اشتباه هستند. - تقويت اعتماد به نفس راه مناسبي براي حل مشكلات است. فراموش نكنيد شما استحقاق زندگي بهتري را داريد noorportal.net




شما هم رأی دهید