محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799181257
مریض شدهاید؟ این مواد غذایی را نخورید
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مریض شدهاید؟ این مواد غذایی را نخورید
فصل روزهای خوب و دلانگیز فرا رسیده است. اما هنوز به قول مادربزرگها هوا دزد است. یعنی اینکه گرم و سرد میشود و اگر حواستان نباشد خداینکرده مریض میشوید. البته مریض شدن یک طرف و مراقبت و بهبودی سریع یک طرف.
بههرحال مریضی از هر نوعی که باشد پیش میآید. مهم این است که شما بتوانید آن را مدیریت کنید و اجازه ندهید مدت زمان آن طولانی شود. در بین تمام مراقبتهای لازم تغذیه نقش مهمی در بهبود بیماریها دارد. لازم است که در دوران بیماری از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزید تا بیماریتان کشدار نشود. در این مطلب به 11 نمونه از این مواد غذایی نامناسب برای دورهی بیماری اشاره میکنیم. لطفاً ما را همراهی کنید.
نوشیدنیهای کافئین دار
بدون شک شما هم در زمان سرماخوردگی یا ابتلا به بیماریهای ویروسی سعی میکنید مصرف مایعات را افزایش دهید. درست است که مایعات برای دفع ویروس و تأمین دوبارهی آب بدن لازم هستند اما هر نوشیدنی نمیتواند در این زمینه موثر باشد. برخی افراد در حین ناخوشی تصور میکنند که با نوشیدن قهوه حالشان بهتر خواهد شد. اما این تصور اشتباه است. به عقیدهی متخصصان مصرف نوشیدنیهای کافئین دار مانند چای سبز، سفید و سیاه زیاد در حین بیماری بدن را بیشتر در معرض دهیدراته شدن (کاهش آب بدن) و افزایش ضخامت مخاط قرار میدهد. توصیه میکنیم در این دوره مصرف دمنوشها یا آب گرم با عسل و لیموترش را افزایش دهید و از مصرف نوشیدنیهای ساده و طبیعی غافل نشوید.مواد غذایی اسیدی
مصرف مواد غذایی اسیدی خطر بروز التهاب در بدن را افزایش میدهد. بنابراین توصیه میکنیم در مدتی که دور از جانتان مریض شدهاید از مصرف میوههای ترش و اسیدی مانند زغالاخته، گریپفروت و کیوی و همچنین سبزیجاتی مانند ذرت، عدس و زیتون بپرهیزید.در زمان بیماری و ناخوشی سوپ یک غذای ایده آل است. بدون شک سوپ مرغ و ورمیشل سرشار از پروتئین و انرژی است و سوپهای تند باعث پاکسازی سینوسها میشوند. اما سوپهای حاوی خامه یا پنیر در دورهی بیماری توصیه نمیشود.بیسکوییت
اگر سیستم ایمنی بدنتان ضعیف شده و از بدنتان بهطور 100 درصد حفاظت نمیکند از مصرف شیرینیجات بپرهیزید هرچند که این مواد غذایی حال و هوایتان را بهتر میکند. قندهای تصفیهشدهی موجود در بیسکوییتها و دیگر شیرینیجات و هلههولهها حواس بدن را از تمرکز روی بیماری و نابود کردن عامل اصلی آن پرت میکند.سرخکردنیها
متخصصان حوزهی تغذیه بر این عقیده هستند که اسیدهای چرب اشباعشده منبع بروز التهاب در بدن هستند و چربی موجود در مواد غذایی سرخکردنی برای سلامتی مضر است. مصرف این غذاهای چرب و سنگین بدن را وادار به سوختوساز آنها میکند. این کار در دورهی بیماری که بدن باید تمرکز خود را به سمزدایی و دفع ویروس کند اختلال ایجاد میکند.
سوپهای سنگین و پرچرب
در زمان بیماری و ناخوشی سوپ یک غذای ایده آل است. بدون شک سوپ مرغ و ورمیشل سرشار از پروتئین و انرژی است و سوپهای تند باعث پاکسازی سینوسها میشوند. اما سوپهای حاوی خامه یا پنیر در دورهی بیماری توصیه نمیشود. افزودن چربی به سوپها باعث سنگین شدن آنها شده و هضم آنها سختتر میشود. علاوه بر این محصولات لبنی باعث افزایش مخاط میشوند. اگر به سوپ بروکلی و پنیر یا سوپهای خامهای علاقهی زیادی دارید بهتر است کمی صبر کنید تا بیماری بهبود یابد و بعد به سراغ سوپ مورد علاقهتان بروید.بستنی
یکی از کارهایی که میتوانید برای کشدار کردن دورهی بیماری انجام دهید خوردن بستنی است. شاید در حین تب و داغ شدن گلو بستنی میچسبد اما باید توجه داشته باشید که بستنی باعث افزایش مخاط شده و برایتان مشکل ایجاد میکند. مواد غذایی چرب بهراحتی هضم نمیشود و امکان گرفتگی عضلانی در معده را بیشتر میکنند. در دورهی بیماری نباید کار گوارش را سخت کنید و تمرکز بدن را به این سمت بدهید. باید تمام تلاشتان را برای تقویت سیستم ایمنی کرده و بدن را به دردسر نیندازید.پاستاهای حاوی پنیر
تهیهی پاستاها کار وقتگیری نیست. اما باید بدانید که پنیر و سسهای غلیظ موجود در آنها باعث افزایش مخاط شده و به نفع شما نخواهد بود.
آبمیوههای صنعتی
زمانی که مریض میشویم اولین کاری که میکنیم خرید آبمیوههای مختلف است. درست است که مصرف مایعات و آب پرتقال برای بدن خوب است اما بهتر است در این دوره مصرف آبمیوههای صنعتی را فراموش کنید. کافی است نگاهی به ترکیبات درجشده روی پاکت و بطری این آبمیوهها بیندازید. به عقیدهی متخصصان تغذیه نوشیدنی یک فرد بیمار باید طبیعی و بدون شکر باشد.آب پرتقالی که در منزل میگیرید بهاندازهی کافی قند دارد و حاوی تیامین، اسیدفولیک، پتاسیم و ویتامین C نیز میباشد. این در حالی است که آب پرتقالهای صنعتی سرشار از قند افزوده هستند و باعث افزایش التهاب بدن میشوند. به عقیدهی متخصصان قند باعث کاهش قدرت گلبولهای سفید میشود و در نتیجه در کار مقابله با ویروس و عفونت اختلال ایجاد میکند. توصیه میکنیم در حین بیماری از آبمیوههای خانگی که با دستهای خودتان تهیه کردهاید استفاده کنید.نوشیدنیهای گازدار
فرقی نمیکند که نوشابه بدون قند، رژیمی یا معمولی باشد. مصرف این قبیل نوشیدنیها برای بیماران توصیه نمیشود. درست است که در برخی موارد نوشیدنیهای گازدار برای معده خوب هستند اما همین نوشیدنیها به گلو آسیب میزنند. به عقیدهی متخصصان تغذیه این امکان که چند ساعت بعد از مصرف نوشیدنیهای گازدار و شیرین سیستم ایمنی بدن ضعیفتر شود وجود دارد. علاوه بر این، باید بدانید که نوشیدنیهای گازدار هیچ نوع ارزش غذایی ندارند و نمیتوانند مواد مغذی مورد نیاز یک فرد بیمار را تأمین کنند.
نوشیدنیهای انرژیزا
زمانیکه تب کردهاید و زیاد عرق میکنید جذب زیاد الکترولیت مفید است؛ اما باید حواستان به نوشیدنیهای انرژیزا باشد. چون این قبیل نوشیدنیها حاوی قند زیادی هستند. اگر قصد مصرف نوشیدنیهای انرژیزا را دارید بهتر است آنها را در آب رقیق کرده و میل کنید. اینکار باعث تأمین آب بدن و تحریک عملکرد غدد فوق کلیوی میشود.
صرفاً جهت اطلاع! نوشیدنیهای الکلی
لازم به توضیح نیست که مصرف الکل در شرایط عادی نیز حرام بوده و برای بدن دردسرساز است. در حین بیماری مصرف این قبیل نوشیدنیها باعث افزایش التهاب و سوزش گلو میشود. الکل باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در مواجهه با ویروسها و سخت شدن کار مقابله با بیماری خواهد شد. تبیان
پنجشنبه 20 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 124]
صفحات پیشنهادی
38 واحد عرضه موادغذایی در شهر اصفهان پلمب شد
38 واحد عرضه موادغذایی در شهر اصفهان پلمب شد اصفهان - ایرنا - مدیر بهداشت محیط مرکز بهداشت استان اصفهان گفت با آغاز طرح نوروزی 38 واحد عرضه مواد غذایی متخلف از جمله رستوران فست فودی ها و آجیل فروشی و دیگر واحدهای غذایی پلمب شد به گزارش روز یکشنبه روابط عمومی مرکز بهداشت استانمواد غذایی ممنوع در ایام نوروز!
مواد غذایی ممنوع در ایام نوروز درمان تب مالت طولانی مدت بوده و فرد طی این مدت -حداقل به مدت هشت هفته- از زندگی روزمره بازمی ماند دکتر محمد زینلی گفت استفاده از شیر خام سرشیر خامه و پنیرتازه تهیه شده از شیرنجوشیده فرد را درمعرض ابتلا به تب مالت قرار می دهد وی ادامه داد بیعملکرد وزارت بهداشت در مواجه با آلودگی مواد غذایی چگونه بود؟/ رازداری به نفع متخلفان؟
عملکرد وزارت بهداشت در مواجه با آلودگی مواد غذایی چگونه بود رازداری به نفع متخلفان جامعه > سلامت - از پالم و سوسیس و کالباس تا رب و ماءالشعیر هر چند وقت یکبار سوژه یک آلودگی می شوند آیا همه خبرهای این آلودگی ها درست است یا کسی این آلودگی ها را پنهان می کند محم900 مورد نظارت بر اماکن عرضه مواد غذایی استان ایلام انجام شد
900 مورد نظارت بر اماکن عرضه مواد غذایی استان ایلام انجام شد ایلام - ایرنا - معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام گفت از ابتدای اجرای طرح نظارت های بهداشتی نوروزی 29 اسفند سال 93 تاکنون 900 مورد بازدید از اماکن و مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و بهداشتی در این استان صورت گرفتنان و مواد غذایی را از کاغذ روزنامه دور نگه دارید
نان و مواد غذایی را از کاغذ روزنامه دور نگه دارید جام جم سرا- یک متخصص تغذیه توصیه کرد هرگز از روزنامه برای نگهداری موادغذایی گرم استفاده نکنید زیرا جوهر سمی موجود در روزنامه میتواند به موادغذایی منتقل شود پیام فرحبخش گفت لازم است بدانید گذاشتن نان داغ روی روزنامه نیز خطرنا5 توصیه مهم وزارت بهداشت برای بهبود ایمنی مواد غذایی
دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۵ ۳۷ سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی در آستانه روز جهانی بهداشت توصیههای پنج گانه سازمان جهانی بهداشت برای بهبود ایمنی غذا را شامل حفظ تمیزی و پاکیزگی تفکیک مواد غذایی خام و پخته پخت کامل مواد غذایی نگهداری مواد13هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد در مازندران کشف و ضبط شد
13هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد در مازندران کشف و ضبط شد ساری - ایرنا - مسوول بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران از کشف 13هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد با اجرای طرح بسیج سلامت نوروزی در این استان خبر داد طرح بسیج سلامت نوروزی با هدف نظارت بهداشتی بر مراکز تهیهنظارت 10 اکیپ بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و بهداشتی بیجار
نظارت 10 اکیپ بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و بهداشتی بیجار سنندج - ایرنا - رییس مرکز بهداشت شهرستان بیجار گفت 10 اکیپ ثابت و سیار از اول اسفند ماه 93 همزمان با آغاز اجرای طرح بسیج سلامت نوروزی بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی مراکز بهداشتی و مراکز بین راهی شهرستان بیجار کهبازرسی 363 مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی در طرح بسیج سلامت نوروزی کیش
بازرسی 363 مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی در طرح بسیج سلامت نوروزی کیش کیش – ایرنا - بازرسان مرکز توسعه سلامت در طرح بسیج سلامت نوروزی کیش 363 مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن اقامتی را تا چهارم فروردین مورد بازرسی قرار دادند به گزارش ایرنا از مرکز توسعه و سلامت کیش دکتر مهشت هزار و 983 کیلوگرم موادغذایی فاسد در گیلان معدوم شد
در اجرای طرح سلامت نوروزی هشت هزار و 983 کیلوگرم موادغذایی فاسد در گیلان معدوم شد رشت - ایرنا - کارشناس مسوول بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان از کشف و معدوم سازی هشت هزار و 983 کیلوگرم مواد غذایی در استان از آغاز اجرای طرح سلامت نوروزی تاکنون خبر داد محمدصادبهداشت مازندران: ازفعالیت 180 فروشنده دوره گردمواد غذایی جلوگیری شد
بهداشت مازندران ازفعالیت 180 فروشنده دوره گردمواد غذایی جلوگیری شد ساری-ایرنا- مسوول بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت با اجرای طرح بسیج سلامت نوروزی 180 فروشنده دوره گردمواد غذایی در این استان شناسایی و از فعالیت آنان جلوگیری شد طرح بسیج سلامت نوروز"سلامت موادغذایی" موضوع روز جهانی سلامت
سهشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۱ ۱۴ سازمان جهانی بهداشت WHO سلامت موادغذایی را به عنوان موضوع اصلی روز جهانی سلامت در هفتم ماه آوریل امسال 2015 برگزید به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا همچنین امسال شعار از مزرعه تا بشقاب سلامت غذا را تامین کنیم برای اینمواد غذایی تلخ و زندگی بخش
مواد غذایی تلخ و زندگی بخش مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند مواد غذایی تلخ موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند گجت نیوز مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند مواد غذایی تلخ موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند حس چشایی خاصیت تطابقپذیری دارد یعنی اگر فردی مرتب غذای شور شیرین وافزون بر 18 تن مواد غذایی فاسد در گلستان کشف و معدوم شد
افزون بر 18 تن مواد غذایی فاسد در گلستان کشف و معدوم شد گرگان - ایرنا - دبیر ستاد تسهیلات سفرهای نوروزی دانشگاه علوم پزشکی گلستان از کشف و معدوم سازی مقدار 18 هزارو 210 کیلوگرم انواع مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی در این استان خبر داد علیرضا صفایی عصر شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایازده تن مواد غذایی فاسد در استان اردبیل معدوم شد
یازده تن مواد غذایی فاسد در استان اردبیل معدوم شد اردبیل - ایرنا -رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی استان اردبیل گفت یازده تن مواد غذایی فاسد در استان معدوم سازی شد به گزارش خبرنگار ایرنا دکتر فرهاد پورفرضی روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگاران افزود این مواد غذایی فاسد درافزایش فشار خون با خوردن این مواد غذایی
متخصص تغذیه افزایش فشار خون با خوردن این مواد غذایی مصرف بیش از اندازه آن ممتخصص تغذیهیتواند باعث اختلالات در بدن افراد شود و دل درد ایجاد کند امام باقر عليه السلام گرامى ترين شما نزد خدا كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد به گزارش سرویس خانواده جام نیوز رضا معیریمدیرکل دامپزشکی آذربایجان غربی خبر داد معدومسازی 11 هزار کیلوگرم مواد غذایی در آذربایجان غربی
مدیرکل دامپزشکی آذربایجان غربی خبر دادمعدومسازی 11 هزار کیلوگرم مواد غذایی در آذربایجان غربیمدیرکل دامپزشکی آذربایجان غربی گفت در تعطیلات نوروز 11 هزار و 435 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در استان کشف و معدوم شد کامیار داهیم امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در ارومیه با اشاره ب-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها